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Vitamine K

Pourquoi acheter de la Vitamine K?

Table des matières

    1. Pourquoi acheter de la Vitamine K?
    2. Nom de la vitamine K
      1. Principales sources de Vitamine K
    3. Effets de la vitamine K
    4. J’ai besoin d’un supplément de Vitamine K ?
    5. Où acheter de la vitamine K ?

La vitamina K est un élément essentiel qui se trouve dans les plantes ou qui est produit par les bactéries intestinales. Un élément essentiel, dans ce cas une vitamine, est un composant organique qui contient des molécules de carbone, et qui sont vitales pour la vie et qui doivent être apportés externement, aussi bien à travers des aliments, ou dans son cas, grâce à des compléments nutritionnels.

La vitamine K est une vitamine liposoluble, c’est à dire, qu’elles sont généralement absorbées par les chylomicrons (molécules de graisse qui circulent dans la circulation sanguine après la digestion), et qui voyagent à travers le système limphatique de l’intestin grêle et dans la circulation sanguine dans tout le corps, se déposant dans les tissus, restant dans ces zones.

Il convient de souligner que les chylomicrons sont composés de quasiment 90% de triglycérides, qui sont les principaux paquets de graisse transportés par l’organisme.

Les personnes qui ingèrent trop de vitamines liposolubles peuvent finir par développer ce qui est connu comme “hypervitaminose”, un terme qui fait littéralement référence à la présence excessive d’une ou plusieurs vitamines.

Nom de la vitamine K

Le nom de cette vitamine est du au mot allemand koagulation, puisque son rôle dans la régulation de la coagulation du sang fût découvert en Allemagne.

Principales sources de Vitamine K

  • Vitamine K1: végétaux, en particulier les plantes à feuilles vertes obscures
  • Vitamine K2: viandes, oeufs, produits laitiers, poissons, aliments végétaux fermentés, aliments fermentés pour les animaux

Effets de la vitamine K

J’ai besoin d’un supplément de Vitamine K ?

Avant de commencer avec la supplémentation l’idéal est de consulter avant avec un spécialiste, et s’il est nécessaire, de faire une série d’analyses pour évaluer chaque cas. Cependant, si vous vous trouvez dans une de ces situations il serait favorable d’ajouter ce supplément :

  • L’usage de certains médicaments comme les antibiotiques, les médicaments pour réduire le cholestérol ou l’usage d’aspirines, qui peuvent réduire énormément les niveaux de vitamine K dans l’organisme ou interférer dans l’absorption.
  • Souffrir une maladie liée avec le système intestinal principalement, comme peut-être le cas du : Crohn, Colite ulcéreuse, maladie cœliaque ou tout autre qui empêche la correcte absorption des nutriments.
  • Femmes et ménopause 
  • Toute personne d’age avancée a le risque de souffrir des fractures des os

Où acheter de la vitamine K ?

Nous pouvons trouver de la vitamine K ici même. Nous recommandons d’obtenir la combinaison que nous venons de dire ou bien, ajouter au moins avec la supplémentation de vitamine K, de la vitamine D3.


Vitamine K Tout ce que vous devez savoir

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