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Entraînement HSN

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Si vous êtes un amateur de fitness et que vous cherchez à approfondir votre activité, nous vous proposons des plans d’Entraînement HSN pour maximiser votre potentiel.

Qu’est-ce qu’un Plan d’Entraînement

Les plans d’entraînement sont des routines d’exercices axés sur l’objectif de la personne.

Le format de chaque plan sont des Guides d’entraînement, élaborés par notre équipe de professionnels sportifs

Quels sont les Plans D’Entraînement HSN?

Dans cette section, nous allons trouver des différents Types de Plans d’Entraînement:

  • Pour Perdre Graisse et Obtenir la Meilleure Définition
  • Pour Gagner de la Masse Musculaire
  • Spécial Routine pour Femmes
  • Pour Améliorer la Performance Athlétique
  • Pour Transférer des Capacités à votre Sport

Comment sont les Plans d’Entraînement HSN?

Chaque Plan d’Entraînement est déterminé par un objectif, donc nous pourrons trouver des routines par semaine, mois… Dans ces routines, votre trouverez l’objectif, comment faire les exercices, les poids, le temps de repos…

Les auteurs des routines sont à votre disposition, vous pouvez directement poser vos questions!

Choisissez votre Plan d’Entraînement, celui que vous aimez le plus ou mieux s’adapte à vos besoins, et suivez les recommandations pour commencer à voir comment vous améliorez sur vos performances
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Nous continuons avec l’entraînement de volume keto semaine 3, pour voir si nous pouvons gagner du muscle avec une étape de volume avec le régime cétogène et une postérieure étape (macrocycle) de définition, aussi keto. Estimation de la deuxième semaine Cette semaine a été parfaite pour tester la consommation calorique très élevée, car j’ai changé d’un régime hypercalorique à un extra-hypercalorique …

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Deuxième semaine du Planning d’Entraînement de Volume Kéto Nous continuons avec l’, qui nous sert comme méthode empirique pour discerner si c’est possible de faire du volume avec un régime cétogène. Avis de la première semaine Cette semaine a été une semaine de preuve avec la consommation contrôlée de nourriture et l’augmentation de l’intensité de l’entraînement qui ma empêché de …

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Première semaine du Planning d’Entraînement de Volume Kéto Routine de la semaine 1 Ce mois-ci je vais faire une routine hybride, en combinant deux jours de routine torse-jambe et un de routine classique de avec des exercices de base et deux séances de optionnelles (je pense pas les faire très souvent…) Mais possiblement chaque semaine je vais faire des adaptations …

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Après l’excellent article de notre compagnon Mario Muñoz à propos des entorses de cheville, sur cet article je vais essayer de montrer un petit protocole pour prévenir ou se récupérer de cette lésion Indications avant des exercices de renforcement: Réaliser mobilité articulaire de la cheville, en réalisant toutes les combinaisons de mouvement que l’articulation possède. Réaliser des exercices de proprioception. Ballon …

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La mangue africaine (Invingia gabonensis) est un fruit originaire des forets tropicales de l’Afrique occidentale. La pulpe du fruit a une délicieuse saveur, une valeur nutritionnelle élevée, elle est riche en protéines et en fibre. L’extrait de graine a un principe actif qui en plus d’être un remède efficace pour traiter la fièvre, le diabète et la diarrhée, est utilisé …

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Les cétones de framboise sont des composés phénoliques naturels responsables de l’arôme céleste de la framboise et, selon des études récentes, contribuent au processus de perte de poids en produisant l’adiponectine (une hormone protéique qui module un certain nombre de processus métaboliques, dont la régulation du glucose et le catabolisme des acides gras). Que sont les cétones de framboise? Les …

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Des études cliniques ont montré comment l’extrait de café vert aide à perdre du poids, prévient l’apparition du diabète et réduit l’hypertension artérielle. Plus d’avantages pour la santé que de contre-indications fournis par cet ingrédient de produit en grains L’acide chlorogénique de l’extrait de café vert a des propriétés , réduit l’hypertension artérielle et aide à réguler la glycémie. L’extrait …

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La plupart de personnes entraînent au gymnase avec des objectifs esthétiques ou de force, est c’est pour cela qu’un pourcentage bien élevé de l’information disponible est destinée à ce publique. Mais au gymnase nous pouvons aussi trouver des personnes avec un objectif totalement différent, le guerrier du weekend, cette personne qui profite de la pratique d’un autre sport hors de …

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 Surement beaucoup d’entre vous pensent à faire une routine de volume pour gagner un peu de muscle. Mais vous ne savez pas comment la faire correctement. Eh bien, ne vous inquiétez pas, chez HSNStore, nous allons créer une série d’articles pour que vous puissiez organiser l’étape du volume aussi efficacement que possible, avec des exemples de routines hebdomadaires de toutes …

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Comme vous le savez tous ceux qui me suivent depuis quelques années par les réseaux sociaux, les forums de fitness et les blogs dans lesquels j’écris, j’aime partager avec tous mes entraînements annuels de définition pour si quelqu’un veut avoir une routine différente ou varier sa façon de s’entraîner ou un modèle pour fixer des objectifs… Certains d’entre vous savent …

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Chaque jour, plus de personnes veuillent commencer au monde des poids, mais elles trouvent de nombreux obstacles. Souvent manque de temps pour aller au gymnase, autres en raison de problèmes économiques, et d’autres simplement qui ne savent pas comment le faire.  Chez HSNStore, nous voulons vous aider a commencer a entraîner. Ici vous trouverez un entraînement mensuel (de 6 mois) pour …

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Nous commençons le guide d’Entraînement Express pour la Définition Depuis que j’ai commencé à être un « blogueur fitness », environ vers le début de l’univers, j’ai posté la plupart de mes entraînements, routines et régimes afin que vous ayez tous la possibilité de prendre des idées et de les adapter pour votre entraînement. Bien que j’étais presque certain que je n’allais …

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