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Performance Sportive

Performance Sportive

Information au sujet des meilleurs compléments pour améliorer nos performances sportives, avec l’idée d’augmenter les objectifs physiques et mentaux des sportifs

Complément Peri-éntraînement

Ici nous trouvons les suppléments intra-entraînement, c’est-à-dire de compléments pour avant et pendant l’entraînement ou les compétitions les plus exigeantes pour atteindre vos objectifs.

Performance sportive et compléments

D’autre part, il existe des suppléments qui agissent comme une « charge », comme la créatine, et qui peuvent être pris à un autre moment de la journée.

Quels sont les Compléments pour la Performance Sportive?

Entre autres, nous trouvons:

Avantages des Compléments pour la Performance Sportive

  • Réduire la fatigue
  • Retarder son apparition
  • Augmenter l’énergie
  • Améliorer la concentration
  • Augmenter la force
  • Favoriser l’endurance
  • Efficacité énergétique (meilleure utilisation des resserves de graisse)

Performance Compléments

Qui peut profiter de prendre des Compléments pour la Performance Sportive?

  • Sportifs et/ou Athlètes qui s’entraînent pour améliorer ses marques ou pour une compétition
  • Toute personne qui s’engage dans des activités sportives et qui cherche à améliorer sa performance sportive.

1

L’ est un acide aminé non essentiel, c’est-à-dire, que notre corps synthétise, qui se trouve dans de nombreuses des protéines que nous trouvons aux aliments que nous consommons au quotidien. Pour estimer leur importance, nous devons connaitre le mécanisme par lequel elle se transforme en oxyde nitrique, et ainsi voir son rôle lié à l’hypertrophie musculaire. Pourquoi les Sportifs doivent …

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2

Bien qu’il s’agisse d’une substance nécessaire à faibles doses, la carence en choline est associée à des problèmes neuronaux, le plus évident étant la déficience cognitive, d’où son utilisation comme supplément de mémoire par de nombreuses personnes. Qu’est-ce que la choline? La choline joue un rôle central dans de nombreuses voies physiologiques, notamment la synthèse de neurotransmetteurs (acétylcholine), la signalisation …

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3

La créatine est l’un des suppléments les plus efficaces pour l’exercice et, avec plusieurs types disponibles, le monohydrate est actuellement l’une des meilleures formes. Elle a le meilleur taux de sécurité, la plupart du soutien scientifique et est au moins aussi efficace que toute autre forme sur le marché. Elle est également largement disponible et a généralement le prix le …

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4

La nutrition est la base pour prouver une performance sportive maximale. En plus de cela, nous pouvons inclure certains suppléments qui cherchent à optimiser et à concentrer encore plus cette facette. En tant qu’athlètes expérimentés, les suppléments de pré-entraînement nous offrent une série de propriétés pour en profiter intelligemment, tels qu’ils sont : Force, Développement de la masse musculaire, Résistance …

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5

Les précurseurs de l’oxyde nitrique (avec ou sans créatine) sont des substances dont les propriétés produisent qu’une fois ingéré, dans notre organisme, ce gaz est libéré et produit un effet vasodilatateur, avec pour conséquence une augmentation du flux sanguin. Parfois, le terme Oxyde Nitrique est confus, et on pense qu’il peut être ingéré en tant que tel, mais néanmoins, ce …

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6

L’oxyde nitrique est un gaz naturel dans le corps humain qui augmente le flux sanguin vers les muscles squelettiques. C’est ce flux sanguin accru, qui influence positivement les effets de la croissance musculaire. Plusieurs experts soulignent que le monoxyde d’azote est devenu un supplément de base pour le monde de la musculation depuis son introduction commerciale en 1996. Composition L’oxyde …

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7

Le mélange synergique de Créatine et de Bêta-Alanine est le secret le mieux gardé pour améliorer l’endurance physique et promouvoir la croissance musculaire ; C’est donc une stratégie de supplémentation intéressante pour améliorer les performances athlétiques. La créatine est un supplément bien connu dans le monde de la nutrition sportive pour augmenter la masse musculaire maigre, la force et l’énergie …

