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Protéines de Riz – Une source d’acides aminés pour contrôler le poids

La protéine de riz est une excellente source de d’acides aminés de grande qualité. Grâce à sa teneur élevée en acide aminé, elle est riche en protéine végétale qui favorise toutes les fonctions corporelles de l’organisme et contribue à ce que le corps reste fort et sain.

Elle est aussi connue comme protéine de riz en poudre, protéine de riz complète ou poudre de protéine de riz, même si dans la plupart des cas elle est connue simplement comme protéine de riz.

C’est une protéine qui contient une grande quantité de nutriments et qui a une faible teneur en calories, idéale pour les régimes faciles. Elle est parfaitement indiquée pour les personnes végétaliennes ou végétariennes et qui recherchent une source de protéines d’origine végétale.

Les personnes qui sont intolérantes au lactose ou au gluten, peuvent prendre de la protéine de riz, puisqu’elle ne contient aucun type d’allergène.

Elle est également indiquée pour les sportifs qui ont besoin d’acides aminés de grande qualité pour augmenter et garder de la masse musculaire. Combinée à une alimentation équilibrée, elle aide également à perdre du poids.

Qu’est que la protéine de riz?

C’est un des compléments alimentaires les plus populaires pour un apport en protéine pour les personnes qui ont un régime végétarien ou végétalien, puisqu’elle ne contient pas d’ingrédients d’origine animale. Elle est également basique pour augmenter le rendement sportif et est une aide essentielle dans les régimes d’amincissement.

Elle est obtenue par des méthodes enzymatiques sur le riz intégral pour ainsi obtenir seulement ses acides aminés. Le résultat est donc une poudre de riz riche en acides aminés essentiels qui peut s’utiliser comme un complément diététique pour augmenter l’apport en protéines à l’organisme.

C’est une source précieuse d’acides aminés ayant un profil nutritionnel qui aide dans toutes les fonctions de l’organisme et lui apporte de l’énergie. Le riz a une très bonne digestibilité et en plus elle ne contient pas d’allergènes. Donc, cette protéine est spécialement indiquée pour les personnes qui souffrent d’intolérance aux produits laitiers, aux oeufs, soja ou gluten.

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Avantages de la protéine de riz

  • C’est une source d’acides aminés sans allergènes
  • Elle fournit au corps de la protéine de grande qualité
  • C’est une excellente aide dans les régimes amincissant et de perte de poids
  • C’est une aliment idéal pour les végétariens et les végétaliens
  • Aide à augmenter le rendement sportif

Performance sportive

La protéine de riz, une source complète d’acides aminés

C’est une protéine d’origine végétale très complète. Elle contient tous les acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour avoir un fonctionnement optimal. Ceux-ci ne peuvent pas être générés par le corps et doivent être administré à travers l’alimentation. Découvrez ici les meilleures protéines végétales

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et peuvent être utilisés par l’organisme pour la formation des protéines, mais ils peuvent aussi être décomposés dans le foie pour produire de l’énergie.

La protéine de riz en poudre est complète, avec un excellent profil qui approte à l’organisme tous les acides aminés essentiels.

Elle est particulièrement riche en acides aminés qui contiennent du souffre, tels que la méthionine et la cystéine, qui sont cruciaux pour le métabolisme et le système immunitaire.

Cependant, elle a une teneur faible en Lysine, c’est pourquoi il est recommandé de la mélanger avec de la protéine de pois, du chanvre pour obtenir une protéine plus complète.

Ne contient pas d’allergènes

L’un des principaux bénéfices est qu‘elle ne contient pas allergènes*, ce qui en fait une alternative parfaite face à d’autres sources d’acides aminés, comme le lait, les oeufs ou le soja.

Chez certaines personnes la protéine de lactosérum (lactose), caséine et gluten peut causer des réactions allergiques comme des nausées, des maux d’estomac, une inflammation du visage et une irritation de la peau, comme l’acnée et l’urticaire.

Elle ne contient pas d’allergènes et, par conséquent, c’est une excellente alternative pour les personnes qui souffrent d’intolérance ou d’allergies. Avec la protéine de riz en poudre, on peut couvrir les besoins en protéines sans avoir à se préoccuper des effets secondaires d’autres sources de protéines.

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* Grâce à sa pureté, elle ne contient pas d’allergènes. Cependant, durant le processus de collecte, de transport, de moulure, de stockage, de traitement et/ou d’élaboration des produits, elle peut être contaminer par des allergènes (ou des restes de ceux-ci). Cependant, si vous souffrez d’une intolérance à quelques des aliments mentionnés, lorsque vous achèterez de la protéine de riz, vous devez vous assurer que le produit en question ne contient pas le type d’allergène que vous devez absolument éviter d’ingérer.

