https://www.hsnstore.com/acheter/media/catalog/product/c/i/citrato-calcio-vitamina-d3-hsn-essentials_1.jpg
EUR 9.68
HSN Essentials

CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps

Soyez le premier à donner votre opinion sur ce produit.

Promeut la bonne santé des os et des dents.
Végétariens

  14,89 €

  9,68 €

Economiser
5,21 €

Vous pouvez gagner 20 Points HSN. 20 Points = 0,20 €.

En stock. Envoi immédiat.
  • 40
  • 0,24 €
  • 161601
  • 30 juin 2019
CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps
Avant 14,89 €
9,68 €
Economiser 5,21 €
ACHETER


      Sélectionner

      14,89 €

      9,68 €

    Economiser
    5,21 €
      Sélectionner

      7,90 €

      5,69 €

    Economiser
    2,21 €
      Sélectionner

      14,89 €

      10,73 €

    Economiser
    4,17 €
      Sélectionner

      14,89 €

      9,68 €

    Economiser
    5,21 €
    Prix Final de l'Ensemble: 35,77 €


  • Citrate de Calcium Vitamine D3 de grande biodisponibilité
  • Gélules végétales
  • Promeut la santé des os et des dents
  • Favorise le fonctionnement musculaire correct

Qu'est-ce que Citrate de Calcium Vitamine D3?

Citrate de Calcium Vitamine D3 est un complément alimentaire qui apporte à l'organisme un mélange de deux des micronutriments les plus importants pour jouir d'une santé osseuse optimale et une fonction musculaire correcte: Citrate de Calcium et Vitamine D3.

Quelles sont les fonctions du Citrate de Calcium Vitamine D3?

Fonctions du Calcium

Le calcium est le minéral le plus abondant de notre organisme. C'est un ion que a une fonction essentielle dans l'activité correcte de plusieurs tissus corporels et processus physiologiques. Principalement on les trouve dans les os et dans les dents faisant partie de leur structure et dans une moindre propiortion, dans les muscles, les neurones et le plasma sanguin.

Le calcium est non seulement essentiel pour maintenir une bonne santé osseuse, mais aide également à réguler les battements du coeur, il intervient dans la circulation du sang par les vaisseaux sanguins, il participe à la transmission de l'influx nerveux, il intervient dans la libération des hormones et enzymes et dans le maintien du tonus musculaire entre autres fonctions.

Fonctions de la vitamine D

D'un autre côté, la présence de la vitamine D est essentielle pour améliorer l'absorption de calcium et le phosphore, minéraux essentiels pour la minéralisation osseuse.

La vitamine D a également d'autres tâches non liées au métabolisme minéral. Il a y assez de preuves qui démontrent que la vitamine D est vitale pour garder une bonne santé générale. Ceci est plus facile à comprendre si nous pensons qu'il ne s'agit pas d'une 'vitamine de plus'; mais en réalité c'est une hormone stéroïde neurorégulatrice qui a une influence sur quasi 3.000 gènes différents de notre organisme.

En fait, la vitamine D est essentielle pour garder une fonction correcte du système immunitaire, pour combattre les infections, ainsi que pour réguler l'inflammation chronique.

Elle aide à synthétiser plus de 200 peptides antimicrobiens, le plus important de ceux-ci étant la cathélicidine, un antibiotique naturel. Ainsi, la vitamine D contrôle la prolifération et la différenciation des cellules de notre corps, elle intervient dans le foncitonnement correct de l'insuline et dans la régulation correcte de la rénine, essentielle dans le contrôle de la pression sanguine.

Aujourd'hui, on sait que la prise de vitamine D par l'alimentation et le métabolisme ultérieur dans la peau n'est pas suffisant pour maintenir les niveaux sériques dont on a besoin. Cela fait que nous nous trouvions devant un gros problème de carence en vitamine D au sein de la population et avec un nombre élevé de cas d'ostéoporose et de problèmes osseux.

Déficience en Calcium et en Vitamine D, plus commun que nous le pensons

Depuis notre enfance, on nous dit que nous devons boire du lait et consommer des produits laitiers riches en calcium pour avoir des os et des dents fortes.

La quantité quotidienne recommandée, varie entre 1.200 et 1.500 mg de calcium par jour, en fonction de l'âge, ce qui équivaut à trois verres de lait enrichit en calcium, mais qui consomme cette quantité quotidiennement?

De plus, il y a d'autres facteurs qui se répercutent sur l'assimilation du calcium, en particulier la présence de vitamine D.