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8

La Beta-Alanine est un complément qui cherche à stimuler la performance sportive dans les activités à haute intensité, car elle aide à prolonger l’effort pendant plus de temps. Qu’est-ce que la Bêta-Alanine? La bêta-alanine est une version modifiée de l’ Alanine. Une fois consommée, elle se transforme en molécule carnosine qui agit comme agent néutralisant des ions d’hydrogène, comme un …

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9

Les complément de pré-entraînement « pre-workout » sont conçus pour augmenter la performance de notre séance sportive Meilleur Moment Environ 30 minutes avant de l’entraînement. Compte tenu des propriétés du supplément en question, et surtout, parce qu’il contient habituellement beaucoup de stimulants, le moment le plus approprié ne devrait pas être très proche d’environ 4-6 heures avant le coucher. Comme nous le …

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10

Il y a pas mal de marques qui essaient de vendre la créatine liquide comme une méthode « pratique » de prise de créatine, plutôt que d’investir dans des poudres ou des capsules Eh bien, j’aimerais vous montrer à quel point ce type de créatine est inefficace, principalement à cause de sa conversion en créatinine. Créatine liquide, à quoi sert-elle ? L’objectif …

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La créatine et la glutamine sont deux des suppléments les plus utilisés dans le domaine du fitness et dans un grand nombre de disciplines sportives. J’oserais dire qu’avec les protéines, ils formeraient le trio classique de suppléments que les sportifs et les athlètes cherchent à introduire comme éléments leur permettant d’expérimenter la récupération la plus optimale. Le monde de la …

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La créatine est le complément nutritionnel le plus consommé et connu des athlètes. Accompagné d’un entraînement correct, elle permet non seulement d’obtenir une plus grande résistance, mais aussi de réduire la fatigue et d’augmenter la masse musculaire. Ses plus grands avantages sont donnés dans les exercices anaérobies, de haute intensité et de courte durée. La créatine consommée dans les quantités …

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La créatine est toujours en tête de liste des compléments qui offrent les meilleurs résultats en termes de force musculaire et de gains d’endurance, tout en contribuant à l’augmentation de la masse musculaire. La créatine est devenue une composante de base des plans de supplémentation de la plupart des athlètes. Il existe actuellement des versions de créatine qui tentent de …

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Le monohydrate de créatine est l’un des compléments plus contrastés et je le recommande à la plupart des athlètes ou même aux personnes qui veulent simplement améliorer leur composition corporelle ou la musculation Qu’est-ce que la créatine? La créatine est un acide organique produit par notre organisme (dans le foie) à partir de 3 acides aminés : l’arginine, la glycine et …

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La créatine et la taurine ont fait l’objet de beaucoup de publicité ces dernières années en raison de leur utilisation comme supplément nutritionnel pour les performances sportives et de leur inclusion dans la plupart des boissons énergisantes. La créatine et la taurine sont disponibles dans certains aliments Informations sur la créatine La créatine est produite naturellement dans le corps (rein, …

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La créatine est l’un des meilleurs suppléments actuellement disponibles pour promouvoir la performance sportive et contribuer a améliorer la musculation en plus de la récupération physique. Qu’est-ce que la Créatine Kre-Alkalyn? La créatine Kre-Alkalyn est une formule brevetée, connue sous le nom de « créatine tamponnée ». La Kre-Alkalyn est à base de monohydrate de créatine mais dans une version améliorée: une …

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Créatine, la Meilleure Aide Sportive La créatine est une forme d’énergie stockée, l’ATP, qui est libérée à un rythme beaucoup plus rapide que le glucose, ce qui permet de soutenir les cellules lors d’efforts à haute intensité. C’est peut-être le supplément ayant fait l’objet du plus grand nombre de recherches, étant donné qu’aucun effet indésirable n’a été décelé. Meilleure Aide …

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La caféine est probablement la substance stimulante la plus consommée dans le monde, que ce soit par infusion (comme dans un café ou un thé) ou, pour les plus sportifs, à travers de capsules ou boissons. Qu’est-ce que la Caféine? La caféine, également connue sous le nom de 1,3,7-triméthylxanthine, est un alcaloïde appartenant à la famille des xanthines. Elle  possède des propriétés stimulantes …

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