Santé Intestinale
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Santé Intestinale

Quand le colon et la flore intestinale fonctionnent bien, ne causent aucun problème. Les symptômes qui montrent un type d’irrégularité dans le colon, sont le manque d’activité du propre colon, mais aussi l’activité excessive. Ces symptômes se montrent dans l’organisme avec constipation, gonflement, gazes excessives et des selles imprévues.

Notre mauvaise digestion a un impact direct dans notre santé et produit une mauvaise qualité de vie et une limitation pour réaliser des activités de tout type. Si on observe que les selles ont un aspect muqueux ou avec du sang, il faut consulter avec un médecin immédiatement, car ce sont des symptômes très graves, qui peuvent être conséquence d’un cancer de colon, ulcères, intolérance à certaines aliments, un excès de bactéries dans l’intestin ou microbiote intestinale, qui est aussi liée avec l’obésité.

Toutes ces pathologies doivent se détecter et traiter le plut tôt possible.

Table des matières

    1. Un colon sain donne à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin
    2. Que peut occasionner une maladie intestinale ?
    3. Constipation
      1. Que provoque la constipation ?
    4. Diarrhée
      1. Que provoque la diarrhée ?
    5. Syndrome de l’intestin irritable (En anglais, IBS : Irritable Bowel Syndrôme)
      1. Que peut provoquer un syndrome d’intestin irritable ?
    6. La santé intestinale ne dépend pas de la chance, mais des nutriments.
      1. De quoi dépend la santé intestinale ?
    7. Conseilles pour avoir une bonne digestion à longue terme
    8. Les avantages et les propriétés des probiotiques
    9. Neuf choses qui endommagent la Flore Intestinale

Un colon sain donne à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin

La fonction intestinale est très importante et a un impact direct sur la santé. Elle est si important, que des nombreux chercheurs nomment l’intestin comme le deuxième cerveau.  Ce « deuxième cerveau » est celui qui s’en charge d’absorber les nutriments des aliments pour les verser au flux sanguin et permettre ainsi, à travers du processus digestif, qu’ils soient disponibles pour le corps.

Une fois les aliments arrivent au tractus digestif se transforment en nutriments par les enzymes digestives qui décomposent les aliments.

Après, les nutriments arrivent au flux sanguin, à travers des villosités intestinales. Ces petites villosités situées dans l’intérieur de la paroi intestinale sont intercalées avec des minuscules vaisseaux sanguins. Une fois la, les nutriments arrivent jusqu’à toutes les cellules du corps. Ensuite elles arrivent au colon, et à la fin du rectum, où les nutriments se stockent jusqu’à ce qu’ils soient excrétés.

L’intestin grêle contient un faible nombre de bactéries, mais quand se produit un type de problème les bactéries peuvent proliférer en excès, modifier la santé et provoquer tout type de pathologies.

Que peut occasionner une maladie intestinale ?

Quand se présentent des symptômes comme la constipation ou un gonflement, la raison peut se trouver dans une mauvaise alimentation. Si les symptômes se prolongent où arrivent trop souvent, doit se survéiller et consulter immédiatement avec un médecin, car il peut avoir une relation directe avec une maladie.

Constipation

Que provoque la constipation ?

La constipation est due, normalement, à un mauvais régime ou des mauvaises habitudes alimentaires. Il y a une étroite relation entre la constipation et l’hydratation, un régime avec une faible teneur en fibre, manger des nombreux produits dérivés du blé ou trop de sucre. Ce type d’aliments font plus difficile le fonctionnement intestinal.

En plus, un manque d’exercice et être assis pendant beaucoup de temps fait aussi plus difficile le bon fonctionnement de notre intestine.

Certaines fois, la constipation est due à une altération des mouvements des muscles de l’intestin, qui fonctionnent plus lentement et faibles. Quand ce la se produit, le chyme peut rester plusieurs jours dans l’intestin. Les nutriments ne peuvent pas s’excréter et se produisent les symptômes liés avec la constipation, comme le durcissement de l’intestin et la difficulté pour les mouvements intestinaux pour éliminer le chyme.

Le diagnostic de la constipation se produit à travers de la consommation de petites perles en métal. Quelques jours après de la consommation, se réalise un analyse du tractus digestif par des Rayons X. Ce trouble peut se traiter par des médicaments qui stimulent le mouvement musculaire des intestins.

