Cuivre - Le minéral de base pour la santé de l'organisme
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Cuivre – Le minéral de base pour la santé de l’organisme

Cuivre – Le minéral de base pour la santé de l’organisme

Le cuivre est un des minéraux les plus importants pour le tissu conjonctif de l’organisme. Joue un rôle essentiel dans la croissance des os et dans la pigmentation des cheveux et de la peau.

Qu’est-ce que le cuivre?

Le cuivre est indispensable pour la santé, en s’en charge de maintenir la structure et l’élasticité du tissu conjonctif de l’Organisme.

Un tissu conjonctif sain permet d’avoir une peau lumineuse et belle, d’avoir des os forts et des vaisseaux sanguins élastiques. Il intervient également dans la pigmentation des cheveux et la peau.

Le cuivre est un des minéraux ayant le plus de vitamines et d’enzymes, responsables de la santé des cellules et de les protéger des radicaux libres.

Le cuivre est un oligo-élément essentiel pour la vie. Il combat les germes et prévient l’apparition de maladies.

À être un oligo-élément, il doit être ingéré par l’alimentation.

Propriétés du Cuivre pour la peau

En bref, le cuivre…

  • Le cuivre est un élément trace, de base pour la vie, qui doit être ingéré grâce aux aliments que nous ingérons quotidiennement
  • Joue un des rôles les plus importants dans la formation des globules rouges dans le sang
  • Il est également basique pour la formation du tissu conjonctif et la croissance osseuse
  • Cet oligoélément intervient dans la forme par laquelle se métabolise le fer des aliments.

Propriétés du cuivre

Dans le corps humain d’un adulte, il existe un pourcentage de 100 à 150 milligrammes de cuivre répartis, principalement dans le cerveau, dans les organes internes, les muscles et le squelette.

Une des propriétés les plus importantes du cuive est qu’il se charge de s’unir aux différentes protéines  et enzymes, protégeant l’organisme des effets nocifs des radicaux libres.

Le cuivre joue un rôle essentiel dans le métabolisme du fer et dans le développement des globules rouges, qui sont ceux chargés de l’absorption de l’oxygène et de leur distribution aux cellules.

De plus, le cuivre intervient également dans la pigmentation de la peau et des cheveux. Il intervient dans la synthèse de mélanine, un pigment naturel qui donne la couleur de la peau et des cheveux.

Un manque de cuivre peut produire un déficit dans la production de mélanine, et donner lieu à des problèmes de peau comme les tâches.

Dans le cas des cheveux, le manque se manifeste par l’apparition de cheveux blancs. Il favorise la cicatrisation des blessures et aide au développement des os, du tissu conjonctif et des fibres nerveuses.

Cuivre Avantages pour les cheveux et la peau

Basique pour le tissu conjonctif

Le cuivre participe à la synthèse du collagène, la protéine qui donne stabilité et fermeté au tissu conjonctif (muscles, tendons, peau, articulation, os, etc.).

Le cuivre est également essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire et au maintien d’une fertilité adéquate.

Certaines études montrent que le manque de cuivre est lié aux déséquilibres hormonaux et au manque d’appétit sexuel.

Le manque de ce minéral peut causer l’infertilité masculine et féminine, car le manque de cet oligo-élément peut entraîner des spermatozoïdes de mauvaise qualité et des problèmes d’ovulation chez les femmes.

Qui doit consommer le cuivre?

  • Qui prend des suppléments de zinc pendant longtemps
  • Pour les obèses morbides
  • Lorsque vous avez une consommation excessive d’alcool
  • Pour recouvrer la santé après une intervention chirurgicale
  • Lorsque la chimiothérapie et la radiothérapie sont administrées
  • En cas de brûlures ou de perte de sang
  • Pour éviter les problèmes d’ostéoporose

Fruits secs

Aliments riches en cuivre

Le cuivre, étant donné sa nature d’oligo-élément, doit être fourni à l’organisme par l’alimentation.

Les aliments contenant cet oligo-élément comprennent les viscères, principalement le foie (surtout le foie de veau et le foie de boeuf), les fruits de mer, comme le homard, et les céréales complètes, surtout le blé noir.

On le trouve également dans le cacao, les fruits secs, les légumineuses et certains légumes. En fait, il est également absorbé par l’eau, si les tuyaux sont en cuivre.

Lorsque l’alimentation ne consomme pas suffisamment de cuivre, celui-ci peut être pris sous forme de compléments alimentaires.

Carence de cuivre dans l’organisme

Une carence en ce minéral produit une diminution dans l’absorption de fer, qui peut se montrer par:

  • Manque de pigmentation de la peau
  • Troubles du système immunitaire
  • Le grisonnement prématuré des cheveux
  • Plus de fatigue et de manque de mémoire
  • Difficulté à respirer
  • Infections et maladies de la peau
  • Perte de cheveux
  • Dépression
  • Ostéoporose ou os fragiles
  • Troubles de fertilité

Comment prendre du cuivre

Les enfants de moins de 7 ans ont un besoin de cuivre de 0,5 à 1,0 milligrammes quotidiens, pendant que les adultes et les enfants plus âgés ont besoin de prendre au quotidien entre 1 et 1,5 milligrammes.

Ce nutriment doit se consommer régulièrement, avec un régime équilibré et sain.

Carence en cuivre

Avis des experts

Plusieurs études cliniques récentes ont démontré que la maladie d’Alzheimer est causée, en partie, par une carence en minéraux comme le cuivre et le zinc.

Le cuivre et le zinc sont des nutriments essentiels à la préservation de la mémoire.

Sources bibliographiques

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  • Tableau de minéraux
  • Aliments riches en vitamines et minéraux
  • Zinc et autres minéraux contre la perte des cheveux
Estimation du Cuivre

Pour les cheveux et la peau - 100%

Liaison de protéines et enzymes - 100%

Carence - 99%

Efficacité - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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