Formules Pré-Entraînement

L'athlète vit en compétition constante. Contre lui-même, contre ses camarades d'entraînement... Plus de répétitions, de meilleures performances, plus de poids. La nécessité d'améliorer les performances sportives se traduit par l'apparition de formules de pré-entraînement de plus en plus innovantes et efficaces. L'inclusion de certains extraits et matières premières ont fait des compléments pré-entraînement des produits clés dans le monde du fitness.

Les nouvelles formules de pré-entraînement mettent l'accent sur la performance de l'athlète, mais aussi sur la performance des personnes immergées dans des routines frénétiques. L'ajout de caféine ou de thé vert est une excellente solution pour multiplier la motivation et la productivité du sujet au jour le jour.

Table des matières

Nouvelles formules de pré-entraînement : plus d'efficacité, plus de performance sportive

Parmi le vaste catalogue de compléments de pré-entraînement disponibles, l'émergence de produits à base d'extraits de plantes, de créatine ou d'acides aminés constitue une étape importante dans cette division de la nutrition sportive.

Grâce à des formules de plus en plus sophistiquées, le pré-entraînement stimule notre corps de manière réelle et nous donne cette aide nécessaire dont nous avons tous besoin pour nous entraîner ces jours qui nous coûtent si cher. Les nouvelles formules de pré-entraînement s'accompagnent d'une réduction de la fatigue ou d'une meilleure performance dans les tâches qui exigent un effort mental.

Pré-entraînement à la caféine : stimulation et énergie

La caféine est la reine du pré-entraînement. D'elle nous obtenons un boost énergétique important. Plusieurs études ont démontré son efficacité pour améliorer notre performance mentale, notre énergie ou notre état de vigilance et de concentration.

Pré-entraînement aux extraits végétaux : concentration

Les extraits de plantes sont venus aux préformations pour rester. Les extraits de poivre noir, de betterave ou de coleus forskohlii accaparent les tableaux nutritionnels des pré-entraînements les plus exotiques, les rendant beaucoup plus naturels, puissants et avant-gardistes.

Pré-entraînement avec la bêta-alanine : performance

La bêta-alanine est une autre des pierres angulaires des formules pré-entraînement d'aujourd'hui. Sa nature de précurseur de la carnosine, qui a la capacité d'augmenter et de réduire l'acide lactique dans les muscles, en fait une substance idéale pour multiplier nos performances.

Pré-entraînement avec des acides aminés : vasodilatation et métabolisme

Les fabricants ont choisi d'inclure les acides aminés dans leurs meilleurs pré-entraînement et ça a marché. L'inclusion de substances telles que la L-Tyrosine ou l'Arginine, peut conduire à une meilleure mobilisation des graisses (augmentation du métabolisme) ou à une augmentation de l'oxyde nitrique résultant de la relaxation des vaisseaux sanguins. L'augmentation conséquente de la circulation du sang, de l'oxygène et des nutriments dans l'organisme se traduit par une performance sportive optimale.

Pré-entraînement avec de la créatine : force

Composé légendaire dans le secteur de la nutrition fitness, les formules pré-entraînement avec créatine augmentent la capacité anaérobie, optimisent les niveaux de testostérone et peuvent augmenter la force.

Quand faut-il prendre un pré-entraînement ?

Vous devez savoir quand utiliser les formules de pré-entraînement pour que l'effet de ces derniers soit le meilleur. Les experts recommandent de les prendre 30 et 45 minutes avant l'entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. Et très important : ils ne doivent pas être pris plus de 6 heures avant le coucher.

Les préparations de pré-entraînement sont-elles dangereuses ?

Bien que l'inclusion d'ingrédients stimulants tels que la caféine ou certains extraits rendent les pré-entraînements des produits qui doivent être pris en compte, ils ne sont pas dangereux.

Ses effets sont réduits au bout de quelques heures, mais il est toujours important de lire les mises en garde proposées par le fabricant et d'éviter de les prendre les jours où l'anxiété est plus grande.

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