L-GLUTAMINE - 500g

• 100% Glutamine
• Apporte 20g de Glutamine par dose quotidienne
• Glutamine en poudre

Qu'est-ce que L-Glutamine?

L-Glutamine de GAT est un complément alimentaire à base de Glutamine.

Nous recommandons de prendre 1 doseur (5g) avec 150-250ml d'eau ou une autre boisson, 2 fois par jour. Si vous suivez un régime (faible en glucides) prendre 2 doesurs (10g) avec 250-350ml d'eau, 2 fois par jour.

Propriétés de L-Glutamine

La glutamine est l'acide aminé libre plus abondant du corps humain. C'est un substrat métabolique important pour les cellules cultivées en conditions in vitro et c'est un précurseur des purines, pyrimidines et phospholipides. La glutamine est importante pour les cellules qui prolifèrent rapidement, influx dans l'état d'hydratation cellulaire et a des nombreux effets sur le système immunitaire, la fonction intestinale et le métabolisme des protéines. ^[1]

Des études récentes ont démontré que la glutamine peut être conditionnellement essentielle pendant des conditions inflammatoires comme l'infection ou la lésion. La glutamine est essentielle pour la prolifération cellulaire, peut agir comme carburant respiratoire et peut améliorer la fonction des cellules immunitaires stimulées. ^[2]

Après une étude, où un apport de glutamine a eu lieu, il s'est traduit par une récupération plus rapide du couple maximum et une réduction des douleurs musculaires après une séance d'entraînement.^[3]

Que combiner avec L-Glutamine?

L-Glutamine peut se combiner avec des BCAAs, Créatine, Protéines et Arginine.

Qui peut profiter de L-Glutamine?

• Sportifs

Références

1. Roth E, Spittler A, Oehler R. [Glutamine: effects on the immune system, protein balance and intestinal functions]. Wien Klin Wochenschr. 1996;108(21):669-76.

2. Newsholme P. Why is L-glutamine metabolism important to cells of the immune system in health, postinjury, surgery or infection? J Nutr. 2001 Sep;131(9 Suppl):2515S-22S; discussion 2523S-4S.

3. Legault Z, Bagnall N, Kimmerly DS. The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015 Oct;25(5):417-26. doi: 10.1123/ijsnem.2014-0209. Epub 2015 Mar 26.