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Melanie Ramos

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Au sujet de l'Auteur

Dès son plus jeune âge, elle s'est passionnée du sport, spécialement les sports d'équipe comme le footsal, favorisant ainsi sa facette de collaboration et travail d'équipe.

Passant du handball au volley-ball et au futsal, elle passe maintenant son temps en dehors du travail comme arbitre de futsal.

Toujours liée au sport depuis son enfance, elle n'a pas hésité à s'informer sur la Nutrition Sportive et à se familiariser avec d'autres sujets dans ce domaine, afin de poursuivre sa formation.


Son travail chez HSN, en charge de la rédaction des contenus web, la consolide en tant que professionnelle en pleine garantie de recherche d'informations véridiques et de sources de qualité.

Par le biais du blog HSN, elle expose les connaissances et les contenus les plus actuels, disponibles pour les lecteurs qui cherchent à en savoir plus sur le monde du sport et de la nutrition chaque jour.

  • Diplômé en Marketing et Études de Marché
  • Responsable du Contenu Web chez HSN

Derniers Publications

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Le Concentré de Protéine de Lactosérum ou Whey Protein Concentrate (WPC) est probablement le produit le plus vendu au sein de la Supplémentation Sportive, étant donné ses propriétés, ses bénéfices, et bien sûr, ses résultats, parmi les consommateurs. Que sont les Concentrés de Protéine de Lactosérum ou Whey Protein Concentrate (WPC) Les surpassent en qualité à d’autres types de sources, comme l’œuf, ou …

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2

Il y a des personnes qu’après manger ont la sensation de que son cerveau se trouve dans une espèce  de brouillard, et ne peuvent ni se concentrer ni penser clairement. En général, ils ont l’impression d’avoir pris une sorte de drogue et peuvent même penser qu’ils sont au début d’une maladie mentale, comme la démence. Mais dans certains cas, derrière …

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3

Les compléments diététiques de grenade ont une teneur élevée en punicalagines, son ingrédient fondamental qui lui donne ses extraordinaires propriétés.  Origine de la grenade La grenade est un fruit un peu particulier qui a obtenu des pouvoirs légendaires pendant d’incomptables siècles. Aussi connu púnica granatum c’est l’un des fruits les plus anciens connus. Les Perses croyaient qu’Ève mangeait une grenade …

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4

De nos jours, la protéine de lactosérum ou de whey protéine est la source habituelle pour obtenir des protéines. Elle a une valeur biologique élevée, elle se digère facilement et présente un profil d’acides aminés parfait. Vous trouverez toute l’information concernant la Whey Protein sur cet article. Toute l’information nécessaire pour choisir la protéine en poudre qui vous convient le …

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5

Le glutathion est une protéine produite par le corps qui protège chaque cellule, tissu et organisme des radicaux libres et de maladies. Le glutathion est composé par 3 acides aminés: glycine, glutamate et cystéine. Fonctions principales du glutathion La fonction la plus connue du glutathion est l’action détoxifiante, spécialement à niveau hépatique et rénal. Le mécanisme par lequel se déroule …

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6

La mangue africaine (Invingia gabonensis) est un fruit originaire des forets tropicales de l’Afrique occidentale. La pulpe du fruit a une délicieuse saveur, une valeur nutritionnelle élevée, elle est riche en protéines et en fibre. L’extrait de graine a un principe actif qui en plus d’être un remède efficace pour traiter la fièvre, le diabète et la diarrhée, est utilisé …

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7

La lécithine est la substance naturelle plus efficace pour surmonter le stress. Si vous voulez contrôler les nerfs et améliorer la mémoire, la lécithine est votre alliée. Les personnes qui prennent ce complément fréquemment sont plus tranquilles et contrôlent mieux leur stress et nervosité. La lécithine est une substance qui se trouve naturellement dans les cellules du cerveau. Prendre des compléments …

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8

Un simple examen médicale n’est pas suffisant pour vérifier si une personne  montre une intolérance au gluten Les résultats, sont souvent négatifs même si les symptômes continuent à se manifester. De nombreuses personnes sont sensibles au gluten et ne le savent pas, et pensent que leurs problèmes de santé sont dus à d’autres pathologies Si vous voulez savoir si vous …

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9

Le fer est un oligoélément essentiel pour la formation des globules rouges, qui sont ceux qui transportent l’oxygène à toutes les cellules de l’organisme. Donc il est indispensable pour fournit de l’énergie au corps et à l’esprit. Qu’est-ce que le fer? Le fer est un nutriment indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Non seulement il permet de transporter …

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10

Les personnes qui prennent de la spiruline sentent plus d’énergie, sont plus vives et mentalment plus actives. La spotuline favorise la santé, la vivacité et l’énergie en plus de renforcer aussi le système immunologique et réduire l’appétit. C’est un des aliments les plus nutritifs qui existe. Qu’est-ce que la Spiruline? La spiruline est une algue bleu-verdâtre de structure spirale. Sa …

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La lysine est l’un des acides aminés essentiels de notre corps, car elle est chargé de fournir à notre organisme les protéines qu’elle a besoin pour sa croissance. En plus, elle aide au corps à maintenir en équilibre les niveaux d’azote. Elle joue aussi un rôle important dans la régulation du cholestérol, et dans la production du calcium et le …

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13

Le lycopène est une forme de carotène, avec des particularités antioxydantes, que l’on trouve dans les aliments, surtout dans la tomate, dans la plupart d’aliments de couleur rouge ou rose, tels que beaucoup de fruits et légumes. Actuellement, le lycopène fait l’objet d’une enquête par ses propriétés pour le traitement et la prévention des maladies chroniques causées par les radicaux …

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Le beurre d’arachide ou cacahuète a de grandes qualités qui aident à rassasier l’appétit et contient des protéines végétales, des minéraux, des vitamines ainsi que des fibres qui favorisent le bon fonctionnement du tube digestif. Apport nutritionnel de Qualité Un approvisionnement en beurre de cacahuète peut être très important d’un point de vue nutritionnel et vous aidera également à rester …

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15

Les cétones de framboise sont des composés phénoliques naturels responsables de l’arôme céleste de la framboise et, selon des études récentes, contribuent au processus de perte de poids en produisant l’adiponectine (une hormone protéique qui module un certain nombre de processus métaboliques, dont la régulation du glucose et le catabolisme des acides gras). Que sont les cétones de framboise? Les …

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18

La chlorelle est une algue sphérique d’eau douce, unicellulaire, de couleur vert intense et de taille similaire à celle d’un globule rouge. Bien qu’il n’ait été découvert qu’en 1890 par le microbiologiste néerlandais M.W. Beijernick, son origine remonte à plus de 600 millions d’années et on pourrait dire que cette algue fait partie des premières formes de vie apparues sur …

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Le chardon-Marie est un supplément à base de plantes qui aide à la fonction détoxifiante de l’organisme et protège les fonctions vitales du foie, entre autres propriétés. Qu’est-ce que le chardon Marie? Le chardon-Marie est utilisé depuis plus de 2 000 ans comme traitement naturel des troubles hépatiques. La plante est connue dans les cercles scientifiques sous le nom de …

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20

Les graines de lin peuvent être un complément sain à votre alimentation, car elles peuvent aider à promouvoir la réduction de votre taux de cholestérol. Cet effet peut réduire le risque de maladies cardiaques, et en outre, ces graines peuvent aider à réduire votre poids. Les graines de lin contiennent plusieurs nutriments qui peuvent favoriser la perte de poids lorsqu’ils …

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