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Café Vert

Les études cliniques ont démontré comment l'extrait de café vert aide à maigrir, prévient l'apparition de diabète et aide à réduire l'hypertension artérielle.

L'extrait de café vert contient de l'acide chlorogénique, un antioxydant qui favorise, de bien des façons, la santé de l'organisme.

D'un autre côté, il contribue à ce que la libération de glucose dans le sang soit plus lente, ce qui fait qu'il est très utile en cas de diabète du type II.

En outre, il a été démontré qu'il a un effet hypotenseur et digestif. L'ingestion d'extrait de café vert peut facilitér la réduction de poids, combinée à un régime adapté et un programme d'exercices physiques.

Table des matières

    1. Qu'est-ce que le café vert?
    2. Bénéfices pour la santé du café vert:
    3. Le café vert sert d'aide dans l'alimentation pour perdre du poids
    4. Les niveaux de sucre dans le sang et le café vert
    5. Pour qui le café vert est-il important?
    6. Le café vert et l'hypertension
    7. Pour qui le café vert est-il bénéfique?
    8. Le café vert a des effets secondaires?
    9. Les interactions du café vert
    10. Bénéfices du café vert
    11. Raisons qui poussent à prendre de l'extrait de café vert

Qu'est-ce que le café vert?

l'extrait de café vert s'obtient des grains de café vert non torréfiés. Une fois torréfiés, les grains acquièrent leur couleur typique marron et peuvent être utilisés pour préparer du café, la fameuse boisson contenant de la caféine très populaire.

Le processus de torréfaction n'affecte pas la teneur en caféine de la plante, mais détruit la plus grande partie d'acide chlorogénique contenu dans les grains. Cet élément chimique est également contenu dans le bambou, les pêches, les pruneaux et les graines de tournesol.

On pense que l'acide chlorogénique favorise la réduction de la pression artérielle et régule les niveaux de sucre dans le sang.

Bénéfices pour la santé du café vert:

  • Aide à perte du poids
  • Aide à faire baisser les niveau de sucre dans le sang
  • Favorise une pression artérielle saine

Le café vert sert d'aide dans l'alimentation pour perdre du poids

En 2012, dans un show américain "Dr.Oz Show ", fût présenté le café vert comme un complément qui favorise la perte de poids.

Ce programme fait référence à une étude publiée dans la revue des “Sciences Appliquées des Aliments”, dans laquelle on a pu vérifié que les personnes qui prirent du café vert, que ce soit avec ou sans régime, et qui réalisaient de l'exercice physique tous les jours, arrivèrent à perdre en 22 semaines 10,5% du poids corporel et 16% de la graisse corporelle.

Certaines études suggièrent que le café vert réduit la captation de glucose dans l'intestin grèle et des niveaux de sucre dans le sang.

Il a également été vérifié qu'il réduisait la sortie du glucose par le foie, permettant au corps de consommer les graisses qui se trouvent dans les réserves pour générer de l'énergie.

Les niveaux de sucre dans le sang et le café vert

L'extrait de café vert aide à contrôler le sucre dans le sang pour le traitement du diabète de type II.

Dans le diabète de type II, le corps développe la résistance à l'insuline. L'insuline est une hormone qui indique aux cellules du corps comment elles doivent prendrele glucose du sang et la métaboliser en énergie utile.

Le niveau de glucose dans le sang augmente après avoir mangé vu que le système digestif extrait les nutriments des aliments. Par la suite, l'insuline pancréatique fait que les cellules absorbent le glucose et l'utilisent, pour que le niveau de sucre dans le sang retrouve son niveau initial.

Lorsque la résistance à l'insuline se produit, les cellules ne répondent pas au signal de l'insuline pour absorber le glucose, ce qui fait qu'elle s'accumule dans le sang, engendrant les symptômes du diabète, comme la faim ou la soif intense et l'épuisement.

l'extrait de café vert ralentie la libération de glucose dans la circulation sanguine après avoir ingérer des aliments.

Pour qui le café vert est-il important?

L'extrait de café vert aide à perdre du poids, puisque la caféine qu'il contient réduit l'appétit.

