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Performance Sportive

Performance Sportive

Information au sujet des meilleurs compléments pour améliorer nos performances sportives, avec l’idée d’augmenter les objectifs physiques et mentaux des sportifs

Complément Peri-éntraînement

Ici nous trouvons les suppléments intra-entraînement, c’est-à-dire de compléments pour avant et pendant l’entraînement ou les compétitions les plus exigeantes pour atteindre vos objectifs.

Performance sportive et compléments

D’autre part, il existe des suppléments qui agissent comme une « charge », comme la créatine, et qui peuvent être pris à un autre moment de la journée.

Quels sont les Compléments pour la Performance Sportive?

Entre autres, nous trouvons:

Avantages des Compléments pour la Performance Sportive

  • Réduire la fatigue
  • Retarder son apparition
  • Augmenter l’énergie
  • Améliorer la concentration
  • Augmenter la force
  • Favoriser l’endurance
  • Efficacité énergétique (meilleure utilisation des resserves de graisse)

Performance Compléments

Qui peut profiter de prendre des Compléments pour la Performance Sportive?

  • Sportifs et/ou Athlètes qui s’entraînent pour améliorer ses marques ou pour une compétition
  • Toute personne qui s’engage dans des activités sportives et qui cherche à améliorer sa performance sportive.

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La créatine est le complément qui apporte la plus grande évidence scientifique pour l’utilisation sportive (entre autres), mais savons nous vraiment à quoi sert la créatine ? Nous nous concentrons sur l’utilisation de la créatine comme aide sportive et esthétique, en soulignant quatre points importants : la force et l’endurance musculaire et, d’autre part, son utilisation pour gagner de la …

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2

Si vous fréquentez le gymnase, vous saurez que la créatine est l’un des termes qui semble se trouver dans toutes les conversations. Mais, avez vous déjà pensé où se trouve la clé du succès du complément nutritionnel le plus estimé ? L’amélioration de la performance sportive et l’augmentation de la force musculaire constituent deux pros d’une source d’énergie sans égal …

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3

La créatine est toujours en tête de liste des compléments qui offrent les meilleurs résultats en termes de force musculaire et de gains d’endurance, contribuant aussi à l’augmentation de la masse musculaire. La créatine est devenue une composante de base de la plupart des plans de supplémentation des athlètes. Il existe actuellement des versions de créatine qui tentent de dépasser …

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4

Si vous fréquentez le gymnase, la créatine est votre complément.  Elle favorise la performance athlétique et aide aux gains musculaires et la récupération physique. Cela lui donne le titre de reine des compléments. La créatine a plusieurs types () et sur ce post nous allons parler de la Kre-Alkalyn, une variété qui dévient chaque fois plus célèbre. Qu’est-ce que la …

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5

Ça ne m’étonne pas vraiment que la créatine, le complément qui aide à améliorer la performance sportive et dont la popularité ne cesse d’augmenter depuis des décennies soit mise en doute par sa sûreté. Il semble que tout ce qui soit lié au gymnase doit attirer le soupçon de tout le monde et cette inestimable aide ergogénique n’est pas une exception. …

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6

De nos jours la créatine est un complément avec de nombreuses études et donc, l’un des compléments que plus de preuve scientifique possède. Voici les mythes de la créatine les plus connus.  La créatine est une molécule qui se synthétise dans l’organisme, plus précisément dans le foie, le pancréas et les reins. Ses resserves se trouvent en forme de phosphocréatine. …

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7

L’exercice physique exige une bonne alimentation et l’inclusion de suppléments sportifs dans l’alimentation pour éviter d’éventuelles carences nutritionnelles. Cependant, les personnes qui sont cœliaques ou intolérantes au gluten ont souvent de la difficulté à trouver des compléments sportifs sans gluten pour coeliaques. La plupart des entreprises qui fabriquent des suppléments sportifs ne mentionnent pas «  sans gluten  » sur leurs …

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8

La créatine et la taurine sont deux des compléments nutritionnels les plus populaires, spécialement ces dernières années, grâce à leur incroyable apport pour la performance sportive et l’inclusion dans de nombreuses boissons énergétiques. Mais… saviez vous que la créatine et la taurine sont aussi sur certains aliments ? Sur ce post vous trouverez quelles sont les sources naturelles et pourquoi les prendre …

