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Propriétés du Garcinia Cambogia

Propriétés du Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia, ou Tamarindo malabar et Garcinia gummi-gutta, est une légume utilisée comme méthode naturelle pour perdre du poids, d’une façon rapide, utilisée de nos jours en tant que méthode naturelle pour perdre du poids rapidement, utilisé de nos jours comme un complément alimentaire. Le composant principal qui pressente le HCA (acide hydroxicitrique) qui est riche dans les fruits de Garcinia Cambogia, un acide qui agit naturellement pour perdre du poids.

La FDA (Food and Drug Administration) a accepté les fonctions de perte de poids de ce complément alimentaire naturel, le mettant comme un excellent complément pour éliminer les graisses, mais il faut toujours noter qu’un produit qui soit de Garcinia Cambogia doit contenir plus de 40% de HCA.

Qu’est-ce que la Garcinia Cambogia?

Le fruit tropical Garcinia Cambogia est la principale source d’acide hydroxycitrique, qui a une structure chimique similaire à celle de l’acide citrique et joue un rôle clé dans la perte de poids. Le Garcinia cambogia pousse surtout dans le sud de l’Inde et son écorce est la partie thérapeutique la plus utilisée. La recherche a démontré ses avantages dans la régulation du surpoids et de l’appétit.

Actuellement, il existe de nombreux produits distincts contenant des HCA vendus sans ordonnance aux consommateurs et étiquetés garcinia cambogia. La plupart des gens sont attirés par l’idée d’utiliser le garcinia cambogia en raison du potentiel lié qu’il peut fournir une perte de poids rapide et presque sans effort sans avoir besoin de beaucoup de changement dans l’alimentation ou le mode de vie global d’une personne, en gardant à l’esprit que la meilleure activité pour une vie saine est une bonne nutrition et le sport.

Cependant, il y a des préoccupations concernant les effets secondaires graves qui peuvent survenir lors de la prise de doses élevées de garcinia cambogia, y compris les dommages ou l’insuffisance hépatique, l’anxiété, la fatigue, les vertiges et les problèmes digestifs. Toutes ces contre-indications seront discutées plus tard.

Fruit de Garnicia Cambogia

D’où Provient-il?

Le Garcinia cambogia lui-même n’est pas un produit nouveau car il a été consommé dans certaines régions d’Asie pendant de nombreuses années, mais pas dans le but de perdre du poids. Depuis que le garcinia cambogia (traditionnellement connu sous le nom de Tamarin jongleur) a commencé à gagner en popularité aux États-Unis il y a des années, où il a commencé à apparaître fréquemment dans les médias et dans les émissions de télévision populaires sur la santé, les ventes ont augmenté de façon spectaculaire. De plus en plus de gens achètent ce soi-disant « médicament miracle pour la perte de poids » dans l’espoir de perdre le corps et la graisse de l’estomac avec laquelle ils ont lutté pendant des années.

Qu’est-ce que le HCA

HCA signifie acide hydroxycitrique. Il s’agit d’un composant naturel de l’acide citrique que l’on trouve dans les fruits tels que les limes, les oranges et les pamplemousses.

Cependant, c’est dans la peau épaisse du garcinia cambogia que l’on obtient une plus grande quantité et concentration de ce produit.

Le HCA agit en réduisant la formation excessive de graisses. Ceci est possible en limitant le développement de l’enzyme ATP Citrate Lyase.

Lorsque les chercheurs ont isolé ce composé, ils ont découvert qu’il agit en réduisant la formation de graisse. Plus précisément, il limite le développement de l’enzyme ATP Citrate Lyase, qui crée des lipides dans l’organisme. Ils ont également tendance à être stockés en cas d’excès.

HCA

L’acide hydroxycitrique est alors responsable de la limitation de ce processus, de sorte que l’organisme commence à prélever des graisses accumulées, produisant une plus grande quantité de glucose. Cela augmente l’énergie, ce qui peut être une impulsion importante pour l’activité physique chez l’homme.

L’importance de l’hydroxycitrique se retrouve dans l’amélioration du processus digestif, l’accélération du métabolisme et comment il bloque notamment le désir de manger et l’appétit, diminuant les niveaux d’anxiété. La sensation de satiété est la réponse du corps à un processus complet de digestion. De plus, c’est une aide essentielle lorsque vous changez vos habitudes alimentaires.

Lorsque de nouveaux aliments sont ajoutés à notre corps, comme des légumes et des fruits à nos repas quotidiens, nous pouvons souffrir d’une certaine langueur ou d’un certain désir de manger des aliments riches en sucre. La sensation de satiété procurée par l’acide de garcinia permet de maîtriser cette tendance et d’habituer l’organisme à des aliments plus sains.

Ceci est fait par le HCA, un composé naturel qui stimule la combustion des graisses et diminue le désir de manger. C’est aussi le secret le plus précieux du garcinia cambogia.

