Mass Gainers
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Mass Gainers

Qu'est-ce que les Mass Gainers?

La prise de Masse ou les "Mass gainers" comme on les appelle chez les anglo-saxons, consiste en des mélanges d'hydrates de carbone, de protéines et de matières grasses qui fournissent une grande quantité de calories. Cet apport calorique, peut varier de 300 à 1200 calories par portion, selon la quantité et la marque utilisée. De toute évidence, ces suppléments ne sont pas un substitut de repas, parce que leur but est d'aider la personne à atteindre ses besoins caloriques.

Table des matières

  1. Qu'est-ce que les Mass Gainers?
  2. Quelle est leur fonction?
  3. Comment doit-on les prendre?
  4. Où peut-on acheter les mass gainers?

Quelle est leur fonction?

Comme son nom l'indique, l'objectif principal de ces suppléments est d'augmenter le poids corporel chez les personnes qui sont incapables de consommer suffisamment de calories, soit par incapacité à avaler des aliments ou par désir d'un apport calorique rapide. En d'autres occasions, ils sont utilisés comme récupérateur, puisque la plupart des mass gainers fournissent une quantité élevée de protéines et d'hydrates de carbone, favorisant respectivement la synthèse des protéines et la resynthèse du glycogène.

Comment doit-on les prendre?

Le mode d'utilisation de ces suppléments est influencé en partie par la tolérance de la personne. En règle générale, il est recommandé de diviser la dose journalière en plusieurs prises, ce qui évite d'éventuels problèmes gastro-intestinaux. Bien qu'il n'y ait pas de protocole idéal, il est recommandé que l'un des apports quotidiens se trouve dans la période péri-entraînement, période englobant à la fois l'avant et l'après entraînement. Ainsi, nous favorisons de meilleures performances ou une meilleure récupération chez les sportifs.

Où peut-on acheter les mass gainers?

Sur Internet il y a plusieurs boutiques online de protéines, la meilleure étant HSNstore.com, avec un large choix de qualités et de prix. Leur vaste gamme de créatines est en osmose avec les aspirations des consommateurs.

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