Avoine cultivée
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Avoine cultivée

Qu’est-ce que la Avena Sativa?

La Avena Sativa, également connue comme l’“Avoine Verte” ou “Avoine Sauvage”, proveint des feuilles et de la tige de la plate sauvage, obtenue lorsqu’elle n’est pas encore mûre, c’est d’ailleurs de là que vient son appellation.

A la différence de l’Avoine que nous connaissons tous, liée aux aspects de nutrition, pour être une importante source de micronutriments.

Elle est riche en fibre, acides gras essentiels, protéines et hydrates de carbone complexes, la connotation que possède l’Avena Sativa est totalement différente, et s’utilise comme un remède médicinal pour traiter différents problèmes.

Table des matières

    1. Qu’est-ce que la Avena Sativa?
    2. Bénéfices de l’Avena Sativa pour la santé Humaine
    3. Avena Sativa et Stress
    4. Avena Sativa et Humeur
    5. Avena Sativa et Soutien Cognitif
    6. Avena Sativa et son influence sur l’augmentation de la Testostérone
    7. Avec quoi peut se combiner l’Avena Sativa?
    8. Qui peut bénéficier de prendre Avena Sativa?

Bénéfices de l’Avena Sativa pour la santé Humaine

Utilisée traditionnellement depuis des siècles, l’Avena Sativa possède des propriétés nutraceutiques, ce que lui apporte un série de bénéfices qui la rende très intéressante d’un point de vue de la santé, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, et dont l’utilisation dans la communauté que s’appuie sur les propriétés des plantes et extraits naturels est très répandue.

Les aliments nutraceutiques ont pour intérêt, qu’en plus de son apport nutritionnel en tant que tel, ils produisent également des améliorations ou des bénéfices sur la santé, en tant qu’agent thérapeutique, préventif ou y compris en remède pour résoudre un certain type de douleur, mal-être, ou contrecarrer certains symptômes de certaines patologies.

On attribue à l’avena sativa des propriétés pour combattre le stress, l’épuisement physique, améliorer l’humeur, offrir un soutien cognitif ainsi qu’élever les niveaux de testostérone naturellement.

Elle est aussi considérée comme un anti-inflammatoire naturel et un grand remède pour réduire la tension artérielle.

L’Avena Sativa peut être utiliser pour traiter différentes affections tels que les problèmes rhumatoïde, lumbago, douleurs hépatiques, de goutte ou de reins.

Peut réduire l'eczéma et adoucir la peau.

Appliquée localement, elle peut améliorer la textureb de la peau, peau écaillée, congélation, blessure, ou problèmes oculaires.

Parmi les possibles bénéfices que nous offre l’Avena Sativa, nous pouvons mentionner:

  • Exhausteur hormonal
  • Soulagement du stress
  • Réduire la tension artérielle
  • Anti-inflammatoire
  • Anti-dépresseur
  • Désir sexuel et libido
  • Énergie
  • Concentration
  • Irritabilité
  • Nervosité

Avena Sativa et Stress

De nos jours, nous sommes soumis à de nombreuses situations de stress, dont le pire que qu’il s’agit d’une situation récurrente et non ponctuelle. Cette situation peut dériver en une cascade de patologies pouvant dériver sur des troubles aussi graves que la dépression, si nous n’y remédions pas ou qu’au moins nous soulagions la situation de tension.

De plus, le stress nous fatigue et produit un mauvais rendement dans n’importe quelles de nos tâches, que ce soit quotidienne ou professionnelle. Ainsi il va de pair avec le fait de produire une altération de notre comportement et provoquant l’apathie, de la fatigue ainsi que de l’irratibilité. Avec cela, nous aurons une tolérance moindre à n’importe quelle situation, perdant facilement votre patience. Un autre risque associé est l’hypertension, se liant avec le fait d’aggraver la possibilité de souffrir d’un accident du myocarde.

Bien des personnes qui sont soumises à des situations de stress ont tendance à les soulager par l’intermédiaire de l’alcool, des drogues ou du tabac personas. Cette recherche de sérénité peut se convertir en une adiction très grave, et dont il peut résulter compliqué de se défaire.

Devant des cas de stress, l’Avena Sativa peut être un grand allié qui veille à notre bien-être, et nous permet de retrouver le calme et d’être relaxé, pour soulager le stress accumulé. De la même façon nous pouvons voir notre qualité de sommeil améliorée et être capable d’apporter à notre corps un repos nocturne adéquat à l’organisme.

Avena Sativa et Humeur

La Avena Sativa peut avoir une influence sur notre humeur, concrètement, sur les niveaux de Dopamine dans le cerveau. Cette substance est un neurotransmetteur qui produit une série de réponses sur notre conduite, telles que:

  • Motivation
  • Joie
  • Bonne humeur
  • Contrôle moteur
  • Libération des hormones

Niveau très faible de dopamine ayant malheureusement un lien avec des maladies aussi graves que Parkinson.

D’un autre côté, élever la disponibilité de dopamine peut réduire la tentation de tomber dans des comportements addictifs, comme celui de fumer.

