Post-Entraînement et Récupération

Le Post-Entraînement fait référence au moment après de l’entraînement. Et c’est la troisième partie de la période nommée comme Peri-entraînement qui se compose de :

  • Pré-entraînement
  • Intra-entraînement
  • Post- entraînement

Le post entraînement est important uniquement les jours d’entraînement ou compétition. Ajouter certains suppléments post-entraînement peut améliorer notre capacité de récupération et d’en tirer le maximum sur chaque entraînement.

Un argument important pour consommer un produit de ce type est son efficacité pour incorporer des nutriments dans notre organisme.

Table des matières

Récupérateur post-entraînement. Pourquoi le consommer ?

Même si notre habitude d’alimentation est importante pendant toute la journée, la consommation de post-entraînement est spécialement importante, car elle peut amplifier et améliorer les suivants processus.

  • Récupération musculaire et performance
  • Réduire le DOMS

Eh bien, les bénéfices qu'un bon post-entraînement peut apporter seront liés à l'obtention d'une récupération musculaire optimale, et donc, il nous aidera à absorber les nouveaux stimuli, à les déplacer vers le terrain choisi, que ce soit, comme nous l'avons dit précédemment, l'esthétique, le gain de force, la réduction du temps de course...

Types de compléments pour la récupération

Suppléments « Tout-en-Un »

Produits contentant des protéines, des hydrates de carbone, de la créatine, acides aminés…

  • Evofuel
  • Evocell
  • Evodrink

Protéines

Sans doute  un complément de protéines est le meilleur récupérateur post-entraînement. Selon la source, on peut trouver originaires du lactosérum, de la viande, du soja, du pois… en addition selon sa composition, concentrât ou isolats, et même hydrolysats.

  • Evohydro 2.0
  • Evolate 2.0
  • Evobeef
  • Protéine d’Isolat de pois
  • Protéine d’Isolat de soja
  • Acheter des protéines d'Origine animale ou végétale

Acides aminés

Hydrates de Carbone

  • Amilopectine
  • Cyclodextrine
  • Maltodextrine
  • Dextrose
  • Acheter des Glucides sur notre boutique en ligne

Où acheter des compléments de Post-entraînement 

Dans notre boutique en ligne, vous trouverez tous les suppléments post-entraînement qui vous aideront à améliorer la récupération musculaire après un entraînement de haute intensité dans différents sports. Vous pouvez acheter les différents produits, beaucoup d'entre eux de la propre fabrication HSN.


Post entraînement avantages et propriétés

Protocole de Complémentation Post-entraînement

Nous sommes déjà en post-entraînement et la première chose à faire est d'attendre... Nous vous disons comment fournir à votre corps les meilleurs nutriments après un entraînement intense ou une compétition, comme une aide à la récupération musculaire.

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  • Post-entraînement avec des hydrates de carbone, protéines, BCAAs, créatine, taurine, et acide hyaluronique.
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