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Tout ce que vous devez savoir sur le CrossFit, un sport qui intègre des exercices de force, de puissance, de gymnastique, de capacité aérobique…

Qu’est-ce que CrossFit ?

Il s’agit d’un entraînement fonctionnel, avec des exercices variés, réalisés à haute intensité, qui visent à améliorer toutes les capacités sportives : performance, puissance, vitesse, endurance…

Qu'est-ce que le Crossfit?

Quand est né le CrossFit?

L’origine remonte au « siècle dernier », à la fin des années 90.

Son créateur, Greg Glassman, était un visionnaire dans ce domaine, et en regroupant divers exercices et activités, il a réussi à créer cette méthode d’entraînement extraordinaire.

Origine du CrossFit

Tout est apparu comme un système d’entraînement des forces et corps de sécurité, comme une méthode pour améliorer leurs capacités physiques et sportives.

Comment les Cross-Fit Games ont-ils évolué depuis leurs débuts jusqu’à nos jours? Cliquez iciet ne le manquez pas!

Comment s’entraîner avec le CrossFit?

Il se caractérise par des routines d’entraînement sans ordre établi, a priori, étant donné qu’à ses débuts, la fin était « d’usage général ».

Cependant, ces derniers temps et grâce à la réévaluation au niveau de la compétition, les entraîneurs CrossFit sont de plus en plus capables de planifier et de programmer leurs athlètes avec un objectif clair : se qualifier pour les Cross-Fit Games.

A titre d’exemple, nous pourrons trouver des éléments et des exercices de :

  •  Mouvements olympiques
  • Gymnastique
  • Capacités aérobies
  • Exercice avec votre propre poids corporel

Meilleurs articles CrossFit

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Ce n’est plus une mode, c’est devenu une réalité, et à partir du Blog HSN, nous voulons vous en faire profiter!

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