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Acide Alpha-Lipoïque

L'acide alpha-lipoïque est connu comme l'"antioxydant universel", puisqu'il réduit les radicaux libres qui se trouvent dans l'organisme.

Il a la particularité d'être soluble dans la graisse et dans l'eau.

Ceci signifie que l'acide alpha lipoïque s'assimile avec facilité dans les couches de lipides de la peau et fonctionne également bien pour combattre les radicaux libres dans la membrane externe de la cellule et dans celles internes de celle-ci.

L'acide R-lipoïque est un Super Antioxidant qui protège, à grande échelle, les nerfs et les cellules de l'organisme. l'acide R-lipoïque prévient l'oxydation, et peut régénérer et prolonger les effets de la vitamine C, de la vitamine E, de la coenzyme Q10 ou du glutathion.

L'acide lipoïque apporte de l'énergie essentielle à l'organisme. Nos cellules ont besoin de leur nutriments vitaux pour produire de l'énergie. De plus, l'acide alpha-lipoïque a également des effets antioxydants, ce qui permet d'éviter le vieillissement des cellules et renforcer le fonctionnement optimal du coeur, du foie et du cerveau.

Table des matières

    1. Qu'est-ce que l'acide lipoïque?
    2. Les bénéfices de l'acide lipoïque pour la santé
    3. Divers formats de dosage de l'acide lipoïque
    4. L'acide lipoïque est un puissant antioxydant
    5. L'acide lipoïque protège le système nerveux.
    6. L'acide lipoïque et son rôle contre le vieillissement
    7. Acide alpha lipoïque et le diabète
    8. ALA et sa fonction métabolique
    9. Amélioration de la performance physique
    10. Son rôle sur la santé cardiovasculaire
    11. Augmente le système immunologique
    12. ALA et le syndrome de la fatigue chronique
    13. D’autres champs d’application de l’ALA
    14. Qui a besoin de prendre de l'acide lipoïque?
    15. L'acide lipoïque a-t-il des effets secondaires?
    16. Interactions de l'acide lipoïque
    17. Dosage recommendé d'acide lipoïque
    18. Raisons pour prendre des suppléments diététiques qui contiennent de l'acide lipoïque

Qu'est-ce que l'acide lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque est un acide gras qui contient du souffre. Il se trouve dans beaucoup d'aliments, comme les épinards, le brocoli ou l'extrait de levure. Il est particulièrement présent dans le corps humain, dans les reins, le coeur et le foie.

Bien que cette substance soit présente naturellement dans l'alimentation que nous ingérons normalement, les légumes et la viande, sa teneur est trop faible. L'acide alpha-lipoïque est essentiel pour le fonctionnement correct des organes, puisqu'il aide les mitochondries du métabolisme cellulaire, et, a également un effet antioxydant.

L'acide alpha-lipoïque à une plus grande efficacité en tant qu'antioxydant que les vitamines C et E, vu que la vitamine C agit exclusivement dans l'eau, et la vitamine E est efficace seulement dans la graisse. La capacité de l'acide lipoïque d'agir que ce soit dans l'eau ou dans la graisse en fait un antioxydant unique.

Les processus métaboliques cellulaires apportent de l'énergie au corps et aident à la division des substances chimiques et des différents nutriments que nous prenons par les aliments, tels que les hydrates de carbone, les graisses, les protéines et l'alcool.

L'activité antioxydante de l'acide lipoïque protège le cerveau et autres organes sensibles de dommages causés par les radicaux libres. Même si jsuque aujourd'hui, on ne dispose pas d'études climiques définitives, on considère que le mécanisme d'action de l'acide lipoïque aide l'organisme à guérir de blessures, lésions et maladies.

L'acide lipoïque est aussi important qu'une carence peut avoir de nombreux effets négatifs pour le corps. On sait qu'une déficience en acide lipoïque peut se manifester de différentes formes et peut être très difficile à déterminer.

