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Sull'Autore

Fin da piccola è stata una appassionata di sport, in particolare degli sport di squadra, il che ha favorito il suo aspetto di collaborazione e lavoro di squadra.

Passando dalla pallamano alla pallavolo arrivando al calcio a 5, al giorno d'oggi dedica il suo tempo libero ad arbitrare le partite di calcio a 5.

Da sempre legata allo sport, non ha tardato ad indagare sulla Nutrizione Sportiva e a prendere familiarità con altre tematiche all'interno di questo ambito per ampliare la sua formazione.


Il suo lavoro in HSN, a capo della redazione dei contenuti web, la consolida come una professionista che riesce sempre ad ottenere informazioni veritiere e fonti di qualità..


Attraverso il Blog HSN, espone le ricerche e i contenuti più attuali, alla portata dei lettori che cercano di imparare ogni giorno di più sul mondo dello sport e della nutrizione..

  • Laureata in Marketing e Ricerche di Mercato
  • Responsabile dei Contenuti Web in HSN

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Da mangiare come spuntino o da impiegare in numerose ricette, la frutta secca ha tantissimi utilizzi in cucina, ma soprattutto, moltissime proprietà importanti per la nostra salute…scopriamole insieme in questo articolo! Le proprietà e gli apporti nutrizionali della frutta secca per la salute sono generalmente, riconosciuti e sostenuti dai nutrizionisti. Ciò che spesso non si conosce sono le caratteristiche particolari di …

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Il tuo corpo ha bisogno di piccole quantità di cromo, un minerale essenziale per il metabolismo del glucosio e la produzione di energia. L’assunzione adeguata di cromo è di 35mcg per gli uomini tra i 19 e i 50 anni, e 25mcg per le donne in questa fascia d’età. Il picolinato di cromo è una forma di cromo disponibile in integratori …

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Dovete tenere d’occhio la bilancia ma siete stufi di mangiare sempre i soliti piatti tristi e senza gusto? Ecco la soluzione, 3 ricette gustose ma soprattutto poco caloriche! Tutti sanno che, fra tutte le stagioni dell’anno, l’inverno è il periodo più critico per mantenersi in linea. Il freddo rende ancora più complicato uscire di casa per completare il programma settimanale. …

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Queste semplici e gustose ricette di insalate, ricche di tanti nutrienti importanti, ti aiutaranno ad ottimizzare i tuoi allenamenti Quando ci alleniamo in palestra il nostro corpo entra in una fase chiamata catabolismo, cioè, i nostri depositi di energia vengono svuotati e le nostre fibre muscolari vengono distrutte. E’ essenziale curare la dieta e mangiare dopo l’allenamento, dato che il …

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L’Acido Ialuronico è coinvolto in numerosi processi che hanno luogo nel nostro organismo; presta una funzione chiave nella cicatrizzazione delle ferite, rigenerazione cellulare e lubrificazione delle articolazioni e nel sistema connettivo. È fondamentale anche per aiutare l’idratazione della pelle, e pertanto, mantenere le sue proprietà. L’acido Ialuronico è un potente prodotto Anti-Aging o Antinvecchiamento Cos’è l’Acido Ialuronico? L’Acido Ialurónico (HA) è un …

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Il krill è considerato un grande tesoro per i suoi eccellenti benefici nutrizionali, tra cui la sua grande quantità di Omega 3. Cos’è l’Olio di Krill? L’olio di Krill si estrae da un minuscolo crostaceo, molto simile al gambero, che si trova soprattutto nelle acque fredde dell’Antartide e costituisce gran parte della popolazione acquatica. Il resistente Krill nasce nelle dure acque …

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I carboidrati, conosciuti in ambito chimico come idrati di carbonio, glucidi o saccaridi, sono molecole biologiche che, sono formate, esclusivamente, da atomi di carbonio, idrogeno e ossigeno e che hanno la funzione di fornire energia immediata e strutturale agli esseri viventi Per questo motivo, la loro importanza all’interno del funzionamento dell’organismo è assolutamente vitale. Approfitteremo di questo articolo per spiegarti …

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Iniziare a prendersi cura di se stessi e condurre una vita più sana può essere motivato dalla ricerca di un corpo che si adatti ai canoni di bellezza, ma una volta che si avvia il processo, si scopre che i benefici vanno ben oltre pochi chili in meno o un corpo più tonico. Abitudini Salutari L’allenamento insieme ad una corretta …

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I carboidrati sono una fonte essenziale di energia e per gli sportivi rappresentano il carburante indispensabile per le loro performance, tanto durante le gare, come negli allenamenti. Scopriamo la Top 10 delle migliori fonti di carboidrati! Partendo dal fatto che il glucosio è la fonte di energia preferita per i muscoli e che questo è fornito da carboidrati, è facile …

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