Spéciale Végétaliens
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Spéciale Végétaliens

Beaucoup de personnes ont tendance à confondre le végétarisme et le végétalisme. Toutefois, ces deux concepts, même s'ils peuvent devenir complémentaires, ne sont pas simimlaires. Et par conséquent, il faut être clair sur les différences qui existent entre les deux, surtout si vous voulez suivre un régime basé sur ses principes.

Premièrement, il faut dire que bien que ce ne soit pas la norme, il existe beaucoup de suppléments nutritionnels appropriés aux végétaliens. Même ceux dont la composition est basée sur les protéines. À cet égard, HSNstore dispose d'une large gamme de compléments nutritionnels de ce type de grande qualité.

Mais, en laissant de côté momentanément la question des suppléments alimentaires pour végétaliens, concentrons-nous sur les différences entre le végétarisme et le végétalisme. Tout d'abord, vous devez savoir que les végétariens sont ceux qui renoncent à la consommation de viande de tout animal.

Il existe de nombreux types de végétarisme. En fait, beaucoup de personnes, en plus de renoncer à la consommation de viande, arrêtent également de manger des œufs et du lait. Ce sont les ovo-végétariens et les lactéo-végétariens. Mais dans tous les cas, c'est une décision de nature personnelle. Cependant, les bases du végétalisme font que ceux qui suivent ce type d'alimentation, doivent renoncer à la consommation de tout aliment ou de tout produit d'origine animal.

Par conséquent, en plus de la viande, des œufs et du lait, les végétaliens doivent également éliminer de leur alimentation, des aliments tels que le miel et cesser d'utiliser d'autres éléments tels que, par exemple, la laine ou la fourrure pour les vêtements. En bref, c'est non seulement un type de nutrition, mais également un mode de vie.

Existe-t-il des suppléments alimentaires végétaliens pour les sportifs? La réponse est un oui retentissant. La plupart des entreprises élaborent des produits à partir d'animaux, en particulier en ce qui concerne les protéines. Cependant, beaucoup ont déjà commencé à inclure dans leurs catalogues de produits des suppléments nutritionnels élaborés à base de légumes pour répondre à cette demande croissante.

Vous aurez probablement déjà entendu que les protéines provenant d'aliments végétaux sont de moins bonne qualité que ceux provenant des animaux. Ceci est dû principalement, à ce qu'elles ne disposent pas de tous les acides aminés essentiels et sont donc dites incomplètes. Cependant, il est évident que ce problème peut être corrigé en consommant d'autres suppléments qui les contiennent, ou grâce à l'ingestion d'aliments comme les légumineuses ce qui est quelque chose de vraiment facile à faire.

Il existe de nombreuses études qui démontrent que certains aliments d'origine végétale contiennent plus de protéines que la viande, par exemple, le soja, l'amarante ou le quinoa. Pour cette raison, la plupart des suppléments en protéines pour végétariens reposent sur ceux-ci. De même, les pois, le riz brun et les fruits secs sont également très riches en protéines et il y en a qui les utilisent comme base ..

Il est également vrai que les végétaliens doivent particulièrement faire attention à d'autres aspects de leur alimentation, en général, les aliments qu'ils peuvent consommer ont de faibles quantités de vitamine B12, de calcium, d'iode, de zinc, d'Oméga-3 et de vitamine D, ceux-ci étant la base du fonctionnement correct de notre organisme. Dans tous les cas, rien qui ne puisse être résolu par l'ingestion de suppléments adéquates et par des consultations chez un nutritionniste.

En bref, à HSNstore, nous savons l'importance pour les sportifs végétaliens de faire attention au maximum à leur alimentation à base de produits végétaux. Par conséquent, nous avons une large gamme de compléments alimentaires qui ont passé tous les tests de qualité spécialement pour eux. Être en bonne santé, fort, avoir un corps bien défini et sans manger de viande, c'est maintenant possible!

  
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