ZMA

Abreviatura de Zinc monometionina aspartato y Magnesio Aspartato, el ZMA eleva los niveles de testosterona y de IGF-1, obteniendo hipertrofia y potencia muscular. Por otro lado, los minerales, al igual que las vitaminas, no aportan energía, sino que se encargan de otras funciones básicas en el cuerpo, al formar parte de la estructura ósea, intervenir en funcionamiento del sistema inmunológico, etc.