Propriétés du Garcinia Cambogia

  • Réduit la conversion des hydrates de carbone en graisses, aidant ainsi à ne pas accumuler de graisse dans le corps. En effet, l’acide hydroxycitrique inhibe la production d’enzymes impliquées dans la transformation des sucres en graisses.
  • Garcinia Cambogia a un effet patient mais agit directement sur le foie et non sur le cerveau comme certains produits ou médicaments sur le marché, évitant ainsi divers effets secondaires. L’AHC (acide hydroxycitrique) stimule les glucorécepteurs du foie, ce qui réduit la production de graisse et augmente la production de glycogène.
  • Il aide notre corps à brûler plus de calories en augmentant la production de chaleur du corps (thermogenèse) et aide à accélérer le métabolisme.
  • Grâce à sa teneur en anthocyanosides, il a un effet protecteur sur les capillaires sanguins.
  • Il a des effets digestifs, antiseptiques et antibactériens, aidant ainsi à prévenir les infections.
  • C’est un excellent complément alimentaire pour les athlètes, en plus de ne pas stocker les graisses, favorise la production et le stockage du glycogène.
  • L’acide hydroxycitrique est un coupe-faim extraordinaire.
  • Grâce à l’accélération de la combustion de l’excès de graisse dans le foie, le Garcinia cambogia est indiqué dans l’hypercholestérolémie et les problèmes cardiovasculaires où il est important de contrôler le cholestérol.

Ces propriétés sont favorables pour :

  • Perte d’appétit ou diminution du désir de manger par rapport à la normale
  • Réduire les envies de manger des aliments malsains, comme la dépendance au sucre.
  • Une humeur plus positive (y compris se sentir plus heureux, plus énergique et moins fatigué)
  • Augmentation de l’énergie et de la concentration
  • Stabilisation de la glycémie
  • Améliore la défécation.
  • Réduction des douleurs articulaires
  • Améliore le taux de cholestérol
  • Un désir plus fort d’être physiquement actif 

Garcinia cambogia comme source d'énergie

Comment agit-il pour perdre du poids ?

Si vous décidez de prendre du garcinia cambogia dans le régime alimentaire pour perdre du poids ou pour ses autres bienfaits, voici la meilleure chose que vous devez savoir sur la posologie recommandée pour les produits contenant du HCA.

Les études utilisant le garcinia cambogia ont utilisé une large gamme de doses, de 1 gramme à 2,8 grammes par jour. Les doses typiques se situent habituellement entre 250 et 1 000 milligrammes par jour.

La durée des études a également varié considérablement, allant de deux à douze semaines consécutives d’utilisation du garcinia cambogia.

Dose optimale

La dose optimale de HCA dans l’alimentation est encore inconnue. Il n’est pas clair si une dose plus élevée de HCA signifie une biodisponibilité plus élevée de HCA une fois consommée.

Il semble y avoir une corrélation significative entre la dose de HCA et la perte de poids corporel (amincissement), ce qui signifie que les doses plus élevées ont légèrement plus d’effets.

Le Garcinia cambogia continue d’être le supplément le plus largement utilisé dans les études pour fournir des HCA. Toutefois, outre le Garcinia cambogia, on peut également trouver des HCA dans les suppléments fabriqués à partir de la plante Hibiscus subdariffa.

Parce que la plupart des études ont étudié les effets du garcinia cambogia pris pendant environ huit semaines, les chercheurs estiment que ce délai est finalement « trop court pour évaluer les effets du HCA sur le poids corporel ».

Pour éviter les erreurs, il est recommandé alors d’éviter d’acheter des « formules » de garcinia cambogia ou de « mélange de suppléments », qui peuvent ne pas déclarer tous les autres ingrédients inclus ou les niveaux exacts de HCA. De nombreuses formules exclusives sont fabriquées par des fabricants qui n’utilisent qu’une fraction de l’ingrédient actif ou de la dose standard pour réduire ainsi les coûts. Lisez toujours les étiquettes et recherchez les mots « garcinia cambogia pur » et « extrait hydroxycitrique (ou HCA) » (cela devrait représenter environ 50 à 60 % du produit). Si vous achetez un mélange et que vous voyez un ingrédient qui n’en contient pas une quantité, c’est peut-être un avertissement que vous ne savez pas exactement ce que vous avez.

Avantages du Garcinia Cambogia

Parmi ses avantages les plus importants, on peut citer les suivants :

  • Parmi ses avantages les plus importants, on peut citer les suivants :
  • Il limite le désir de manger et l’appétit en général, aussi appelé sentiment de satiété. Ce n’est pas un effet anorexigène. Il limite l’anxiété et l’appétit alimentaires, sans faire appel au système nerveux central.
  • Brûle les graisses dans l’organisme : en limitant la formation d’excès de graisses, les réserves sont consommées, entraînant une réduction du volume corporel, avec le sentiment de perdre du poids.
  • Améliore l’humeur : il stimule également la production de sérotonine, l’hormone du bonheur. Cela réduit également les envies d’anxiété.
  • Réduit le taux de cholestérol et de triglycérides : en réduisant les graisses, le cholestérol et la tendance aux maladies cardiaques sont réduits.
  • Favorise le rajeunissement : grâce à sa teneur élevée en antioxydants qui réduisent la dégradation des cellules.
  • Régule les problèmes digestifs : puisque ses nutriments et ses composants normalisent le système digestif.
  • Augmente les niveaux d’énergie : parce qu’il régule plus efficacement la formation de glucose, le carburant de l’organisme.
  • Renforce le système immunitaire : parce qu’il contient aussi de grandes quantités de vitamine C, bonne pour la santé.
  • Favorise la circulation sanguine : il protège donc les parois vasculaires et aide à une circulation plus facile.
  • Il a des propriétés analgésiques : le fruit a été utilisé pour traiter l’arthrose chez l’adulte.
  • Favorise les processus thermogéniques de l’organisme : les graisses sont brûlées avec la chaleur du corps.
  • Limite la lipogenèse : ou procédé de formation des graisses
  • Il est antiseptique et anti-inflammatoire : par la présence d’anthocyanosides qui sont des pigments hydrosolubles.
  • Aussi il est astringent, antiseptique et antibactérien : grâce à la présence de tanins dans sa composition.
  • Il est détoxifiant : en fonction de sa haute teneur en fibres, il a la capacité de nettoyer l’organisme.

