Les plans d’entraînement sont des routines d’exercices axés sur l’objectif de la personne.
Dans cette section, nous allons trouver des différents Types de Plans d’Entraînement:
Chaque Plan d’Entraînement est déterminé par un objectif, donc nous pourrons trouver des routines par semaine, mois… Dans ces routines, votre trouverez l’objectif, comment faire les exercices, les poids, le temps de repos…
Les auteurs des routines sont à votre disposition, vous pouvez directement poser vos questions!
Fernando Mirón Entraînement HSN 0
Après l’excellent article de notre compagnon Mario Muñoz à propos des entorses de cheville, sur cet article je vais essayer de montrer un petit protocole pour prévenir ou se récupérer de cette lésion Indications avant des exercices de renforcement: Réaliser mobilité articulaire de la cheville, en réalisant toutes les combinaisons de mouvement que l’articulation possède. Réaliser des exercices de proprioception. Ballon …
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Melanie Ramos Perdre de la Graisse 0
La mangue africaine (Invingia gabonensis) est un fruit originaire des forets tropicales de l’Afrique occidentale. La pulpe du fruit a une délicieuse saveur, une valeur nutritionnelle élevée, elle est riche en protéines et en fibre. L’extrait de graine a un principe actif qui en plus d’être un remède efficace pour traiter la fièvre, le diabète et la diarrhée, est utilisé …
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Melanie Ramos Perdre de la Graisse 0
Les cétones de framboise sont des composés phénoliques naturels responsables de l’arôme céleste de la framboise et, selon des études récentes, contribuent au processus de perte de poids en produisant l’adiponectine (une hormone protéique qui module un certain nombre de processus métaboliques, dont la régulation du glucose et le catabolisme des acides gras). Que sont les cétones de framboise? Les …
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Melanie Ramos Perdre de la Graisse 0
Des études cliniques ont montré comment l’extrait de café vert aide à perdre du poids, prévient l’apparition du diabète et réduit l’hypertension artérielle. Plus d’avantages pour la santé que de contre-indications fournis par cet ingrédient de produit en grains L’acide chlorogénique de l’extrait de café vert a des propriétés , réduit l’hypertension artérielle et aide à réguler la glycémie. L’extrait …
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La plupart de personnes entraînent au gymnase avec des objectifs esthétiques ou de force, est c’est pour cela qu’un pourcentage bien élevé de l’information disponible est destinée à ce publique. Mais au gymnase nous pouvons aussi trouver des personnes avec un objectif totalement différent, le guerrier du weekend, cette personne qui profite de la pratique d’un autre sport hors de …
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Surement beaucoup d’entre vous pensent à faire une routine de volume pour gagner un peu de muscle. Mais vous ne savez pas comment la faire correctement. Eh bien, ne vous inquiétez pas, chez HSNStore, nous allons créer une série d’articles pour que vous puissiez organiser l’étape du volume aussi efficacement que possible, avec des exemples de routines hebdomadaires de toutes …
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David Diaz Gil Perdre de la Graisse 0
Protocole HSN: Écraser la Graisse Sans doute, l’un des articles plus aimés de notre blog est celui crée par Sergio Espinar concernant le protocole pour détruire la graisse. Nous vous conseillons d’éxplorer un peu le blog et ses articles. Je suis sur que vous allez passer un bon moment. Protocole HSN: Exemple de routine Aujourd’hui, nous allons commencer une nouvelle série attachée …
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Comme vous le savez tous ceux qui me suivent depuis quelques années par les réseaux sociaux, les forums de fitness et les blogs dans lesquels j’écris, j’aime partager avec tous mes entraînements annuels de définition pour si quelqu’un veut avoir une routine différente ou varier sa façon de s’entraîner ou un modèle pour fixer des objectifs… Certains d’entre vous savent …
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David Diaz Gil Haltères à la maison 0
Chaque jour, plus de personnes veuillent commencer au monde des poids, mais elles trouvent de nombreux obstacles. Souvent manque de temps pour aller au gymnase, autres en raison de problèmes économiques, et d’autres simplement qui ne savent pas comment le faire. Chez HSNStore, nous voulons vous aider a commencer a entraîner. Ici vous trouverez un entraînement mensuel (de 6 mois) pour …
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David Diaz Gil Définition express 0
Nous commençons le guide d’Entraînement Express pour la Définition Depuis que j’ai commencé à être un « blogueur fitness », environ vers le début de l’univers, j’ai posté la plupart de mes entraînements, routines et régimes afin que vous ayez tous la possibilité de prendre des idées et de les adapter pour votre entraînement. Bien que j’étais presque certain que je n’allais …
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Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
