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C’est le site où vous trouverez toutes les informations relatives à vos sports préférés : entraînement, nutrition, compléments… les dernières nouvelles sur le blog sportif HSN.

Informations sportives

Ici, vous trouverez tout ce qui concerne le sport et les activités sportives et physiques de première main et avec les informations les plus rigoureuses et à jour. Même si vous n’êtes pas un athlète professionnel, si vous voulez être au courant de tout ce qui a trait à la nutrition ou à la préparation, afin d’améliorer votre situation pour obtenir la meilleure performance.

Entre autres, vous y trouverez :

Les dernières nouvelles sur la nutrition et l’entraînement. Vidéos, articles, trucs et astuces pour améliorer votre forme physique et votre santé

Suppléments pour votre sport

Les meilleurs compléments pour tirer le meilleur parti du sport que vous pratiquez.

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Voici tout ce que vous devez savoir au sujet du CrossFit Open 2020! L’Open des CrossFit Games 2020 est déjà là ! L’Open 2020 est déjà arrive, et nous sommes à fond, très expectants de voir comment nous allons nous entraîner chaque vendredi au wod. La plus grande compétition mondiale de Crossfit, née grâce à Greg Glassman, est une épreuve …

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Un type de routine très efficace pour construire du muscle (hypertrophie) comme force sont les routines push-pull (tirer-pousser) Qu’est-ce que la Routine Push-Pull? Les routines Push-Pull sont une stratégie d’entraînement où se divisent les séances d’entraînement en deux types de mouvement.: Un jour nous réalisons des exercices dans lesquels nous éloignons le poids de notre corps, on pousse Un autre …

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3

Quand Manuel ma proposé l’idée de faire un article pour le blog de HSN, j’ai été ravi. Quelques secondes plus tard je pensais… Et moi je peut raconter quelque chose d’intéressant? Que puis-je écrire? Et alors, j’ai décidé d’écrire sur moi-même. Pas parce-que je me considère spécial, surtout pas! mais pour donner mon expérience de pourquoi faire du sport de force …

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Nous allons analyser la méthode Rest-Pause pour obtenir de la masse musculaire de façon efficace et selon les nouvelles recherches. L’ est un processus résultat de la combinaison efficace de la tension mécanique, du stress métabolique et des dommages musculaires, étant ce dernier conséquence des deux premiers (Schoenfeld, 2010). En particulier, l’optimisation des gains d’hypertrophie par des techniques d’entraînement avancées (, Drop …

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L’entraînement de Force pour Perdre Graisse doit être la base fondamentale dans ce processus. En effet, 30 minutes d’activité physique assurent un état sain? Êtes-vous certains? Obésité et Sédentarisme L’obésité a énormément augmenté dans plupart des pays de l’Union Européenne, et la sédentarisme est considérée aussi comme l’un des facteurs de risque qui favorise le vieillissement et l’apparition de nombreuses …

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Si nous posons la questions à la plupart des personnes qui vont au gymnase pour la première fois après une période de sédentarisme, de pourquoi ils vont, la réponse plus courante est « pour être en forme »… …et c’est le cas, cependant, la définition d' »être en forme » pour une grande partie des utilisateurs et même entraîneurs, a une corrélation directe avec …

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Le terme Bilan d’Azote s’utilise pour décrire le rapport de synthèse et de dégradation des protéines dont souffre notre organisme Qu’est-ce que le Turnover Protéiné Le métabolisme protéine est un complexe de processus métaboliques que nous pouvons réduire au concept de « turnover ou remplacement protéiné » Le turnover protéiné est la relation qui existe entre la synthèse et la dégradation des …

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Une alimentation saine et nutritive est un complément essentiel pour tout athlète, qui a besoin d’acquérir la force nécessaire pour obtenir une performance physique adéquate et d’être capable de récupérer complètement. Pourquoi les coureurs ont-ils besoin de compléments ? L’activité physique augmente nos besoins nutritionnels et devrait fournir les quantités nécessaires de calories, de minéraux et de vitamines. Dans de …

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Tous ceux d’entre nous qui lisent ces lignes savent que les compléments sportifs servent à compenser un manque de nutrition, jamais à remplacer aucune nourriture. Un régime alimentaire approprié avec une bonne supplémentation vous aidera à atteindre vos objectifs sportifs. Ici vous trouverez donc les meilleurs compléments pour le Fitness Un complément en soi n’a pas un effet miraculeux, loin …

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Le triathlon est un sport avec chaque fois plus d’adeptes. Ici vous trouverez toute l’information et des conseils sur les compléments que vous devez prendre, pour vous préparer. Qu’est-ce que le Triathlon? Le triathlon est un sport qui implique plus que l’endurance physique, il implique la force mentale et l’amélioration de soi. C’est un sport qui réunit trois disciplines sportives …

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Le CrossFit est un puissant système d’adaptation physique qui comprend plusieurs disciplines sportives, telles que l’haltérophilie, la gymnastique sportive…, où les mouvements effectués sont fonctionnels et exécutés à haute intensité. Sa principale motivation est le facteur compétitif qu’il chérit, ce qu’on peut voir dans chaque séance d’entraînement où il nous « force » à exploiter tout notre potentiel. Pourquoi a-t-on besoin de …

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Le Tour de France 2018 est enfin arrivé ! Le plus grand événement du monde du cyclisme prends enfin son départ Après une année d’attente (ou plus encore pour éviter de coïncider avec la Coupe du Monde de football), l’événement qui fait bouger toute la France, le tour de France, le plus grand des trois tours, revient pour nous montrer …

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Dans n’importe quel type de discipline sportive, il est essentiel de bien s’alimenter lorsqu’il s’agit de performance. Et, bien sûr, le cyclisme, n’est pas exempté de cette règle fondamentale.  Un bon cycliste, doit avoir une bonne nutrition, des accessoires adaptés à ses besoins, et même peut avoir besoin de l’aide d’un complément alimentaire. Compléments Sportifs pour Cyclistes Nutrition, repos et …

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