Une autre cause, peu habituelle de la constipation, est un spasme permanent du sphincter, qui peut arriver même à provoquer des hémorroïdes. Un traitement que généralement donne de très bons résultats consiste en réaliser des mouvements de contraction et relaxation du sphincter, jusqu’à la normalisation de son fonctionnement. Les probiotiques sont aussi effectifs pour lutter contre la constipation.

Diarrhée

Que provoque la diarrhée ?

La diarrhée est connue comme une infection bactérienne ou virale concomitante. Mais aussi peut être due à une mauvaise nutrition, consommer des aliments en mauvais état, ou trop piquants. La nicotine et les édulcorants peuvent aussi provoquer de la diarrhée

Faire du sport améliore la santé intestinale

Pour prévenir la déshydratation qui produit la diarrhée existent des nombreux traitements, comme consommer des comprimés traités de charbon végétale.

Syndrome de l’intestin irritable (En anglais, IBS : Irritable Bowel Syndrôme)

Que peut provoquer un syndrome d’intestin irritable ?

Ce terme est un trouble fonctionnel qui a des symptômes similaires à d’autres maladies de l’intestin. Pour le correct diagnostique de cette pathologie est essentiel d’éliminer la possibilité d’avoir d’autres possibles maladies avec des symptômes similaires.

Ce trouble affecte à la qualité de vie des personnes qui le souffrent, mais il n’arrive pas à être dangereux. Son traitement est encore sous recherche.

La santé intestinale ne dépend pas de la chance, mais des nutriments.

De quoi dépend la santé intestinale ?

Pour avoir une bonne santé intestinale, ils sont essentiels les nutriments qui arrivent à l’organisme. Dans les pharmacies disposent d’une large variété de laxatifs et des remèdes pour la digestion qui peuvent s’acheter sans recette médicale. Cependant, l’utilisation à long terme de laxatifs ne corrige pas les causes des problèmes intestinaux et même, peut être dangereuse pour la santé. C’est pour cela qui doit s’utiliser de façon exceptionnelle et en consultant préalablement un médecin.

Conseilles pour avoir une bonne digestion à longue terme

Si vous voulez savoir les directrices à suivre pour avoir une bonne digestion et éviter les problèmes intestinaux et de colon, on vous conseille de commencer à suivre ses simples conseilles :

  • Maintenir une bonne hydratation
  • Suivre un régime sain et qui favorise la micro-biote : manger fréquemment des vitamines, des fruits et des aliments riches en fibre
  • Manger de façon régulière et dans un horaire fixé
  • Faire d’exercice de façon habituelle
  • Les probiotiques sont aussi bons pour lutter contre la constipation

Essayez de consommer plus de légumes, car elles aident à un bon fonctionnement de la flore intestinale. Les préparés d’extraits de plantes, probiotiques et cellulose végétale, ainsi comme les composants de magnésium, aident aussi à régler notre colon et l’activité de l’intestin. Suivez ces simples conseilles et vous verrez comment améliore la santé de votre digestion et le bon fonctionnement de vos intestins.


Prébiotiques, avantages et propriétés

Les avantages et les propriétés des probiotiques

On doit différencier entre probiotiques et prébiotiques. Les deux sont indispensables pour notre santé, mais tandis que les probiotiques sont des substances qui sont avantageuses pour la bonne santé des souches bactériennes, les prébiotiques sont les nutriments qui servent d’aliments à ces souches, stimulant et favorisant son activité à long terme.

Du à cela, s’ils ne se forment pas de prébiotiques sains qui nourrissent adéquatement aux souches bactériennes, les probiotiques auront aucun effet sur notre organisme.

 


La flore intestinale

Neuf choses qui endommagent la Flore Intestinale

Une flore intestinale équilibrée est la meilleur source de santé et bien-être, mais si elle est endommagée, les maladies et des différents symptômes comme la fatigue commencent à apparaître.

Pour cette raison, la régénération de la flore intestinale doit être l’un des nos objectifs principaux. Mais… Quels sont les éléments avantageux et quels les préalables ? Comment on peut le savoir? Ici vous trouverez cette information.

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