Bien qu’il s’agisse d’une substance nécessaire à faibles doses, la carence en choline est associée à des problèmes neuronaux, le plus évident étant la déficience cognitive, d’où son utilisation comme supplément de mémoire par de nombreuses personnes. Qu’est-ce que la choline? La choline joue un rôle central dans de nombreuses voies physiologiques, notamment la synthèse de neurotransmetteurs (acétylcholine), la signalisation …
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La coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est un nutriment qui fournit de l’énergie aux cellules. Le corps génère naturellement cette coenzyme, mais sa production diminue avec l’âge. Heureusement, nous pouvons obtenir la coenzyme Q10 en mangeant ou en prenant des compléments alimentaires. Certaines maladies, comme le diabète, les maladies cardiaques et cérébrales et le cancer, ont été associées à de …
Lire Plus »La performance sportive peut être affectée par de nombreux facteurs, tels que des facteurs génétiques et environnementaux. Au cours des dernières années, la vitamine D a été proposée comme facteur limitant de la performance lorsqu’il y a carence, et aussi comme stimulant de la performance sportive lorsqu’elle est présente en abondance Une Carence en Vitamine D affecte au Sportif Une …
Lire Plus »De plus en plus de gens courent dans la rue ou s’entraînent à courir et à participer à des courses populaires et fédérées, et veulent améliorer leurs records et réduire le temps dans les compétitions de longue distance comme le 10 km, le demi marathon et le marathon. Mais pour cela, il n’y a pas que l’entraînement de course nécessaire, …
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