Lécithine de Soja, le complément idéal contre le cholestérol Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog
Accueil / Nutrition / Plantes / Lécithine de Soja – Le complément idéal contre le Cholestérol
Lécithine de Soja – Le complément idéal contre le Cholestérol

Lécithine de Soja – Le complément idéal contre le Cholestérol

La lécithine est la substance naturelle plus efficace pour surmonter le stress. Si vous voulez contrôler les nerfs et améliorer la mémoire, la lécithine est votre alliée. Les personnes qui prennent ce complément fréquemment sont plus tranquilles et contrôlent mieux leur stress et nervosité.

Le nom de lécithine provient de l’ancienne Grèce, et signifie « jaune d’œuf ». D’ailleurs, cette substance naturelle fut obtenue pour la première fois en 1846 à partir du jaune d’œuf.

Beaucoup plus tard, des chercheus ont découvert que la lécithine se toruve aussi dans de nombreuses plantes et dans presque tous les organismes vivants. De nos jous, la plupart de la lécithine provient du soja, qui contient parmi ses ingrédients, jusqu’à 2% de cette substance vitale naturelle

Qu’est-ce que la Lécithine?

  • La lécithine fait partie du bloque de construction fondamental des cellules cérébrales, mais il intervient aussi dans d’autres organes et dans les cellules nerveuses.
  • La lécithine est la responsable de la transmission des influx nerveux, et donc, elle est décisive pour apprentissage et la capacité de réaction.
  • C’est une substance indispensable qui fait partie des neurotransmetteurs du cerveau.

Propriétés et Avantages de la Lécithine

La lécithine a diverses propriétés avantageuses pour l’organisme. Elle se dépose directement sur la muqueuse de l’estomac et dans les intestins pendant la digestion, ce qui renforce la muqueuse. Grâce à cela, l’estomac et les intestins sont plus protégés.

L’une de ses propriétés de base, consiste en protéger l’estomac des acides et des médicaments, qui attaquent souvent l’enrobage stomacal. En plus, la lécithine protège aussi les tissus et les organes des substances nocives qui peuvent se trouver dans la propre alimentation et la prise de médicaments.

Dans le foie, la lécithine aide à prévenir les changements pathologiques et dangereux pour les cellules et contribue à que l’organisme puisse réparer les cellules qui ont été endommagées.

Une autre des propriétés pour la santé de la lécithine de soja, consiste en empêcher l’absorption du cholestérol du corps, et donc à réduire les graisses et le « mauvais cholestérol ». Les compléments alimentaires de lécithine ont aussi des propriétés avantageuses pour le traitement de l’embolie souffert après les accidents ou pour améliorer l’état des fractures des os..

La lécithine de soja est un des compléments diététiques que plus degré d’acceptation possède parmi la communauté scientifique, car presque l’unanimité assure qui régule le taux de cholestérol sanguin et réduit le risque de dépôt sur les parois artérielles pour former les redoutées plaques d’athérome. Elle s’extrait de la fève de cet aliment légumineux, largement cultivée en Europe et Amérique, par un traitement chimique, ce dernier, en utilisant un dissolvant organique connu comme hexane.

La lécithine a aussi d’autres propriétés intéressantes, car c’est un composant de base des cellules du cerveau, à cause de l’acétylcholine, une substance qu’intervient dans la performance intellectuelle et aide à favoriser la capacité de réponse et d’apprentissage.

Propriétés de la lécithine de soja

Composition de la Lécithine de Soja

Chimiquement constitue un complexe de phospholipides, où la phosphatidylcholine se démarque. Un composant de nombreuses enzymes et autres substances de valeur biologique. Elle fournit des nutriments à partir desquels peut se synthétiser l’acétylcholine, indispensable pour la transmission de l’influx nerveux.

Parmi ses composants les plus intéressants, on peut nommer les vitamines du groupe B comme la choline et l’inositol, la vitamine E et le phosphore, tous de composants très connus par ses nombreux effets avantageux sur l’organisme. Grosso modo, ils contribuent à améliorer le profil lipidique du sang, ce qui aide à éviter une dégénération du connu comme « foie gras », qui est largement lié à un  risque cardiovasculaire. Concernant l’inositol, appartenant au groupe des vitamines B, il est important pour la régénération des cellules cutanées et la protection du follicule pilleux. L’intervention de la vitamine E contre l’effet nuisible des radicaux libres qui se forment en toutes les membranes cellulaires en raison du vieillissement de certaines agressions chimiques. Donc, nous pouvons dire que sa fonction se partage dans toute la totalité des organes et tissus.

