5-HTP (5-Hidroxitriptófano)
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Comprare 5-HTP (5-Hidroxitriptofano) - Tutto quello che devi sapere

Si crede che uno stile di vita moderno e attuale e le cattive abitudini alimentari riducano i livelli di serotonina nell'organismo. Bassi livelli di serotonina si associano a depressione, ansia, disturbi ossessivo-compulsivo e il comportamento agressivo.

Il 5-HTP è un integratore alimentare (di solito estratto da Griffonia simplicifolia), che può contribuire ad aumentare i livelli di serotonina nel corpo. Si tratta di un complemento naturale, sicuro e ben tollerato dalla maggior parte delle persone.

Il 5-HTP è usato come rimedio naturale nei casi di obesità (dieta), sindrome premestruale, emicrania, depressione, stress, ansia, disturbi del sonno e comportamenti di dipendenza.

Il 5-HTP (5-idrossitriptofano) è un integratore alimentare che allevia la depressione, migliora la qualità del sonno e ha un effetto rilassante.

Gli integratori di 5-HTP sono utilizzati da milioni di persone come trattamento naturale per combattere la depressione e l'insonnia, oltre che per perdere peso e trattare altri problemi di salute.

Il 5-HTP aumenta la sintesi di serotonina nel cervello e nel sistema nervoso centrale. La serotonina è un composto che agisce come neurotrasmettitore. Questa sostanza è utilizzata anche per il trattamento di malattie in cui la serotonina gioca un ruolo determinante, come nel caso della fibromialgia. È una malattia caratterizzata da sintomi quali dolore generalizzato, sensibilità eccessiva, affaticamento, disturbi cognitivi e stress emozionale.

Si presume che un aumento dei livelli di serotonina nel corpo possa avere molti benefici per la salute, tra cui un migliore stato d'animo, un migliore benessere e anche una diminuzione dell'appetito.

Gli studi clinici hanno dimostrato che il 5-HTP ha effetti positivi sulle malattie associate a bassi livelli di serotonina (come l'obesità, la sindrome premestruale, le dipendenze, l’emicrania o problemi di insonnia).

Benefici per la salute del 5-HTP

Il 5-HTP offre diversi benefici per la salute nel suo complesso:

  • Allevia i sintomi della depressione
  • Effetto calmante in generale
  • Riduce i sintomi della fibromialgia
  • Aiuta nelle diete per la perdita di peso
  • Promuove la qualità del sonno durante la notte
  • Allevia la sensazione di ansia
  • Aumenta la sintesi della serotonina

Può il 5-HTP alleviare i sintomi della depressione?

5-HTP aiuta a calmare i sintomi della depressione. Questo si verifica perché il 5-HTP aumenta la concentrazione di serotonina nel cervello, portando molteplici benefici per la salute e un ottimo stato mentale.

La ricerca clinica ha dimostrato i vantaggi di 5-HTP per la salute in genere, e contro la depressione in particolare. In 15 studi indipendenti è stato dimostrato che più della metà dei pazienti affetti da depressione hanno avuto un significativo miglioramento dei sintomi depressivi dopo l'assunzione di 5-HTP per 2-4 settimane.

Questi sono i sintomi usuali che compaiono nella depressione:

  • Sensazione di impotenza e demotivazione
  • Ansia e senso di paura
  • Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno
  • Perdita di interesse nelle attività normali o precedentemente piacevoli
  • Perdita di appetito
  • Rapido aumento di peso o perdita anormale
  • Sbalzi d'umore (rabbia, paura)
  • Cambiamenti comportamentali

Altre indagini hanno dimostrato che il 5-HTP può essere altrettanto efficace delle terapie antidepressive convenzionali, come quelle effettuate con la fluvoxamina (SSRI) e antidepressivi triciclici, come la clomipramina o imipramina.

Il 5-HTP può fornire i seguenti benefici per la salute:

  • Allevia i sintomi della depressione.
  • Migliora l'umore e la qualità del sonno.

Effetti del 5-HTP sul sonno e l'ansia

I disturbi del sonno sono spesso associati con sentimenti di ansia e persino attacchi di panico. Se si dorme male questo avrà un impatto sul vostro umore.

Il sonno, l'umore e le capacità di prestazioni sono legati gli uni agli altri.

