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10 Proprietà dell’Acerola

10 Proprietà dell’Acerola

Appartiene alla famiglia delle ciliegie ed è il superfood di moda. Si chiama acerola e vuole una possibilità per entrare a far parte della tua dieta. La sua miglior lettera di presentazione è il suo alto contenuto di vitamina C e il suo grande potere antiossidante, che fa della Malpighia glabra uno dei frutti più benefici per il tuo organismo. Un vero e proprio regalo della natura in forma di bacche, scopri le sue 10 proprietà più importanti, o sarai fuori moda! 

acerola frutto benefici

1. Fonte di vitamina C

Sapevi che si tratta di uno dei frutti commestibili con la più alta concentrazione di vitamina C (acido ascorbico)? Con l’ acerola si compie il detto “farsi bello con le penne del pavone” perché, mentre l’arancia è sempre molto elogiata per il suo alto contenuto di vitamina C, l’acerola è rimasta in secondo piano, nonstante i dati molto interessanti che ti stiamo per rivelare.

Per farti un’idea, le arance contengono da 500 a i 4.000 parti per milione di vitamina C, mientre la concentrazione che troviamo nell’acerola ascende da 16.000 a 172.000 parti per milione di vitamina C. O, detto in un altro modo, circa 2.000 mg/100 g. Da non credere!

2. Acerola ricca di antiossidanti

Questa bacca è ricca di caroteni, bioflavonoidi e polifenoli. Le sue proprietà antiossidanti eliminano le tossine, rinforzando l’organismo di fronte alla possibilità di ingresso di invasori. Allo stesso tempo, contiene i macronutrienti fondamentali per l’organismo come il magnesio, vitamina B1 e B2, acido pantotenico, calcio, ferro e potassio.

E così sei già a conoscenza del fatto che l’assunzione di antiossidanti è essenziale per mantenere il tuo organismo in condizioni ottimali. A proposito, la vitamina C è considerata il più genuino tra gli antiossidanti e come già abbiamo anticipato, in termini di contenuto di vitamina C, si tratta di uno dei frutti per eccellenza.

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3. Potente tonico antistress

Stai attraversando una fase particolarmente difficile in cui lo stress fisico, la stanchezza o l’esaurimento nervoso finiscono per impossessarsi di te? Metti un freno con l’acerola! Questa piccola bacca pseudo-miracolosa è di grande aiuto nella produzione di “ormoni antistress“, come potrebbe essere la melatonina.

Sai cosa può fare per te la melatonina, nota anche come “ormone del sonno” ? Fa parte del sistema responsabile di regolare il ritmo circadiano, regolando la maggior parte dei ritmi e, quindi, assicurando un riposo ristoratore che incide in modo positivo sulla tua salute.

4. Agisce come disintossicante

La depurazione dell’ organismo è una delle azioni più salutari che puoi fare. Farlo con un frutto con le incredibili proprietà dell’acerola equivale a prendere due piccioni con una fava, dato che alle sue molteplici qualità si aggiunge quella di depurazione dell’organismo senza eguali.

E se questa azione depurativa è importante per qualsiasi persona, non parliamo di quelle persone che cercano di uscire da qualche dipendenza come l’alcolismo o tabagismo. In questo senso, la sua capacità di frenare o rallentare la distruzione delle membrane cellulari, è un punto di forza a suo favore.

5. Aiuta la formazione di collagene

Nelle ossa, cartilagine, pelle, denti, vasi sanguigni e nella totalità dei tessuti connettivi, l’acerola contribuisce anche alla formazione di collagene. Questo principio attivo cosmetico, considerato “l’anti-età“, è sulla bocca di tutti e non è una casualità.

Presente nella maggior parte di questi tessuti connettivi, il collagene è un grande alleato per il tuo organismo ed è sempre più apprezzato da una società in cui la cura del corpo è diventata finalmente una priorità!