Pourquoi apporter des phospholipides?

Les niveaux de cholestérol sanguins par dessus de 200mg./dl sont précédents à l’artériosclérose et la maladie coronaire, constituant un vraie problème de santé publique, car en Espagne, plus de la moitie des personnes d’entre 35 et 64 ans dépassent ce niveau. Donc nous conseillons de fournir des phospholipides qui aident à maintenir en suspension le cholestérol sanguin, faisant plus difficile son déport dans les parois artérielles.

De tout cela, on peut déduire sa contribution à la prévention des pathologies cardiovasculaires associées au dépôt de cholestérol, comme l’infarctus du myocarde, l’AVC ou la thromboembolie. En synergie avec son action dans le domaine des graisses, on ne peut ignorer qu’il diminue les taux plasmatiques d’homocystéine, un acide aminé auquel des découvertes récentes attribuent un lien solide avec le risque de maladie cardiovasculaire, notamment d’infarctus du myocarde, au point d’être utilisé comme marqueur cardiaque.

D’autres effets

Le cerveau est un autre des organes qui obtient des bénéfices des phospholipides, car la choline qui se libère du fractionnement de la lécithine après l’ingestion est précurseur du principal neurotransmeteur de la synapse nerveuse, ce qui lui donne un rôle significative dans le développement des influx électriques. En effet, certains avis scientifique, ne sont pas toujours concluants, mais signalent à un possible effet préventif de certains troubles comme la maladie d’Alzheimer et un bon complément pour les troubles de déficit d’attention avec hyperactivité.

Cependant, nous devons être prudents avec le rôle de la lécithine dans l’organisme, car l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments, l’organisme de contrôle et régulation des aliments de l’Union Européenne n’a pas toujours validé le rapport de causalité entre les propriétés de la lécithine et la régulation des niveaux de cholestérolémie. Donc, nous pouvons la considérer un produit apte pour prévenir mais sans la capacité thérapeutique contre le cholestérol, donc en cas de souffrir de l’hypercholestérilemie le traitement doit le décider un médecin.

Le complément alimentaire de lécithine de soja a du potentiel pour diminuer la formation de calculs biliaires, lorsque la bille se trouve saturée de cholestérol. Aussi, c’est un détoxifiant du foie, ce qui lui fait avoir un rôle très importante dans la cirrhose ou la stéatose hépatique. 

Nous pouvons aussi parler de sa contribution au correcte fonctionnement des glandes endocriniennes, spécialement la thyroïde, ainsi comme pour la synthèse de prostaglandines, de substances largement distribuées par l’organisme pour participer notamment au système immunitaire, en inhibant l’agrégation plaquettaire, provocant la bronchodilatation et stimulant la sécrétion des glandes endocriniennes, entre autres fonctions.

Comme on connait la notable diminution des niveaux de plasmatiques de choline lors de l’exercice physique, la possibilité est envisagée que sa contribution à l’organisme avant un effort prolongé d’intensité puisse soutenir l’action de l’acétylcholine sur les fibres musculaires, avec le bénéfice conséquent en termes de performance.

La Lécithine de Soja est recommandée dans les cas suivants:

  • Pour soulager et traiter les problèmes du foie, comme le foie gras, la cirrhose et l’hépatite
  • Pour traiter les problèmes d’anorexie
  • Protection contre l’athérosclérose
  • Pour prévenir et traiter les maladies inflammatoires du tractus intestinal, l’intolérance au gluten et la maladie de Crohn
  • Diminuer le cholestérol élevé
  • Pour prévenir l’apparition des calculs biliaires
  • Pour soulager la faiblesse et la fatigue
  • Traiter les troubles du métabolisme des lipides
  • Pour améliorer la performance physique et mentale
  • Comme aide pour perdre du poids et réduire les graisses
  • Pour la réduction de la production de bille
  • Éviter les dégâts provoqués par les médicaments et les drogues
  • Soulager les problèmes de constipation
  • Pour compléter le régime des sportifs et athlètes
  • Pour les personnes qui souffrent d’Alzheimer
  • Les personnes qui ont du surpoids.

Quels aliments contiennent de la Lécithine?

