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Conceptos básicos nutrición deportiva

Lo que debes saber para escoger tu suplemento - HSNstore.com

Aquí tienes una serie de contenidos con todo lo que necesitas saber de los principales conceptos de la nutrición deportiva.

AMINOÁCIDOS | Leer más | Ver Productos

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas y son utilizados por todas las células del cuerpo para una variedad de funciones. Un suplemento de aminoácidos ayuda a aumentar las reservas corporales normales, así que el cuerpo funciona mejor.

ANTIOXIDANTES | Leer más | Ver Productos

Los antioxidantes nos proporcionan una protección excepcional contra los radicales libres que son moléculas inestables en nuestro cuerpo que pueden causar daño a nuestras células. Nuestros estilos de vida están contribuyendo al aumento de los niveles de radicales libres debido a la contaminación del medio ambiente, el uso del teléfono móvil, los pesticidas, el tabaco, las toxinas etc... Los antioxidantes neutralizan estos radicales libres antes de que dañen las células del cuerpo.

ASPARTAMO

El aspartamo es uno de los aditivos alimenticios de más amplia difusión en el mercado. El aspartamo es un edulcorante artificial que podemos encontrar en gran variedad de alimentos de consumo. Se compone de un éster metílico del aminoácido fenilalanina y ácido aspártico. Es muy utilizado para la elaboración de productos light ya que substituye al azúcar y casi no contiene calorías. Sin embargo, recientes estudios reclaman su retirada del mercado ya que existen indicios  de posibles efectos perjudiciales para la salud. (+ información)

CARBOHIDRATOS EN POLVO | Leer más | Ver Productos

Los carbohidratos son una parte crucial de cualquier dieta. Los hidratos de carbono son los responsables de producir energía para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. En el deporte se utilizan los suplementos de carbohidratos para disminuir los síntomas de la fatiga y evitar la hipoglucemia manteniendo un nivel de glucosa en sangre adecuado.

La creatina es otro componente crucial para producir energía que se utiliza para mantener el cuerpo funcionando. Si necesitas aumentar tu energía, ganar peso extra, correr un poco más rápido, mejorar tu resistencia,... la creatina puede ser tu complemento ideal.

ÓXIDO NÍTRICO | Leer más | Ver Productos

Los productos potenciadores del óxido nítrico han sido los últimos en incorporarse al mercado de la suplementación deportiva. Están diseñados para mejorar la atención mental, y dilatar los vasos sanguíneos. Al aumentar el diametro de los vasos sanguíneos llega más sangre al músculo lo cual facilita la entrega de nutrientes y te aportará más energía para así entrenar más y mejor. También te aportará una sensación de bombeo y congestión durante el entrenamiento.

PRE Y POST-ENTRENAMIENTO | Leer más | Pre-Entreno | Post-Entreno

Antes y después de entrenar es importante asegurarse de que el cuerpo tiene la energía suficiente para funcionar correctamente y que pueda así recuperarse lo más rápido posible para limitar la fatiga y las posibilidades de lesión, así como para maximizar el entrenamiento.

PROTEINAS | Leer más | Ver Productos

La proteína es uno de los tres macronutrientes principales dentro de la dieta. La proteína permite crear músculo y otros tejidos del cuerpo. Existe una amplia gama de proteínas para satisfacer las necesidades de cada persona, tales como barritas, proteína en polvo de suero y mezclas de proteínas de distintas velocidades de asimilación.

QUEMAGRASAS | Leer más | Ver Productos

Para quellos que necesitan perder peso y mejorar la definición muscular. Los quemagrasas son suplementos diseñados para reducir el apetito y aumentar el gasto calórico. En HSNstore tenemos gran variedad de quemagrasas.

TESTOSTERONA | Leer más | Ver Productos

La testosterona es producida de forma natural por nuestro cuerpo, tanto en hombres como en mujeres (en menor medida). Potenciar el aumento del nivel de testosterona nos aportará numerosos beneficios en general. Los precursores naturales de testosterona se utilizan para aumentar la fuerza muscular y resistencia.

VITAMINAS Y MINERALES | Leer más | Ver Productos

Las vitaminas y los minerales juegan un importante papel en la recuperación tras el ejercicio y en la limpieza de toxinas o productos de desechos, entre otras muchas funciones beneficiosas. Es vital disponer de las cantidades adecuadas de estos nutrientes para conseguir que el cuerpo pueda desarrollar al máximo su potencial.




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