Acción Laxante
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Últimas opiniones sobre Acción Laxante

PIEL, PELO Y UÑAS 563mg - 60 caps Efectivo - Pedro, 26/05/2017

Tras una semana de tomarlo he notado unos excelentes resultados. Cabello más fuerte y sin caída.

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EVOWHEY PROTEIN Proteína con sabor impresionante (turrón) - Jesus, 25/05/2017

La verdad es que ha duplicado mis expectativas. Buenísima, la uso muchísimo para repostería y esta genial.

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5-HTP 100mg - 120 veg caps Excelente - Miguel Angel, 25/05/2017

En los pocos días que llevo de uso he notado una notable mejoría en la calidad del sueño y del humor durante el día. Perfecto como complemento en los momentos de mas exigencia.

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EVOGEL GEL REDUCTOR - 200ml Una buena sorpresa aunque mejorable el envasado. - Miguel, 25/05/2017

Ayuda a la hora de mejorar la bajada de cm con su efecto calor que notas con la piel seca y recién duchado. El envase podría ser muy mejorable ya que el cierre es un poco tosco.

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EVOBURN - 120 caps Efectividad a precio razonable - Miguel, 25/05/2017

Un gran termogénico sin duda, ayuda a conseguir los objetivos de bajada de pedo, incremento de sudoración y aceleración del metabolismo. Muy recomendable.

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Acción Laxante

Los productos laxantes naturales ayudan a solucionar el estreñimiento ocasional. La principal función de estos productos es acelerar los movimientos del intestino para conseguir evacuar las sustancias de deshecho.

¿Qué es un laxante natural?

Los suplementos laxantes naturales son productos a base de extractos herbales que cuando se consumen aceleran la evacuación de las heces y mejoran el tránsito intestinal. Son un remedio efectivo en caso de estreñimiento ocasional.

Índice Ocultar

  1. ¿Qué es un laxante natural?
  2. Tipos de laxantes
    1. 1. Laxantes aumentadores de heces
    2. 2. Laxantes osmóticos
    3. 3. Laxantes estimulantes o de contacto
    4. 4. Laxantes lubricantes y emolientes
  3. ¿Cuándo usar un laxante natural?
  4. Efectos secundarios

Tipos de laxantes

Los alimentos con alto contenido en fibra son los mejores laxantes naturales ya que ayudan a regularizar el ritmo intestinal y son más suaves (semillas de lino, plántago, fucus, chía...).

Existen además hierbas laxantes, que pueden tomarse directamente o en forma de cápsulas, infusiones, pastillas, solución líquida o jarabes.

En cuanto a modo de actuación, los laxantes se dividen en varios grupos.

1. Laxantes aumentadores de heces

Este tipo de laxante tiene un efecto similar al de la fibra dietética, reteniendo agua en las heces e incrementando el volumen de la materia fecal, lo que estimula el peristaltismo intestinal. El Plántago es un claro ejemplo de un laxante aumentador de heces. Este tipo de productos pueden llegar a tardar varios días en hacer efecto, por lo tanto, no son aconsejador cuando se busca un alivio rápido de los síntomas.

Deben siempre de acompañarse con abundante agua y no tomar antes de acostarse. Pueden provocar gases y distensión abdominal y están contraindicados en pacientes con impactación fecal u obstrucción intestinal.

El punto a favor es que son seguros a largo plazo, por lo que son ideales para personas que suelen tener estreñimiento habitualmente. Hay que tener en cuenta que este tipo de producto puede interferir en la asimilación del hierro, calcio y otras substancias por lo que deben separase de la comida o de la medicación.

2. Laxantes osmóticos

Estos productos atraen líquidos en el intestino a través de la osmosis o modificando la distribución de agua en las heces. Las sales de Magnesio son laxantes osmóticos naturales. El problema de estos laxantes es que pueden tardar varios días en tener efecto y es vital ingerir abundante agua mientras se toman. Pueden provocar además fuertes calambres y distensión abdominal.

3. Laxantes estimulantes o de contacto

Este tipo de producto actúan por estimulación directa de la motilidad de los intestinos reduciendo la reabsorción de líquidos. El aceite de ricino o el sen encajan dentro del grupo de laxantes estimulantes rápidos. Pueden tener efecto a las 6-12 de tomarlos. Pueden provocar calambres abdominales y obstrucción del intestino. Se recomienda usarlos solo a corto plazo.

4. Laxantes lubricantes y emolientes

Este tipo de laxantes se encargan de ablandar las heces reduciendo la tensión de la superficie y ayudan a que las heces acumulen líquidos, haciendo más fácil su expulsión. La parafina es un ejemplo de laxante lubricante además de algunos aceites

¿Cuándo usar un laxante natural?

Lo normal es que los laxantes se consuman en caso de estreñimiento ocasional (una condición que implica la falta de movimiento regular en los intestinos donde la defecación es infrecuente). La persona que padece estreñimiento suele sentir una incomodidad estomacal: al tomar el laxante, se espera que pueda evacuar el vientre y recuperar el bienestar general del organismo.

Es de vital importancia solucionar el problema del estreñimiento ya que la reducción en las deposiciones fecales provoca que se creen en el intestino putrefacciones dañinas para la mucosa y la microflora intestinal.

Tomar 2 litros de agua, consumir más cereales ricos en fibra, frutas y verduras y realizar ejercicio físico son hábitos fundamentales para acabar con el estreñimiento.

Sólo si estas medidas fallan se debe tomar un laxante, y si en una semana no mejora el estreñimiento debe acudirse al médico.

Efectos secundarios

Los laxantes naturales pueden causar gases, obstrucción intestinal, náuseas, vómitos, retortijones, malestar estomacal, diarrea y en los casos más graves, sangrado rectal, deshidratación y trastorno electrolítico.

Antes de tomar cualquier laxante natural, consulta con tu médico.

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