6. Ha proprietà diuretiche

Sia per la sua acidità che per l’attivazione del fegato dovuto al suo alto contenuto di pectina, un polisaccaride vegetale che si trova nel succo di un grande quantità di frutta matura, le sue proprietà diuretiche sono fuori discussione. 

Forse non sai che la frutta è diuretica per natura, dato che contiene livelli molto alti di acqua, ma alcune lo sono di più di altre. Nel caso dell’acerola, questa prorprietà è particolarmente presente.

7. Favorisce l’assorbimento del ferro

L’alto contenuto di vitamina C dell’acerola, favorisce anche l’assorbimento del ferro, quest’ultimo nutriente è presente in due forme. Da una parte, il ferro EME, che proviene da alimenti di orgine animale, dall’altro, il ferro NON EME, contenuto negli alimenti vegetali e che si trova anche nel tuorlo d’uovo e nei latticini.

Bene, la vitamina C dell’acerola ha la proprietà di ridurre il ferro, impedendo la produzione di sali insolubili che ne impediscono l’assorbimento.

acerola idratante

8. L’acerola è idratante

Sì, sì, idratante. Il risultato? I tuoi capelli e la tua pelle si mantengono più idratati che mai. Il motivo di questa idratazione estrema dell’acerola è il suo alto contenuto mucillagini. Dietro questo nome un po’ strano si nasconde una sostanza viscosa che si trova in alcune piante e che ha una funzione protrettrice. Anche il suo contenuto di proteine aiuta in questo senso.

L’acerola ha dato dimostrazione di essere in grado di idratare l’organismo, una proprietà che, allo stesso tempo, promuove l’integrità capillare, con conseguente salute dei capelli.

9. Stimola il sistema immunitario

Temi i tipici raffreddori invernali? L’acerola può aiutarti a dire “basta”. Rafforzando le difese del corpo contro i germi e virus grazie all’attivazione naturale degli anticorpi presenti nell’organismo, è molto utile nella prevenzione di influenza e raffreddori comuni. Tempi duri per le costipazioni!

10. Combatte e previene

Ma come? Beh, combattendo reumatismi, anemie, tubercolosi e malattie epatiche, dimostrando anche la sua capacità di abbassare e controllare i livelli di colesterolo nell’organismo.

Funziona davvero per dimagrire?

SÌ, l’acerola funziona per perdere peso. A parte le qualità semi terapeutiche attribuite a questo superfood , vale la pena menzionare il fattore dimagrante.

Quando inizi una dieta dimagrante, includi l’acerola. I suoi punti di forza? Ha un basso contenuto calorico (data l’assenza di grassi) e ha un alto potere saziante, tanto da essersi guadagnata un posto d’onore tra le ricette fitness.

Vuoi sfruttarla al cento per cento? Consumala quando è in punto di maturazione, perché, quando rimane un pò verde, le sue proprietà sono più fruibili.

acerola per dimagrire

Occhio! Nonostante sia un frutto con benefici impressionanti, l’acerola, più di altri frutti, perde le sue proprietà davanti all’inclemenza degli agenti atmosferici. Così, il freddo e il caldo, estremi, congelamento o esposizione all’aria, giocano contro di lei, e contro di te, dato che comporta la perdita di acido ascorbico.

In ogni caso, pensa che ciò che è veramente importante è che non perda la totalità del suo alto contenuto di vitamina C. In questa linea, non sottovalutare l’importanza dei derivati o prodotti a base di acerola, di grande interesse per il contenuto di vitamina C che conservano.

Se i benefici della cosidetta “Ciliegia delle Antille”, “Ciliegia delle Barbados” o “Ciliegia delle Indie Orientali”, ti hanno affascinato aspetta di scoprire quanto è buona! Il suo sapore leggermente aspro ti convincerà ancora di più. Buon appetito!

Valutazione 10 Proprietà dell'Acerola

Fonte di Vitamina C - 100%

Disintossicante - 100%

Assorbimento Ferro - 100%

Aiuta a dimagrire - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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