Se ti risposi correttamente, potrai dare di più durante il giorno e sentirti meglio. D'altra parte, chi non riposa correttamente, abbassa le prestazioni e questo a lungo andare crea problemi, irritabilità, cattivo umore, etc.

Il 5-HTP è efficace contro l'insonnia e migliora in modo significativo la qualità del sonno, in quanto aumenta la durata della fase di sonno REM.

Una migliore qualità di sonno risulta in una migliore qualità della vita, l’umore migliora e il benessere aumenta, l'appetito è più controllato, funziona di più la memoria, l’automotivazione, aumenta la longevità, e si ha una minore propensione a soffrire di malattie.

I sintomi dei disturbi d'ansia e di panico possono essere notevolmente ridotto prendendo il 5-HTP.

La ricerca clinica ha dimostrato che il 5-HTP produce miglioramenti significativi nei pazienti con disturbi di panico.

Il 5-HTP aiuta a:

  • Migliorare la qualità del sonno.
  • Estendere la fase REM del sonno.
  • Ridurre i sintomi dei disturbi d'ansia e del sonno.
  • Aumentare la sensazione di relax e serenità.

Il 5-HTP e la fibromialgia

È un disturbo che porta sintomi come dolore generalizzato, eccessiva sensibilità, fatica e problemi cognitivi e stress emotivo. Le cause di fibromialgia non sono note. Non esiste una vera e propria "cura", il trattamento si concentra su alleviare i sintomi.

È scientificamente provato che l’ingestione per via orale di 5-HTP può migliorare i sintomi della fibromialgia, riducendo il dolore, la rigidità mattutina, e i disturbi del sonno.

In uno studio clinico in doppio cieco su 50 persone, è stato dimostrato un miglioramento dei pazienti trattati con il 5-HTP.

I vantaggi del 5-HTP per la fibromialgia:

  • Calma il dolore.
  • Riduce la rigidità al mattino.
  • Migliora la qualità del sonno.

Chi può trarre beneficio dall'assunzione del 5-HTP?

Il 5-HTP è utile nei seguenti casi:

  • Se si soffre di sintomi di depressione.
  • Se siete inclini a episodi di depressione.
  • Se si hanno difficoltà a dormire.
  • Se si soffre di cattivo umore.
  • Se siete alla ricerca di un modo naturale per controllare la sensazione di ansia e di panico.
  • Se si soffre di uno dei sintomi della fibromialgia.
  • Se siete alla ricerca di un rimedio naturale che vi aiuterà a controllare il vostro peso.

Il 5-HTP causa effetti collaterali?

Prendendo il 5-HTP nelle dosi raccomandate di 50-400 mg, gli effetti collaterali sono rari. In dosi eccessivamente alte, o quando prese molto rapidamente, può causare palpitazioni, irrequietezza o iperattività. Ma se si prende il supplemento 5-HTP nella giusta dose non si verificano effetti collaterali.

Altri effetti indesiderati comprendono: la nausea, i sintomi gastrointestinali (come ad esempio i movimenti intestinali lievi), e la fatica.

Non vi è alcuna prova scientifica che possa accertare che le persone che assumono il 5-HTP possano sviluppare resistenza a lungo termine o dipendenza da questo supplemento.

Un altro vantaggio del 5-HTP è che non genera alcun sintomo di astinenza se si interrompe o viene smesso del tutto, a differenza dei sonniferi.

Le combinazioni del 5-HTP

Gli integratori di 5-HTP spesso contengono una combinazione di vitamine, minerali ed erbe per aumentare l'effetto del 5-HTP. Se avete intenzione di prendere il 5-HTP, le seguenti sostanze nutritive vengono anche combinate per aumentare l'effetto del 5-HTP.

Sono inclusi:

Interazione del 5-HTP con i medicinali

Il 5-HTP può interagire con altri farmaci. Questo perché il 5-HTP stimola la produzione di serotonina, e quindi può reagire con i farmaci contenenti un'alta concentrazione di serotonina.

Le persone che assumono il 5-HTP insieme ad altri antidepressivi possono avere un rischio maggiore di sviluppare una sindrome serotoninergica. La sindrome da serotonina è stata osservata in pazienti che consumano più di 1.200 mg di L-triptofano e l'uso di inibitori MAO.

Se si stanno assumendo antidepressivi si deve consultare il medico prima di prendere il 5-HTP.