Au problème de ne pas fournir à notre organisme la quantité suffisante de calcium, on peut ajouter le fait de ne pas ingérer suffisamment de vitamine D. Cela ne sert à rien de prendre plus de calcium si nous ne l'accompagnons pas d'une ingestion adéquate de vitamine D puisque c'est elle qui se charge de déposer ce minéral dans les os.

Ces deux nutriments doivent toujours aller de pair pour assurer une bonne santé osseuse.

En Espagne, il y a un problème assez sérieux concernant le niveau de vitamine D dans la population

Paradoxalement, malgré la grande quantité d'heure de soleil qu'il y a en Espagne, la majorité de la population présente de faibles niveaux de Vitamine D. On considère que les niveaux sont normaux lorsqu'ils excèdent les 30 nanogrammes par millilitre dans le sang. Les experts avertissent qu'en dessous de 20 nanogrammes par millilitre, cela augmente le risque de problèmes de déficience. La vitamine D est obtenue par le soleil et en Espagne, mise à part quelques zones au Nord, ce n'est pas ce qui manque, c'est le pays Européen avec le plus fort taux d'ensoleillement. Nous en arrivons à la conclusion que les espagnols ne prennent pas assez le soleil.

De faible niveaux de vitamine D sont plus habituels en hiver et chez les patients hospitalisés, les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Mais, paradoxalement, ce sont les personnes qui ont le plus besoin de vitamine D qui se protègent le plus du soleil: bebés, anciens et femmes enceintes.

Il ne s'agit pas de s'exposer excessivement au soleil, 10 à 15 minutes de soleil par jour, trois fois par semaine, dans le but de générer de la vitamine D. Mais le problème ne vient pas uniquement du soleil; 10% de la vitamine D dont nous avons besoin nous vient de l'alimentation. Ou plutôt, nous venait... Les sources alimentaires de vitamine D sont très rares, de fait, elle se limitent basiquement au poisson et aux produits laitiers qui ont été renforcés.

La supplémentation en vitamine D est quasiment une obligation, en pariculier dans les cas suivants:

  • Personnes qui ne prennent pas le soleil, en particulier en hiver
  • Personnes à la peau sombre
  • Personnes à la peau très claire qui utilisent de la protection solaire pour réduire le risque de souffrir d'un cancer de la peau.
  • Personnes qui n'ont pas une alimentation adéquate.
  • Personnes qui prennent certains types de médicaments ( antidepressifs, anticoagulants, corticoïdes et médicaments pour traiter les maladies de ulcère peptique et l'épilepsie)
  • Personnes ayant des problèmes pour assimiler les vitamines (exemple personnes atteint de la maladie de Chron)
  • Femmes enceintes et qui allaitent
  • Personnes âgées, malades ou allitées
  • Végétariens et végétaliens

Vitamine D, Calcium et Ostéoporose

En espagne, le nombre de personnes atteintes d'ostéoporose augmente chaque année. Aujourd'hui, quasiment la moitié des personnes âgées souffre de cette maladie, qui se caractérise par une grande fragilité dans le tissu osseux (os poreux) et engendre bien souvent des fractures.

L'ostéoporose est en réalité une maladie gérontologique qui commence dans l'enfance. C'est pourquoi, sa prévention doit se faire dès l'enfance jusqu'à seguir l'âge adulte. Lorsque nous sommes enfant, 90% de la masse osseuse que nous aurons lorsque nous serons adultes se développe. La bonne nouvelle est que nous pouvons faire plusieurs choses pour éviter cette maladie. Parmi les facteurs qui influent sur le développement des os, certains ne peuvent être modifiés, comme l'héritage génétique; mais d'autre si, comme la consommation de vitamine D et de calcium, le style de vie et la réalisation de sport.

La vitamine D est vitale pour permettre l'absorption intestinale du calcium et du phosphore dans leurs formes solubles. Ces deux minéraux sont essentiels en particulier pour les petits enfants et les personnes âgées. Les premiers car ils sont en pleine croissance et que leurs os ont besoin continuellement de beaucoup de calcium, et en moindre quantité de phosphore, pour augmenter leur taille.

Si notre organisme n'obtient pas suffisamment de vitamine D dans le sang, il n'y aura pas une bonne absorption intestinale du calcium et les os ne pourront pas croître correctement; cela engendrera que, l'enfant aura une croissance moindre et ce déficit peut finir par provoquer le rachitisme si l'enfant est en période d'allaitement ou est très petit.