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Il y a pas mal de marques qui essaient de vendre la créatine liquide comme une méthode « pratique » de prise de créatine, plutôt que d’investir dans des poudres ou des capsules Eh bien, j’aimerais vous montrer à quel point ce type de créatine est inefficace, principalement à cause de sa conversion en créatinine. Créatine liquide, à quoi sert-elle ? L’objectif …

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La créatine est devenue l’un des compléments les plus fréquents du gym. Nous pouvons dire qu’elle se trouve dans l’Olympe des compléments, avec la Whey Protein. Populaire, économique, sure et une aide sans égal pour améliorer la performance sportive et le gain de muscle, la créatine est la préférée de beaucoup d’athlètes. Elle a sans doute des raisons pour sa grandeur. …

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Quand tu a l’habitude de prendre un autre type de créatine, tu doit penser surement si la Creapure ® vaut vraiment la peine ? Parmi les différents formats de ce complément, « roi » de la nutrition se trouve cette variété, qui n’est pas vraiment un autre type, mais plutôt un label de qualité qui possède la créatine monohydrate. Ses distinctifs principaux ? Qualité …

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La créatine est le complément étoile du régime de tout sportif ou athlète, car c’est un excellent récupérateur musculaire après les séances d’entraînement intensives. Mais nous trouvons des différents types de créatine et le fait de choisir celle qui s’adapte le mieux à vos besoins peur avoir un effet ou un autre. Ici nous allons essayer de vous raconter tout ce que …

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Créatine, la Meilleure Aide Sportive La créatine est une forme d’énergie stockée, l’ATP, qui est libérée à un rythme beaucoup plus rapide que le glucose, ce qui permet de soutenir les cellules lors d’efforts à haute intensité. C’est peut-être le supplément ayant fait l’objet du plus grand nombre de recherches, étant donné qu’aucun effet indésirable n’a été décelé. Meilleure Aide …

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Les acides aminés à chaîne ramifié (BCAAs) consommés lors de l’exercice ont démontré jusqu’à maintenant une amélioration dans la fatigue centrale, mesurée indirectement à travers de tests de performance psychomotrice.  Vous pouvez découvrir plus à propos des BCAA ici : – BCAAs pour Réduire la Fatigue La principale hypothèse qui a été utilisée pour réduire la fatigue intra-entraînement n’est pas solide …

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L’ est un acide aminé non essentiel, c’est-à-dire, que notre corps synthétise, qui se trouve dans de nombreuses des protéines que nous trouvons aux aliments que nous consommons au quotidien. Pour estimer leur importance, nous devons connaitre le mécanisme par lequel elle se transforme en oxyde nitrique, et ainsi voir son rôle lié à l’hypertrophie musculaire. Pourquoi les Sportifs doivent …

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Bien qu’il s’agisse d’une substance nécessaire à faibles doses, la carence en choline est associée à des problèmes neuronaux, le plus évident étant la déficience cognitive, d’où son utilisation comme supplément de mémoire par de nombreuses personnes. Qu’est-ce que la choline? La choline joue un rôle central dans de nombreuses voies physiologiques, notamment la synthèse de neurotransmetteurs (acétylcholine), la signalisation …

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La nutrition est la base pour prouver une performance sportive maximale. En plus de cela, nous pouvons inclure certains suppléments qui cherchent à optimiser et à concentrer encore plus cette facette. En tant qu’athlètes expérimentés, les suppléments de pré-entraînement nous offrent une série de propriétés pour en profiter intelligemment, tels qu’ils sont : Force, Développement de la masse musculaire, Résistance …

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Les précurseurs de l’oxyde nitrique (avec ou sans créatine) sont des substances dont les propriétés produisent qu’une fois ingéré, dans notre organisme, ce gaz est libéré et produit un effet vasodilatateur, avec pour conséquence une augmentation du flux sanguin. Parfois, le terme Oxyde Nitrique est confus, et on pense qu’il peut être ingéré en tant que tel, mais néanmoins, ce …

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L’oxyde nitrique est un gaz naturel dans le corps humain qui augmente le flux sanguin vers les muscles squelettiques. C’est ce flux sanguin accru, qui influence positivement les effets de la croissance musculaire. Plusieurs experts soulignent que le monoxyde d’azote est devenu un supplément de base pour le monde de la musculation depuis son introduction commerciale en 1996. Composition L’oxyde …

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