La protéine de riz favorise le rendement sportif

L’exercice physique provoque la détérioration musculaire, de façon à ce que les fibres du muscle aient besoin d’être réparées. Le corps utilise les acides aminés pour stimuler la régénération des muscles. La protéine de riz contient une teneur élevée en acides aminés, ce qui fait qu’elle fournit au corps la substance dont elle a besoin pour générer la fibre musculaire et compenser la perte.

Les personnes qui font du sport ou qui ont un entraînement physique intensif ont besoin d’une plus grande quantité de protéines pour régénérer les muscles. C’est le complément parfait pour favoriser le rendement sportif. Elle permet d’avoir un niveau élevé de protéines  de qualité, ce qui fait que la croissance musculaire soit stimulée.

Une teneur élevée en acides aminés contribue à gagner de la masse musculaire et à réduire la matière grasse corporelle. Pour les sportifs qui ont un régime végétarien ou végétalien, ou qui souffrent d’allergies alimentaires particulières, la protéine de riz est une fabuleuse alternative pour favoriser le rendement sportif.

La protéine de riz aide à suivre les régimes de perte de poids et d’amincissement

C’est une excellente source d’acides aminés qui est d’une grande qualité et qui est très utile pour perdre du poids. C’est un aliment rassasiant, faible en calories comprenant une multitude de nutriments importants. Elle est idéale pour les personnes qui cherchent à perdre du poids et les personnes pratiquant du fitness dans les période de définition.

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De plus, il est démontré qu’une plus grande consommation de protéines régule le niveau de sucre dans le sang, ce qui permet d’éviter les envies de manger des aliments malsains et sucrés.

La protéine de riz en poudre est particulièrement populaire chez les végétariens et les végétaliens et les personnes qui veulent perdre du poids, ainsi que les personnes qui souffrent d’intolérance ou d’allergies à certain aliments.

Ingrédient protéine de riz

Qui peut profiter de la protéine de Riz

  • Les végétaliens
  • Les végétariens
  • Sportifs qui ont besoin de consommer une quantité élevée en acides aminés
  • Personnes ayant des allergies ou des intolérances à certains aliments en particulier
  • Personnes qui veulent perdre du poids

A-t-elle des effets secondaires?

Si elle est prise en des doses correcte, elle est totalement sans danger. On lui connaît très peu d’effets secondaires.

Un des rares effets secondaires possibles que peut engendrer une consommation élevée en protéines est l’acidose, qui peut potentiellement conduire à une carence en calcium et une surcharge dans les reins et le foie.

Cependant, ceci pourrait seulement se produire si l’on dépasse les 3 grammes par kilo de poids corporel. Par conséquent, la dose recommandée en protéine de riz doit toujours être en dessous de ce niveau.

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Les interactions et combinaisons de la protéine de riz

Elle peut être prise combinée avec de la protéine de pois ou du chanvre. Cela permet d’améliorer le profil des acides aminés fournit à l’organisme.

De plus, la protéine de pois a une texture douce et améliore la saveur de celle. Normalement la protéine de riz est consommée añadiéndola dans les mélanges, le yaourt et le granola.

Dose recommandée

La dose peut varier, en fonction de la marque concernée. Par conséquent il est très important de lire les instructions du produit, et prendre la quantité recommandée dans chaque cas.

La dose de protéine de riz en poudre recommandée pour les sportifs oscille entre 1,2 grammes et 2 grammes par kilo du poids corporel. Pour les végétaliens la dose quotidienne recommandée est de 0,8 à 1 gramme de protéine par kilo du poids corporel.

Amélioration physique grâce à la protéine de riz

 

Pourquoi devriez-vous prendre de la protéine de riz?

C’est une source d’acides aminés de grande qualité et qui apporte un excellent profil d’acides aminés. Par conséquent, elle est bénéfique pour toutes les personnes et en particulier:

  • Elle vous aide à satisfaire vos besoins quotidiens en acides aminés
  • Favorise la croissance de la masse musculaire et la régénération des muscles
  • Elle est idéale pour les personnes qui souffrent d’allergies à certains aliments ou d’intolérance aux produits laitiers, aux oeufs, au soja ou au gluten.
  • Bonne option pour les personnes qui cherchent à réduire leurs consommation d’aliments d’origine animale de leur alimentation.
  • Elle est très rassasiante et aide à perdre du poids.
  • Très faible en hydrates de carbone et ne contient pas de cholestérol ni de matières grasses.
  • Elle a une texture très crémeuse.
  • Elle est idéale pour l’élaboration de recettes de pâtisseries.
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