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Information et conseils au sujet des Lésions Sportives

Le sport est Santé

Vous devez donc éviter autant que possible le contraire, c’est-à-dire que la pratique de votre activité sportive ne génère aucun risque de blessure et compromet votre santé.

Malheureusement, les accidents arrivent et le sport n’est pas l’exception. Vous pouvez vous tordre la cheville, un  poids mal mis, faire un mauvais pas…

Masse musculaire et lésions

Et sans vouloir… la lésion arrive

Profitez du sport et de la préparation chaque jour au gymnase ou à la rue, et évitez d’en souffrir par une lésion vraiment inopportune.

Notez les meilleurs conseils des experts au sujet de comment améliorer la technique d’entraînement pour éviter de nous blesser et avoir une correcte posture corporelle dans la pratique sportive

Que faire si j’ai une lésion?

Si cela termine par arriver, notre objectif sera logiquement de nous récupérer le plus tôt possible.

Cependant, cela ne doit pas nous obséder car seulement nous obtiendrons la formation d’un trouble d’anxiété.Lésions

Il est démontré que dans certains cas, la Créatine peut aider dans la récupération de la lésion

Le processus de récupération, en fonction de la lésion, a besoin d’une période de repos, suivie d’une réhabilitation selon le cas et finalement, commencer à nouveau peu à peu

Comment maintenir la masse musculaire si j'ai une lésion?

Lésion sur un Athlète

Les athlètes sont des personnes persévérantes

Ils ont souvent un objectif et ils vont donner leur maximum pour l’atteindre. Nous pouvons dire qu’ils y vont avec le « coeur » sur chaque entraînement. Seulement ainsi vous pouvez concourir dans l’élite.Lésions au football

Quand un professionnel souffre d’une blessure, c’est comme si le monde lui tombait dessus.

Faire face à une grave lésion, qui oblige à être inactif pendant une longue période de temps, souvent est plus difficile psychologiquement que la propre lésion.

Comment affronte un atlhète d'élite une lésion?

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De nombreuses études ont traité la fonction thyroïdienne pendant l’exercice, avec des résultats différents. Certains chercheurs ont montré une augmentation de la fonction de cette glande pendant l’exercice, alors que dans d’autres études, ils n’en sont pas arrivés à la même conclusion. La raison de cet écart réside dans les caractéristiques de l’exercice et dans la méthodologie d’extraction des échantillons d’hormones …

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