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BÊTA ALANINEBÊTA ALANINE
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HSN Raw Series

BÊTA ALANINE

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Sans Lactose
Végétariens

BÊTA ALANINE est recommandé pour les sports suivants:

  • Sports d\'Endurance
  • Sports Extrêmes
  • Sports de Force
  • Sports de Puissance
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  • Accélérateur de performances athlétiques
  • Augmente l'endurance musculaire
  • Augmente le seuil de fatigue
  • Contribue à gagner de la masse maigre

Qu'est-ce que la Bêta Alanine?

Bêta Alanine de HSN Raw Series est un acide aminé dont la tâche principale est d'augmenter les réserves en carnosine intra-musculaire, afin d'améliorer les conditions athlétiques, et de augmenter le rendement dans les activités de haute intensité.

La Bêta Alanine peut permettre de réaliser durant plus longtemps une activité de haute intensité.

Propriétés de Bêta Alanine

La Bêta Alanine peut contribuer à augmenter l'endurance musculaire. À cet effet, elle possède la compétence d'élever les réserves en carnosine, de fait il est dit que la Bêta Alanine limite de tel acide aminé, et c'est seulement par la présence de celle-ci dans la circulation sanguine que l'accumulation sera possible.

À quoi sert la Bêta Alanine?

Lorsque nous réalisons des efforts de type anaérobique, il existe un résidu métabolique de déchet: l'acide lactique. Celui-ci produit l'altération du pH (décroît), que ce soit dans le sang ou dans la fibre musculaire, provoquant une acidité de l'environnement. C'est pour cela qu'une sensation de 'brûlure' est présente lorsque l'on fait un sprint ou une série de 12-15 mouvements avec poids.

En ce sens, par l'action 'tampon' ou de 'buffer' que peut réaliser la Bêta Alanine, cela aidera à désacidifier, permettant ainsi:

  • Continuer l'effort intense
  • Retarder l'apparition de la fatigue,
  • Optimiser la récupération métabolique entre les séries à intervalle.

Qu'est-ce que la Carnosine?

Il s'agit d'un dipeptide synthétisé à partir des acides aminés: Histidine et Bêta Alanine. Elle est naturelle et se trouve principalement dans le cerveau, le muscle cardiaque, les reins, et l'estomac, et en de grandes quantités dans le muscle squelettique. Elle a été étudiée comme étant un outils ayant de puissants effets antiaging et antioxydants.

Comme il a été mentionné, les plus grandes concentrations de carnosine se trouvent dans les fibres musculaires, et plus concrètement dans les fibres rapides, lesquelles sont requise dans les mouvements d'explosivité, comme la musculation ou les sprints. La quantité de carnosine est liée aux sportifs dont la discipline sportive a un fort caractère anaérobique.

Plus la quantité de Carnosine est stockée est élevée, meilleure est la réponse sportive pour les efforts correspondants!

Bénéfices de la Carnosine

Mise à part ce que l'on vient de dire, en référence à l'amélioration sportive, elle offre également deux bénéfices importants, qui vont avooir de gros bénéfices sur la santé:

  • Prévention des lésions
  • Accélération de la récupération

L'explication est simple, vu que l'exercice de haute intensité produit un important dommage oxydatif, généré par l'action des radicaux libres, les réserves en carnosine ont tendance à se vider. De plus la péroxydation de lipides peut se produire à un certain niveau, ainsi que la carbonylation de protéines et de phospholipides. Ceci engendre la protéolyse, ou la dégradation du tissu musculaire, promu par le processus toxique qui conduit au vieillissement cellulaire. De cette façon, la disposition d'une quantité suffisante de carnosine stockée dans les muscles va combattre de tels phénomènes.

Bêta Alanine et Démangeaisons

Normalement au cours des premières prises de Bêta Alanine la personne peut expérimenter une sensation de rougeur de la peau, en particulier sur le visage, ainsi qu'une série de démageaisons sur les extrémités, comme les mains et les oreilles. Un tel phénomène est appelé paresthésie et un bénin. Cela est dû à une consommation supérieure à 800-1000mg de Bêta Alanine en une seule fois. Aussi pour éviter une telle sensation, vous pouvez ingérer plusieurs petites doses tout au long de la journée.

Créatine et Bêta Alanine

Afin de renforcer encore plus cette substance, il est conseillé de la combiner avec de la créatine, puisque les 2 agiront ensemble permettant d'obtenir un effet synergique, favorisant la promotion de la force physique et la croissance musculaire.

Grâce à cette combinaison nous pourrons réaliser des entraînements de plus grande qualité, permettant une meilleure stimulation, et si nous favorisons le reste des facteurs directement liés à l'entraînement, comme une bonne nutrition et un temps de repos approprié, les résultats seront remarquables.

Qui peut prendre de la Bêta Alanine?

  • Tout sportif ou athlète qui veut augmenter ses performances durant les entraînements, et transférer ces gains dans l'environnement de la compétition
  • Sportifs ou Athlètes de disciplines sportives où il existe une forte composante de travaux à intervalle de haute intensité d'une durée supérieure à 45-60 secondes, tels que CrossFit, Athlétisme, Sports Collectifs, Arts Martiaux...
  • Très recommandés pour les sportifs d'endurance, en particulier ceux dont la production d'acide lactique est élevée

Base Nutritionnelle BÊTA ALANINE 150g

par doseDose quotidienne
information BÊTA ALANINE 150g
Conseil d'utilisation: 1 dose (2g)
Nombre de doses:
Quantité par doseVRN*
Beta-Alanina2g++
AJR (Apport Journalier Recommandé) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingrédients: Bêta-Alamine (Sans OGM*) *Organismes génétiquement modifiés

Comment prendre BETA ALANINA:

Mélanger 2 g avec de l'eau, du jus ou votre boisson pré-entraînement préféré, deux fois par jour.
Précautions d'emploi: Il est impératif de consulter un médecin avant de commencer tout programme nutritionnel et sportif. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Une fois ouvert conserver dans un endroit frais, sec et hors de portée des enfants les plus jeunes.

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