Garcinia Cambogia pour perdre du poids

Bénéfices pour la santé de l’athlète

Le garcinia cambogia peut être une bonne aide pour améliorer la performance des athlètes réguliers ou ceux qui pensent à commencer à faire plus de sport.

Cette plante inhibe la formation des graisses et augmente la production de glycogène, c’est-à-dire le réservoir d’énergie utilisé par les muscles. Principalement le glycogène musculaire est utilisé pour faire des sprints ou des exercices de force explosive, raison pour laquelle les sportifs seront les plus bénéficiés.

Il peut être inclus dans l’alimentation de l’athlète comme supplément ou complément pour améliorer les performances physiques tout en aidant à marquer les muscles en réduisant la graisse corporelle et en augmentant les réserves énergétiques utilisées par les muscles pour travailler.

Comment prendre Garcinia Cambogia

La meilleure façon d’ingérer l’extrait de garcinia cambogia est d’en faire un complément alimentaire. Il pense que, outre l’acide hydroxycitrique, il contient des minéraux tels que le calcium et le potassium, qui facilitent une meilleure absorption.

Il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer à le prendre. Nous recommandons de le prendre trois fois par jour avec un verre d’eau et 30 à 60 minutes avant chaque repas. Lorsque vous le consommez, optez pour des produits qui contiennent plus de 40 % d’hydroxycitrique.

De cette façon, vous faites face au mauvais cholestérol (LDL) et aux triglycérides. Vous ingérerez également de nombreux bienfaits pour la santé et la perte de poids, grâce à sa teneur en antioxydants et en Vitamine C, augmentant les défenses.

Contre-indications du Garcinia Cambogia

Alors que certaines personnes prétendent ne pas ressentir d’effets secondaires liés à l’utilisation du garcinia cambogia, d’autres ont eu des expériences très différentes et négatives.

Dans le cas du garcinia cambogia, il peut facilement être surutilisé et n’est pas très bien régulé. Certains fabricants recommandent de prendre de fortes doses plusieurs fois par jour, par exemple 30 à 60 minutes avant chaque repas pendant 8 à 12 semaines consécutives.

Il y a quelques effets secondaires à la prise de garcinia cambogia :

  • Vision trouble et brouillard cérébral
  • Éruptions cutanées
  • Prise de rhume accrue en raison d’une diminution de la fonction immunitaire
  • Sécheresse de la bouche et mauvaise haleine
  • Maux de tête
  • Problèmes digestifs tels que nausées, troubles de l’alimentation ou diarrhée 

Garcinia Cambogia pour marquer du muscle

Qui doit éviter de prendre Garcinia Cambogia

  • Femmes enceintes et allaitantes
  • Patients présentant des lésions hépatiques ou rénales
  • Les personnes qui prennent des médicaments pour contrôler l’asthme et les allergies
  • Les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète et de l’insuline
  • Ne pas mélanger avec des suppléments de fer (habituellement pris par des personnes anémiques).
  • Aucun médicament contre la douleur
  • Ou des médicaments pour contrôler les troubles mentaux, comme l’anxiété et la dépression.
  • Ne mélangez pas non plus avec des statines hypocholestérolémiantes.
  • Aucun anticoagulant (comme la warfarine)

Études et Références sur la Garcinia Cambogia

  1. Kohsuke Hayamizu, MS, Yuri Ishii, MS, Izuru Kaneko, DVM, Manzhen Shen, PhD, Yasuhide Okuhara, BS, Norihiro Shigematsu, PhD, Hironori Tomi, PhD, Mitsuhiro Furuse, PhD, Gen Yoshino, MD, PhD, and Hiroyuki Shimasaki, PhD. Effects of garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) on visceral fat accumulation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. 2003 Sep; 64(8): 551–567.
  2. Steven B. Heymsfield, MD; David B. Allison, PhD; Joseph R. Vasselli, PhD. Garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) as a Potential Antiobesity Agent. 1998;280(18):1596-1600. doi:10.1001/jama.280.18.1596

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Estimation Garcinia Cambogia

Efficacité - 99%

Perte de poids - 100%

Réduction de l'appétit - 100%

Augmentation de l'énergie - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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