Le café vert est également utile pour réguler les niveaux de sucre dans le sang.

On pense que l'acide chlorogénique du café vert produit une libération plus lente du glucose dans le sang. Au final, il aide à soulager les symptômes des niveaux de sucre dans le sang, parmi ceux-ci on peut trouver l'augmentation de l'urine, la somnolence, les nausées et les problèmes de concentration ou flatulence.

Les diabétiques de type II qui ne prennent pas d'antidiabétiques et qui gardent des niveaux de sucre dans le sang équilibrés avec l'alimentation et l'exercice, peuvent bénéficier des bénéfices pour la santé qu'offre l'extrait de café vert.

Le café vert et l'hypertension

Les études préliminaires suggèrent que le café vert puisse s'utiliser dans le traitement de l'hypertension, il est également appelé pression artérielle élevée.

Dans la revue "Hypertension Clinique et Expérimentale", de 2006, le résultat obtenu après la prise de café vert par des rats et des humains qui souffraient d'hypertension fût publié, dont les conclusions ont été ratifiées dans des recherches réalisées en 2016.

Ces études ont montré qu'après avoir pris de l'extrait de café vert une réduction de la pression artérielle élevée pouvait être notée, que ce soit chez les rats ou chez les hunains. Chez les animaux et les humains qui reçurent un placebo, la pression artérielle resta la même sans changements.

Les études conclurent que l'acide chlorogénique contenu dans l'extrait de café vert réduisait la pression artérielle élevée. De plus, aucun effets secondaires ne furent observés.

Par conséquent, l'extrait de café vert est recommandé pour le traitement des personnes qui souffrent d'hypertension.

L'hypertension artérielle est une maladie chronique ce qui fait qu'il augmente la pression sanguine dans les artères. Une pression artérielle élevée durant une période prolongée augmente le risque de développer une maladie coronaire, de souffrir d'une attaque cérébrovasculaire, ou de souffrir d'une insuffisance rénale chronique ou anévrisme aortique.

L'acide chlorogénique dans l'extrait de café vert a des propriétés antioxydants et réduit la pression artérielle élevée.

Pour qui le café vert est-il bénéfique?

  • Pour les personnes ayant de l'hypertension (pression artérielle élevée)
  • Pour les personnes qui veulent perdre du poids
  • Pour les personnes ayant du diabète de type II

Le café vert a des effets secondaires?

L'acide chlorogénique peut avoir des effets nocifs si il est pris en des doses élevées.

Les possibles effets secondaires du café vert sont dus à la caféine. La caféine peut produire une augmentation de l'urination, de la nervosité, de douleur d'estomac, de maux de tête et d'arytmies.

Cependant, pris en des doses adéquates, les bénéfices pour la santé du café vert sont plus positifs que les possibles effets non désirés. Les personnes sensibles à la caféine, peuvent également recourrir à la formule décaféinée.

Les interactions du café vert

Il y a eu des rapports sur les possibles interactions du café vert.

Il est recommandé de prendre des précautions chez les patients ayant du diabète qui prennent de l'insuline ou autres agents antidiabétiques oraux, puisque, dans ce cas, le café vert peut produire de l'hypoglycémie.

Ceci est du qu fait qu'il absorbe moins de glucose et la libération de glucose du foie dans le sang se réduit également.

Les diabétiques doivent également consulter préalablement leur médecin avant de prendre de l'extrait de café vert et contrôler, fréquemment, les niveaux de glucose dans le sang.

Bénéfices du café vert

Le café vert est recommandé pour le traitement de l'hypertension et du diabète de type II, ainsi que pour ceux qui veulent perdre du poids.

La dose de café vert recommandée quotidiennement est de 93 mg ou de 185 mg de Svétol dans le cas de l'hypertension. Dans tous les cas, la dose variera en fonction de chaque fabriquant d'extrait de café vert.

Raisons qui poussent à prendre de l'extrait de café vert

  • Soutien aux régimes de perte de poids
  • Évite l'épuisement après les repas grâce à la libération retardée du glucose
  • Aide à traiter l'hypertension
  • Protège des maladies coronaires et chroniques
  • Favorise le fonctionement du métabolisme
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