En général, la carence en acide alpha-lipoïque se manifeste comme la carence en tout autres antioxydants, par la faiblesse du système immunitaire, les problèmes de mémoire et la perte de masse musculaire.

Les bénéfices de l'acide lipoïque pour la santé

Les études suggèrent que l'acide lipoïque apporte une aide essentielle à l'organisme dans les processus suivants:

  • Augmente l'énergie
  • Prévient le vieillissement cellulaire
  • Améliore la mémoire
  • Améliore la vue
  • Stabilise la pression artérielle à un niveau stable
  • Répare les cellules nerveuses endommagées
  • Prévient l'apparition de maladies
  • Soulage les symptômes du diabète

Divers formats de dosage de l'acide lipoïque

Les suppléments diététiques d'acide lipoïque se présentent en gélules, en comprimés ou sous forme liquide. Il existe également des crèmes thérapeutiques d'application locale et injections d'acide lipoïque.

Actuellement les gélules d'acide alpha-lipoïque se commercialisent comme antioxydant, pour améliorer l'énergie et, dans certains pays, comme médicament sur ordonnance.

L'acide lipoïque est un puissant antioxydant

Les antioxydants sont très importants pour le corps, puisqu'ils éliminent les radicaux libres (ou les molécules instables) et les effets néfastes qu'ils causent.

L'effet antioxydant de l'acide alpha lipoïque

Les radicaux libres sont des substances chimiques qui se produisent dans le corps durant les processus cellulaires normaux. Lorsqu'ils se séparent, ils peuvent endommager les cellules, avoir un effet néfaste sur le métabolisme et peuvent être préjudiciables sur les organes vitaux.

Les antioxydants peuvent éviter ceci en s'unifiant aux molécules instables, protégeant de cette façon, le tissu cellulaire. On pense que l'acide lipoïque, en plus de son action antioxydante et de bloqueur, peut également faire que les radicaux libres se régénèrent.

Si le corps se trouve sans antioxydants, l'acide lipoïque combat les molécules instables comme n'importe quel autre antioxydant

L'acide lipoïque est efficace que ce soit dans les tissus gras comme dans cexu aqueux, ce qui permet dans tous les cas d'aider à fortifier le fonctionnement cellulaire. Contrairement à ce qui se passe avec les vitamines C et E, qui sont seulement efficaces dans l'un ou l'autre des environnements, l'acide lipoïque, a une gamme plus étendue d'action comme antioxydant.

L'acide lipoïque protège le système nerveux.

À la différence de ce qui se passe avec les vitamines, l'acide lipoïque est efficace que ce soit dans la graisse ou dans l'eau, ce qui le rend parfait pour la protection du tissu cérébral. Vouz trouverez plus d'info sur: info

Vu que l'acide lipoïque est capable de dépasser la barrière sang-cerveau, c'est un des seuls antioxydants qui peut éviter, en étant à l'intérieur du cerveau, les dommages causés par les radicaux libres. On pense également qu'il aide à renforcer les liens de connexion entre les cellules nerveuses et qui ont un impact positif sur la sensibilité et le temps de réponse.

L'acide lipoïque et son rôle contre le vieillissement

Tous les antioxydants ont un effet anti-vieillissement. Les molécules instables détruisent le tissu cellulaire, causant la mort des cellules et accélèrent le vieillissement du corps. En évitant le dommage cellulaire, les cellules restent intactes et peuvent se reproduire durant plus longtemps, ce qui contribue à renforcer la santé en général et à engendrer le bien-être correspondant.

De plus, il a été démontré que l'acide lipoïque appliqué localemement, peut régénérer la peau endommagée.

Mais l'acide lipoïque n'a pas seulement un effet positif sur l'extérieur, mais que ses véritable bénéfices résident essentiellement dans la fonction de protection du cerveau et autres organes.