À l'âge adulte, nous devons également nous assurer que notre apport en calciumet en vitamine D est adécuate puisque, à partir de 50 ans la structure osseuse peut commencer à perdre du volume, en ayant tendance à produire des problèmes d'ostéoporose par décalcification. Les femmes qui se trouvent en période de ménopause ont un risque majeur de souffrir d'ostéoporose, mais la maladie peut aussi affecter les hommes âgés tout comme les femmes enceintes.

L'ostéoporose engendre le risque de fractures osseuses, qui à un âge avancé peuvent être fatales. Encore une fois, des niveaux corrects en vitamine D dans le sang aident à l'éviter en améliorant l'absorption intestinale du calcium.

En définitive, le manque de vitamine D et de calcium est une situation plus commune que ce que nous imaginons, et par conséquent nous devons chercher à l'éviter et intervenir le plus tôt possible, dans l'objectif d'éviter toutes complications qui peuvent être associées, en particulier l'apparition de problèmes osseux comme l'ostéoporose.

La supplémentation en Vitamine D et en Calcium

Suppléments en Vitamine D3 vs Vitamine D2

Lorsque vient le moment de choisir un compléemnt en vitamine D, nous sommes confrontés à plusieurs problèmes.

Quelle forme choisir, vitamine d2 ou d3?

La vitamine D est obtenue par deux précurseurs biologiquement inactifs D3 (cholécalciférol) et D2 (ergocalciférol). Ces deux précurseurs D3 et D2 se métabolisent dans le foie et les reins los pour élever le niveau de vitamine D dans l'organisme. Cependant, la vitamine D3 est plus puissante que la vitamine D2. Selon les dernières études, la vitamine D3 ou le cholécalciférol est, environ, 87% plus puissante pour augmenter et maintenir le niveau de vitamine D.

Elle augmente de 2 à 3 fois le stockage de la vitamine D par rapport à la vitamine D2. Indépendamment de la forme dans laquelle la vitamine D est ingérée, l'organisme doit la transformer dans une forme plus active, et la vitamine D3 a la capacité de se convertir 500% plus rapidemment en vitamine D que la vitamin D2.

Il faut également tenir en compte que la vitamine D2 a une vie utile plus courte, et ses métabolites ont une plus grande difficulté lorsque vient le moment de s'unir aux protéines, ce qui rend son efficacité encore plus efficacité. Pa conséquent, la vitamine D3 nous apporte plus d'avantages que l'autre forme et les experts nous avertissent que la meilleure manière de corriger une carrence en vitamine D est par un complément qui fournit de la vitamine d3, puisqu'elle est similaire à celle qui est produit de forme endogène dans l'organisme.

Les avantages du Citrate de Calcium par rapport à d'autres sels

Le principal avantage du citrate de calcium par rapport à d'autres sels, comme le carbonate de calcium ou le phosphate de calcium, est que le citrate est soluble dans l'eau et possède la capacité de libérer le Ca2 sans réagir avec l'acide gastrique et a une assimilation élevée par les mécanismes paracellulaires.

Le citrate de calcium génère une saturation moindre d'oxalate de calcium par rapport à d'autres compléments de calcium comme le carbonate de calcium. L'autre point en faveur de ce type de supplément est qu'il favorise l'expulsion de calcium par l'urine, ainsi que du citrate, ce qui diminue simultanément l'élimination d'oxalate de calcium et de phosphate de calcium; ce qui se traduit par une réduction du risque de création de calculs. De plus, le citrate de calcium peut être utiliser sans aucun problème en cas de lithiase rénale.

Un effet négatif de la prise de complément à base de calcium est qu'ils peuvent interférer avec l'assimilation d'autres nutriments qui contient notre alimentation comme le zinc, le fer, le magnésium, le cuivre ou le manganèse. Avec un supplement en citrate de calcium la possibilité que le calcium interfère dans l'assimilation d'autres minéraux est réduite vu qu'il peut être pris en dehors des repas. Le citrate de calcium n'a pas besoin de l'intervention de l'acide chlorhydrique pour optimiser son absorption.

Un autre effet secondaire assez commun provoqué par les sels de calcium est qu'ils peuvent provoquer la distension abdominale. Une fois que les sels de calcium réagissent avec l'acide chlorhydrique de l'estomac, a lieu une libération de dioxyde de carbone qui provoque des gaz et des flatulences. Or, le citrate de calcium ne réagit pas avec le chlorure d'hydrogène et, en plus, il peut se prendre entre les repas ce qui évite la production de dioxyde de carbone, et ainsi que l'apparition de gaz.