La dopamine est libérée dans le cerveau lorsque nous sommes entrain de réaliser une activité qui réllement nous divertie ou nous donne du plaisir. Si cette activité cesse, la dopamine également. De plus, cette activité, comme le tabagisme comporte des conséquences néfastes pour notre santé.

Le niveau de dopamine s’amenuise avec l’âge, et on estime qu’à 45 ans, les neurones dopaminergique du cerveau vieillissent rapidement, dans un ratio d’environ 10-13% par décennie.

Symptômes qui appaissent habituellement lorsqu’il y a un manque de dopamine sont entre autres:

  • Perte de clarté mentale
  • Besoin de plkus de temps pour finir une tâche cognitive
  • Moins de capacité de concentration
  • Moins de capacité de prise de décision

Sur ce plan, inclure Avena Sativa peut contribuer à élever le niveau de Dopamine et éviter de recourrir à d’autre remède qui pourraient être nocif pour notre intégrité.

Avena Sativa et Soutien Cognitif

La Avena Sativa peut améliorer la fonction cognitive et la mémoire telle que l’ont démontré certaines études sur des personnes d’un âge moyen. Concrètement, ce type de recherche a montré des composants bioactifs peuvent inhiber la Monoamine oxydase (MAO):

  • Avenanthramides
  • Saponines
  • Phytoalexine
  • Vitexine
  • Isovitexine

MAO est un groupe d’enzymes oxydases endogènes, présentes dans les neurone et autres cellules y compris celles du foie. Leur fonctionnalité est celle de contrôler la production de neurotransmetteurs monoaminiques essentiels (sérotonine, mélatonine, noradrénaline, adrénaline, phénilamine, benzylamine, dopamine, tyramine, et tryptamine), de façon à garantir la disponibilité correcte.

Neuravena® est un extrait breveté de l’Avena Sativa qui peut assurer le renforcement des fonctions mentales et cognitives.

Avena Sativa et son influence sur l’augmentation de la Testostérone

La Testostérone est la principale hormone sexuelle chez l’homme, mais cependant, l’organisme peut uniquement utiliser la fameuse “Testostérone libre”. Au fur et à mesure que l’homme vieilli, il peut commencer à ressentir les symptômes de l’Andropause, c’est à dire, une période dans laquelle l’arrêt de l’activité des glandes sexuelles se produit. Les symptômes sont variés, et parmi ceux si on trouve:

  • Augmentation du pourcentage gras
  • Perte de masse musculaire
  • Manque de libido
  • Dysfonction sexuelle
  • Moins d’appétit
  • Manque d’énergie
  • Augmentation des symptômes dépressifs

Une des raisons est dû au fait que la Testostérone se lie à d’autres hormones, comme la globuline fixeuse d’hormones sexuelles SHBG, entraînant un autre type de patologies comme l’hyperplasie bénigne de la prostate. Une solution face à une telle situation pourrait être de libérer une plus grande quantité de Testostérone pour aider à équilibrer l’environnement hormonal, et combattre les symptômes précédents.

Propriétés de l'avoine sativa

La régulation du niveau de Testostérone se produit par la quantité de celle-ci existant dans le sang, et sa capacité d’union aux protéines dans le plasma (tel que SHBG, plus il existe une grande quantite, moins la Testostérone libre est disponible). L’Avena Sativa peut réduire cette capacité d’union.

L’Avena Sativa peut augmenter le niveau de l’hormone lutéinisante, lesquelles est libérée àr l’hypophyse, signalant la réponse finale dans les testicules.

L’Avena Sativa est un exhausteur naturel de Testostérone. Dans un tel objectif, elle peut réduire le pourcentage de Testostérone qui n’est pas libre, pour en disposer et satisfaire la demande hormonale.

Les Avenacosides sont les principes actifs de l’Avena Sativa qui permittent d’élever le niveau de Testostérone libre, réduire SHBG, optimiser la régulation du cortisol et améliorer aussi bien la récupération physique qu’avoir une action positive sur l’humeur.

Avec quoi peut se combiner l’Avena Sativa?

L’Avena Sativa peut se combiner avec beaucoup de compléments cherchant le même résultat, amplifiant la puissance et travaillant en synergie.

Dans la gamme de la supplémentation sportive (Anabolisants Naturels) qui vise à contribuer à élever le niveau hormonale pour optimiser la récupération physique, la croissance musculaire, et améliorer la réponse de la personne face au stress et la fatigue physiqeu et mentale, nous pouvons la combiner avec:

Qui peut bénéficier de prendre Avena Sativa?

Toute personne qui traverse un certain type de situations ou conditions comme celles qui suivent, elles peuvent obtenir des bénéfices par l’utilisation périodique de l’Avena Sativa en tant que remède ou médecine ayurvédique:

  • Soumission à un stress excessif
  • Manque de désir sexuel
  • Manque d’énergie ou motivation quotidienne
  • Dans le cadre d’un certain type d’addiction
  • Problèmes fréquents de manque de mémoire
  • Problèmes de concentration
  • Nervosité ou anxiété
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