La lécithine se trouve dans de nombreux aliments, comme les noix, les oeufs, le lupin, le soja, le maïs, les pois et le lactosérum, ainsi que dans de nombreuses huiles et de produits d’origine animale et végétale. Des nombreuses boulangeries utilisent cet ingrédient pour la préparation du pain, car il améliore l’aspect de la pâte et permet que le pain se conserve frais et croustillant pendant plus de temps. Les fèves de soja ou produits de soja ont une teneur particulairement élevée en lécithine

Avantages de la lécithine de Soja

Cependant, comme les aliments différent trop dans sa teneur de lécithine, prendre un complément alimentaire peut être plus sain.

Que produit une carence de Lécithine?

  • Mal à se concentrer
  • Foie gras
  • Stockage de gras et surpoids
  • Augmente les niveaux de cholestérol

Consommation et comment appliquer la Lécithine

Les compléments diététiques de lécithine de soja sont disponibles en format de granules et de capsules, en différentes doses. Même si la lécithine est présente dans de nombreux aliments, peut être difficile de satisfaire les besoins quotidiens de l’organisme uniquement à travers de l’alimentation. Dans ce cas, prendre un complément diététique additionnel de lécithine de soja est la meilleure solution.

Combien de Lécithine de Soja prendre?

Mais son efficacité dépend de la composition du complexe phospholipidique, qui doit être déplacé de 98% ou 99%, sous forme de phosphatidylcholine. Il doit être pris avec modération pour son caractère de complément, selon une consommation régulière de 1 ou 2 cuillères à café avant le repas, car une simple cuillère à café contient 34 kilocalories de ses acides gras Oméga-3, notamment linoléiques et linoléniques. Sur les 53 grammes de matières grasses contenant 100 grammes de lécithine de soja, 35 sont de nature polyinsaturée et seulement 13 sont des graisses saturées, les 5 grammes restants correspondant à des composants monoinsaturés comme l’acide oléique. Il est pratiquement non toxique, car seuls de légers symptômes de diarrhée, des vomissements et une transpiration abondante ont été enregistrés dans les apports accidentellement élevés.

Qui peut profiter spécialement de la Lécithine?

  • Les enfants, car elle stimule le développement du cerveau et la capacité d’apprentissage
  • Chez les ados, en phase de croissance et pour affronter mieux le stress des études et examens
  • Les adultes se bénéficient de prendre cette substance, car elle augmente l’attention et la capacité de réponse, en plus d’offrir plus d’avantages sur l’organisme.
  • Pour les femmes enceintes
  • Pour les sportifs et les athlètes, car il réduit le temps de récupération musculaire
  • Favorise la santé des personnes âgées, car il augmente la performance du cerveau, protège contre le durcissement des artères et aide à réduire la graisse dans le foie.

Effets secondaires ou interaction de la Lécithine de Soja

La lécithine de soja est un complément diététique totalement sur, car il n’a pas des effets secondaires. Dans le cas des personnes qui prennent des médicaments, ils doivent toujours consulter leur médecin avant d’incorporer un complément alimentaire de lécithine, pour ne pas interférer dans l’absorption des ingrédients actifs des médicaments.

Avis des nutritionnistes et experts sur la Lécithine de Soja:

Les professionnels assurent que dans les maladies du foie, les résultats sont très positifs, spécialement sur des pathologies comme le foie gras, l’hépatite ou la cirrhose.

La lécithine est aussi une grande aide dans le cas des patients avec anémie, hypercholestérolémie et tous les troubles qui touchent le métabolisme des lipides, tels que l’excès de graisses ou l’obésité. Dans ce cas, la lécithine obtient des résultats là où d’autres thérapies n’ont aucun.

Articles associés au sujet:

Estimation de la lécithine de soja

Pour la mémoire - 100%

Contre le Stress - 100%

Sans Effets Secondaires - 99%

Efficacité - 100%

100%

Évaluation HSN: Aucun Avis Encore!
Content Protection by DMCA.com
Voir Aussi
Kale
Kale ou Chou Frisé – Les Secrets d’un Aliment riche en Nutriments

Le Kale ou Chou Frisé est une légume qui a gagné en notoriété et en …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous aimez notre HSNBlog?
HSN Newsletter
Imaginez alors les offres de notre magasin

Donnez-nous votre adresse mail, et vous aurez accès aux meilleures promotions pour nos clients


Je veux m’abonner et j’accepte la politique de confidentialité