Conclusión

L'administration combinée de calcium et de vitamine D est quasiment obligatoire pour couvrir facilement et commodément les besoins quotidiens de ces micronutriments et diminuer le risque de fractures des os et ostéoporose.

Les doses minimes quotidiennes indiquent sont de 800 UI de vitamine D et 1200 mg calcium.

Les experts signalent que lorsque ce qui est recherché est prévenir ou traiter l'ostéoporose, le citrate de calcium doit être le type de sel choisi pour l'associer à la vitamine D3, qui est la forme qui préseente le plus de biodisponibilité.

Les fondements pour cette recommendation résident dans les avantages qu'offre le citrate de calcium en comparaison avec les autres sels de ce minéral.

L'absorption ou la biodisponibilité de cette combinaison de micronutriments est bonne, que ce soit au cours des repas ou en dehors de ceux-ci.

L'autre avantage est qu'elle peut être prise sous forme de complément en dehors des repas et éviter qu'elle affecte l'assimilation d'autres nutriments. Avec le citrate de calcium nous évitons également que ne se crée des calculs rénaux et évite la dilatation abdominale et les gaz qui se créent à cause de la formation de dioxyde de carbone.

Qui peut bénéficier de Calcium Citrate Vitamine D3?

  • Toute peronne qui désire enrichir son alimentation en calcium et en vitamine D.
  • Femmes enceintes ou en période d'allaitement.
  • Particulièrement recommandé pour les personnes âgées, les femmes ou les personnes qui consomment peu de calcium, comme celles qui ne consomment par de produits laitiers.
  • Personnes qui ne prennent pas le soleil, en particulier l'hiver.
  • Personnes qui passent beaucoup de temps à l'intérieur ou qui utilisent de la protection solaire lorsqu'ils sont à l'extérieur.
  • Personnes à la peau sombre.
  • Personne qui prennent certains types de médicaments (antidépresseurs, anticoagulants, corticoïdes et médicaments pour traiter les maladies comme l'ulcère peptique et l'épilepsie).
  • Personnes ayant des problèmes pour assimiler les vitamines (exemple des personnes atteintes de la maladie de Chron).
  • Personnes âgées, malades ou allitées.
  • Végétariens et végétaliens.

Tableau Nutritionnel CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps

information CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps
Conseil d'utilisation: 1 gélule
Nombre de doses: 40
Quantité par doseVRN*
Calcio150mg18,7
Vitamina D37,5µg 150
AJR (Apport Journalier Recommandé) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingrédients: Citrate de tricalcium (714mg), agent d'enrobage E464 (hydroxypropylméthylcellulose), antiagglomérant E470b (stéarate de magnésium), E551 (dioxyde de silicium), cholécalciférol (vitamine D3).

Comment prendre CITRATO DE CALCIO + VITAMINA D3 - 120 veg caps:

En complément alimentaire, prendre 3 gélules par jour.
Précautions d'emploi: Il est impératif de consulter un médecin avant de commencer tout programme nutritionnel et sportif. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation équilibrée, variée ainsi qu'à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À conserver dans un endroit frais, sec et hors de portée des enfants.

Il manque des informations sur ce produits? Posez-nous la question.

Si vous avez des doutes, des qestions ou des suggestions sur ce produit, posez-nous la question et nous vous répondrons avec plaisir. Et si la question est d’intérêt général, nous pourrons la publier ici, pour que les autres puissent en bénéficier (seulement la question, nous en publierons pas vos données). Pour les questions génériques sur comment acheter, garanties, etc veuillez utiliser le formulaire de contact.

Posez votre Question

Question sur:CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps

  • En envoyant ce formulaire, vous acceptez que HSNstore puisse vous contacter pour vous informer. Ces données s’incorporeront dans une archive automatisée qui appartient à HSNstore.com.
  • Reload captcha
  • Attention: Captcha différence majuscules et minuscules
0 OPINION SUR CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps
Donner votre opinion
Vous êtes entrain de donner votre opinion sur: CITRATE DE CALCIUM VITAMINE D3 - 120 veg caps
Que pensez-vous de ce produit? *
  1 étoile 2 étoiles 3 étoiles 4 étoiles 5 étoiles
Qualité/Prix
Résultats
Emballage
  • Reload captcha
  • Attention: Captcha différence majuscules et minuscules
  Loading...