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Sur le Blog de Fitness vous trouverez tout ce qui concerne ce style de vie: entraînement, nutrition, régimes, motivation….

Une information de qualité éprouvée pour les athlètes, les sportifs et les passionnés de fitness !

Découvrez les bienfaits du sport pour la santé!

Qu’est-ce que le Fitness

Au cours des dernières années, voire des décennies, toute une série d’activités ont vu le jour dans le but d’atteindre un objectif commun: Être en forme

Ainsi, les activités telles que l’aérobie, le jogging ou le culturisme étaient celles qui pouvaient être considérées comme celles qui favorisaient la forme physique.

Ce pourrait être la définition la plus générale de « Fitness ». Nous considérons que le but à atteindre ne serait autre que le bien-être.

Cependant, le Fitness peut aller au-delà de la simple activité physique et s’imposer comme un mode de vie.

Le Fitness en tant que mode de vie

Dans ce scénario, c’est la personne qui déterminera si elle est vraiment engagée. C’est là alors qu’apparaît un autre terme important: attitude.

La forme physique, c’est beaucoup plus qu’un simple exercice physique régulier. La forme physique a une variété de composantes et il existe de nombreuses façons de la mesurer.

En prenant soin de votre alimentation, soyez intéressé par les nouvelles les plus pertinentes sur l’entraînement, ou incluez dans votre alimentation des suppléments pour aider à renforcer et à éviter toute carence nutritionnelle.

Effets sains

Tous ces éléments sont des signes indubitables de l’engagement d’une personne envers le sport comme moyen d’assurer une vie saine.

Lorsque l’on parle de fitness, nous devons inclure l’état de bien-être qui est défini comme un état qui décrit l’existence d’une santé positive chez l’individu illustrée par la qualité de vie et un sentiment de bien-être.

Fitness pour rester en Bonne Santé

Personne n’échappe au fait que le remède sera meilleur que la maladie. Alors pourquoi ne pas mettre ce concept en pratique ?

Promouvoir le Fitness, c’est promouvoir la santé. Le maintien d’une vie sportive et de saines habitudes de vie contraste avec le développement de certaines pathologies ou maladies.

Cependant, une mauvaise santé peut survenir même chez les personnes en grande forme physique en raison de facteurs indépendants de leur volonté, comme les maladies héréditaires ou les maladies causées par des infections bactériennes ou virales.

L’inactivité est un facteur de risque pour plusieurs maladies telles que les maladies coronariennes, le diabète, le syndrome métabolique , l’hypertension et l’hypercholestérolémie.

Ce ne sont là que des exemples qui confirment que l’exercice régulier ou le maintien d’un mode de vie sain, représente un facteur important dans la prévention des maladies, qui sont le plus souvent associées à la mort dans les pays industrialisés.

Le Fitness Aujourd’hui

Grâce à cette ère de connaissances et à la facilité d’expansion, de nouvelles disciplines liées au sport ont vu le jour.

Celles-ci visent à promouvoir l’autosoin par des activités qui, d’une part, sont compatibles avec une journée de travail normale de tout citoyen et, d’autre part, permettent précisément d’atteindre l’état de forme souhaité.

Quelques exemples : vélo en salle, zumba, entraînement de suspension, entraînement fonctionnel, entraînement kettlebell, hiit, yoga, pilates, stretching, core training, boot camp….

Habitudes saines

La motivation augmente aussi de plus en plus à mesure que l’on observe les changements favorables qui se produisent sur les plans physique et mental, motivant la personne qui décide de continuer!

Si vous voulez savoir quelles sont les clés d’une Fitness Life, nous vous recommandons de lire cet article.

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