Les expériences réalisées sur des animaux suggèrent que l'acide lipoïque peut prévenir la perte d'audition des anciens. Une autre étude similaire montre les bénéfices potentiels qu'il peut avoir dans le traitement du glaucome.

Même si ces suppositions n'ont aps été prouvées de forme concluante, il existe de nombreux rapports qui décrivent les possibles zones d'application de l'acide lipoïque pour améliorer la santé et le bien-être des personnes âgées et éviter des dommages déterminés dans l'organisme, avant qu'ils n'apparaissent .

Acide alpha lipoïque et le diabète

Le ALA es un grand outil pour améliorer la réponse et la sensibilité à l’insuline et pour régler les niveaux de sucre dans le sang.

Il a la propriété d’éviter la glycosylation des protéines et éviter ainsi la transformation de glucose et galactose en sorbitol. L’accumulation de sorbitol est liée avec certaines pathologies qui se trouvent dans les personnes avec diabète, entre elles les cataractes.

L’acide alpha lipoïque est très effectif pour améliorer le diabète de type 2 et des nombreuses études soutiennent cette affirmation. En plus de ses effets sur les niveaux de sucres, l’acide alpha lipoïque protèges des dommages vasculaires des reins, diminue les symptômes de la neuropathie et favorise la fonction du système nerveux.

Cela es réussi grâce à sa propriété d’être soluble dans des milieux gras et aqueux, ce qui aide à arriver à des zones des nerfs peut accessibles et les protéger face à des dommages oxydatifs.

ALA et sa fonction métabolique

Les propriétés de l’acide alpha lipoïque vont plus loin qu’un effet sur les niveaux de glucose dans le sang, car des nombreux études ont démontré son effectivité pour prévenir et améliorer des diverses alternances métaboliques.

Le ALA s’utilise avec des résultats satisfaisants chez les personnes qui souffrent de l’obésité, diminuant jusqu’à 8 % son poids corporel.

Aide à améliorer la composition corporelle, diminue la graisse abdominale et en plus aide à réduire l’hypertension artérielle.

Tout cela est l’effet secondaire de son action sur la sensibilité à l’insuline et l’augmentation de l’adiponectine. 

L’adiponectine est une substance avec un effet anti-inflammatoire et anti-inflammatoire et anti-athérogène, et sa quantité se trouve réduire en personne qui souffrent de la résistance à l’insuline comme l’obésité, le diabète type 2 et le syndrome métabolique.

Amélioration de la performance physique

Avec le fil du temps, se réduit la masse mitochondrial et avec cela, la capacité qui a le corps pour générer de l’énergie. En conséquence, se réduit la masse cellulaire et augmente l’action des radicaux libres.

El rendimiento físico y el Ácido Alfa Lipoico

L’apport de ALA augmente l’activité des mitochondries, diminue la peroxydation et favorise la synthèse d’énergie. Cela aide à prévenir la perte de tissu musculaire et garantir sa correcte fonction musculaire.

L’acide alpha lipoïque aide à mobiliser le glucose jusqu’aux cellules musculaires, augmentant son utilisation par le tissu musculaire. Cet effet permet d’améliorer l’utilisation de nutriments et améliore le rendement sportif et la santé générale.

Réaliser de l’exercice physique en plus augmente la production de radicaux libres, ce qui signifie que les antioxydants endogènes, comme le glutathion ou la vitamine E vont se réduire, augmentant le stress oxydatif et les dégâts des tissus.

Des nombreuses études démontrent que les suppléments d’ALA aident à protéger l’organisme de l’excès de radicaux libres qui attaquent à l’organisme pendant l’activité physique. Le stress oxydatif élevé, modifie la régulation de la contraction des muscles et même il peut avoir un effet sur les protéines myofibrilles. Donc, une diminution du stress oxydatif influe sur la réduction de la fatigue musculaire.