Controindicazioni di 5-HTP e avvertenze

Si dovrebbe evitare di prendere il 5-HTP se si è in una delle seguenti situazioni:

  • Durante la gravidanza e l'allattamento: se si è incinta o si sta pianificando una gravidanza, o se si sta allattando un bambino, non si dovrebbe prendere il 5-HTP.
  • In alcune persone con la sindrome di Down il 5-HTP può causare crisi epilettiche.
  • Prima di sottoporsi ad un'operazione. Verificare con il proprio medico prima di sottoporsi a qualsiasi intervento chirurgico, dal momento che ci può essere qualche reazione con i farmaci che vengono dati durante un'operazione.

Se non si è completamente sicuri che il 5-HTP sia giusto per sè, consultare il medico.

Di che dose di 5-HTP avete bisogno?

Poiché ci sono diversi supplementi di 5-HTP, si consiglia di leggere sempre le informazioni sull'etichetta per sapere quale dose sia meglio per voi.

Molti integratori alimentari di 5-HTP contengono anche varie combinazioni di vitamine, vegetali e minerali. Quindi, seguite le istruzioni riportate sull'etichetta.

Se si sta iniziando a prendere il 5-HTP, è meglio iniziare lentamente, con una piccola dose, e vedere come ci si sente con l'integratore alimentare. È necessario prendere il 5-HTP mezz'ora prima di mangiare.

Se avete dubbi, consultate il vostro medico prima di iniziare a prendere il 5-HTP.

Quali alimenti contengono il 5-HTP?

Il cibo che mangiamo non contiene 5-HTP. Il corpo produce il 5-HTP dal aminoacido L-triptofano, che si trova in alimenti ricchi di proteine. Tuttavia, mangiare più alimenti ricchi di proteine ??non aumenta significativamente la quantità di 5-HTP nel corpo.
Il 5-HTP si trova nei semi di erba africana Griffonia simplicifolia e viene estratto da essa.
Se si decide di prendere il 5-HTP bisogna assicurarsi che il prodotto contenga estratti di Griffonia simplicifolia. Si dovrebbero evitare gli integratori che contengono leganti, riempitivi o additivi. Alcuni supplementi di 5-HTP hanno impurità di produzione, quindi bisognerebbe sempre optare per marche di fiducia.

Perché si dovrebbe prendere il 5-HTP?

Il 5-HTP è utilizzato come integratore alimentare per molti motivi legati soprattutto ad aumentare la capacità del corpo di sintetizzare la serotonina.

La ricerca ha dimostrato i vantaggi di 5-HTP nei seguenti casi

  • Combattere i sintomi associati alla depressione.
  • Ottenere un sonno sano.
  • Per promuovere la qualità del sonno.
  • Migliorare l'umore.
  • Ridurre l’ansia e i sintomi degli attacchi di panico.
  • Alleviare i sintomi di dolore muscolare cronico.
  • Assistere nelle diete dimagranti.


5-HTP - L'aiuto naturale per la depressione, l’insonnia e altro ancora.
Dopo molte ricerche, gli scienziati hanno inventato un integratore alimentare rivoluzionario che aumenta in modo sicuro ed efficace i livelli di serotonina e riduce la depressione, l'obesità, i problemi di sonno, l'emicrania e l'ansia. Questo integratore alimentare è il 5-HTP.
Il 5-idrossitriptofano (5-HTP) è un trasmettitore aminoacido che aumenta il livello di serotonina che raggiunge il cervello. Ci sono numerose indicazioni che bassi livelli di serotonina nel cervello sono causati dall’attuale stile di vita nelle grandi città e dalle cattive abitudini alimentari.


5-HTP e disturbi del sonno

5-HTP - L'aiuto naturale per la depressione, l’insonnia e altro ancora.

Dopo molte ricerche, gli scienziati hanno inventato un integratore alimentare rivoluzionario che aumenta in modo sicuro ed efficace i livelli di serotonina e riduce la depressione, l'obesità, i problemi di sonno, l'emicrania e l'ansia. Questo integratore alimentare è il 5-HTP.

Il 5-idrossitriptofano (5-HTP) è un trasmettitore aminoacido che aumenta il livello di serotonina che raggiunge il cervello. Ci sono numerose indicazioni che bassi livelli di serotonina nel cervello sono causati dall’attuale stile di vita nelle grandi città e dalle cattive abitudini alimentari.

  
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