Vitamina B

La Vitamina B está formada por la B1; o tiamina, la B2; o riboflavina, la B3; o niacina, la B5; o ácido pantoténico, la B6; o piridoxina, la B8; o biotina, la B9; o ácido fólico y la B2; o cianocobalamina. En su conjunto, se puede decir que estas vitaminas son importantes para el metabolismo, ayudan a la formación de los glóbulos rojos en sangre y, además, realiza tareas para el mantenimiento del sistema nervioso central.