Patrícia Ferreira

Patrícia Ferreira

Blogger, Amoureuse de cuisine et experte en Recettes Fitness

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Au sujet de l'Auteur

Notre chère Patricia Ferreira est une passionnée d'alimentation saine et de recettes de fitness. Elle passe la plupart de son temps à écrire des recettes santé sur son blog.

Portugaise d'origine, elle ne perd pas ses racines et ajoute sa touche personnelle à chacun des délicieux menus et recettes qu'elle prépare avec détermination et dévouement.

Patricia Ferreira, plus connue socialement sous le nom d'"elacozinha", a un mode de vie sain et des habitudes alimentaires correctes, en suivant toujours la bonne voie pour devenir ce qu'elle considère comme une personne saine et en forme.

Découvrez toutes ses recettes et découvrez qu'une cuisine facile et saine est possible grâce à Elacozinha.

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Derniers Publications

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Voici une nouvelle recette irrésistible, Muffins au Chocolat, parfaits pour le casse-croûte et la collation. Ces madeleines protéiques au chocolat sont parfaites pour ceux qui commencent un régime et ont donc du mal a réduire le sucre. Vous pouvez les consommer à tout moment de la journée, comme snack ou pour le petit déjeuner. Recette de Muffins au Chocolat Estimation …

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Aujourd’hui nous vous invitons à cuisiner un délicieux « mugcake » de chocolat, un dessert qui en plus est très facile à faire. Parfait pour prendre avec le café 😉  On commence ? Comment élaborer un MugCake de Chocolat ? Estimation de la recette Rapide à faire - 99% Facile disponibilité d'ingrédients - 100% Valeur Nutritionnelle - 90% Saveur - 100% 97% …

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Aujourd’hui vous avez une recette super délicieuse: « Salami » au Chocolat avec des Fruits Secs. C’est un vrai régal et préparé avec les meilleurs ingrédients. Vous n’allez pas pouvoir y résister à cette recette d’Ela Cozinha. Le meilleur du chocolat en format de « Salami » 😋 Quel délice ! Goûtez-le et dîtes-nous ce que vous pensez dans les commentaires ! Recette de …

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Aujourd’hui vous avez une recette très pratique même pour ceux qui ne sont pas très doués dans l’art de la cuisine… Ela Cozinha nous surprend avec une Pizza Rapide à faire sur une poêle.  Parfaite pour un dîner rapide. Ajouter vos ingrédients préférés et profiter. Goûtez-la et dîtes nous ce que vous pensez! Recette de Pizza Sur Poêle Estimation de …

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Je l’admet, je suit adicte au chocolat, mais cette fois-ci vous avez une délicieuse mousse au chocolat avec un apport protéiné très intéressant. Pour cette recette vous avez différentes options pour choisir le chocolat,  si vous l’aimez plus ou moins édulcoré ou plus ou moins protéiné. Mois j’ai utilisé la tablette de Chocolat Noirt sans sucre de HSNfood qui a …

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Préparer un brownie n’a jamais été si facile, mais en plus celui-ci convient parfaitement au régime Recette de Brownie Sain Estimation de la recette Saveur - 100% Facile à faire - 100% Santé - 100% Ingrédients - 99% 100% Évaluation HSN: Aucun Avis Encore!

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Combinaison magique: Mousse de Chocolat, Whey Protein et Avocat… Qu’en dîtes vous? Ici vous pourrez voir les ingrédients dont vous avez besoin. Si vous avez des doutes n’hésitez pas à nous contacter, et vous aurez un réponse rapidement! Recette de Mousse de Chocolat et Whey Protein Estimation de la recette Rapide à faire - 100% Facile disponibilité d'ingrédients - 100% …

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Recette saine, rapide et délicieuse pour un dessert délicieux et nutritif pour vos invités : Mousse de Chocolat et Noix de Coco Cela vous prendra 10 minutes au maximum et avec la cuisine bien rangée ! 🙂 Êtes-vous prêt à le faire? Recette de Mousse de Chocolat et Noix de Coco Estimation Mousse de Chocolat et Noix de Coco Rapide …

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Aujourd’hui nous vers la cuisine pour préparer le petit déjeuner de demain. Rien de mieux qu’un sain et riche Gâteau Marbré pour commencer la semaine avec les batteries bien chargées d’énergie! Recette Gâteau Marbré Estimation de la Recette Rapide à faire - 85% Facile disponibilité d'ingrédients - 95% Valeur Nutritionnelle - 100% Saveur - 100% 95% Évaluation HSN: 5 /5

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Les scones sont les petits pains écossais typiques que vous pouvez déguster dans vos petits déjeuners ou collations avec une excellente valeur nutritive. Recette de Petits pains Écossais (Scones) avec de l’Avoine Complète Résumé de Scones Rapide à faire - 100% Bonne disponibilité des ingrédients - 100% Valeur Nutritionnelle - 100% Saveur - 100% 100% Évaluation HSN: 5 /5

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