Son rôle sur la santé cardiovasculaire

Peut être avantageux pour améliorer le système cardiovasculaire grâce à sa capacité pour prendre soin des vaisseaux sanguin, diminuer l’hypertension artérielle et équilibrer les lipides dans le sang.

L’acide alpha lipoïque, a aussi la capacité de régénérer la vitamine E, un puissant antioxydant qui améliore aussi la fonction cardiovasculaire.

Augmente le système immunologique

Le ALA avec d’autres antioxydants comme la vitamine C, les bioflavonoïdes ou les Oméga-3, favorisent la santé de l’interféron, une substance crée par les cellules blanches de l’organisme contre les infections, les allergies , etc.

ALA et le syndrome de la fatigue chronique

Comme il a un rôle principal dans l’augmentation de la production d’énergie cellulaire, le ALA peut être un remède naturel pour améliorer le syndrome de fatigue chronique.

D’autres champs d’application de l’ALA

L’acide alpha lipoïque est bénéfique en nombreuses cadres de santé, comme dans le cas des personnes qui souffrent du glaucome, qui souvent consomment des doses de 150mg par jour.

Le ALA intervient dans la maintenance correcte des os et comme préventif de l’ostéoporose. Certaines recherches assez récentes ont démontre qu’il peut être utile comme remède naturel contre les maux de tête et les migraines, car une dose de 600mg par jour semble diminuer l’intensité et la fréquence.

Qui a besoin de prendre de l'acide lipoïque?

L'ingestion d'acide lipoïque est utile, en particulier pour les personnes qui souffrent des maladies/troubles suivants:

  • Alzheimer
  • Parkinson
  • Démence
  • Syndrome de la Fatigue Chronique
  • Ardeur de la langue (glossodynie)
  • Maladies mitochondriales
  • Sclérose en plaques (MS)
  • Perte de mémoire
  • Maladie de Wilson ou glaucome
  • Perte de vision ou cataractes
  • Maladie de Lyme
  • Cholestérol élevé
  • Hypertension
  • Acouphène
  • Acné et Rosacea
  • Obésité
  • les Diabétiques

L'acide lipoïque a-t-il des effets secondaires?

L'acide lipoïque est considéré comme sans danger si l'on respecte la posologie. Seulement dans des doses très élevées (1200-1800mg par jour) peut provoquer des effets secondaires comme des maux stomacales, des vomissements, des vertiges ou des réactions allergiques cutanées, qui disparaissent avec l’arrêt de sa consommation. Les experts considèrent que son utilisation pendant des périodes de temps prolongés n’a aucun effet secondaire qui il existe des études de plus de deux années de durée qui n’ont aperçu aucun effet adverse important sur la complémentation d’acide lipoïque. 

Interactions de l'acide lipoïque

l'acide lipoïque peut causer desinteractions avec d'autres médicaments, en particulier chez les personnes ayant une carence en thiamine. Si vous avez une carence de thiamine, consultez votre médecin avant de prendre de l'acide lipoïque.

L'ingestion d'acide lipoïque peut affecter les médicaments utilisés dasn le traitement des troubles de la thyroïdes. Dans ce cas,vous devez également consulter au préalable votre médecin.

Dosage recommendé d'acide lipoïque

>L'acide lipoïque, en général, s'administre sous forme de comprimés. La dose recommandée pour les personnes en bonne santé qui veulent prendre un supplément antioxydant veulent un supplément antioxydant qui oscille entre 20 à 100mg par jour.

Raisons pour prendre des suppléments diététiques qui contiennent de l'acide lipoïque

Les études suggèrent que l'acide lipoïque ont les effets positifs suivants.

  • Aide à la perte de poids
  • Augmente l'énergie
  • Renforce le système immunitaire
  • Aide dans le rendement de la mémoire
  • Améliore la fonction cérébrale
  • Stabilise la pression artérielle à un niveau sain
  • Réduit le cholestérol
  • Réduit le niveau de sucre dans le sang
  • Soulage les symptômes du diabète
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