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Sull'Autore

Fin da piccola è stata una appassionata di sport, in particolare degli sport di squadra, il che ha favorito il suo aspetto di collaborazione e lavoro di squadra.

Passando dalla pallamano alla pallavolo arrivando al calcio a 5, al giorno d'oggi dedica il suo tempo libero ad arbitrare le partite di calcio a 5.

Da sempre legata allo sport, non ha tardato ad indagare sulla Nutrizione Sportiva e a prendere familiarità con altre tematiche all'interno di questo ambito per ampliare la sua formazione.


Il suo lavoro in HSN, a capo della redazione dei contenuti web, la consolida come una professionista che riesce sempre ad ottenere informazioni veritiere e fonti di qualità..


Attraverso il Blog HSN, espone le ricerche e i contenuti più attuali, alla portata dei lettori che cercano di imparare ogni giorno di più sul mondo dello sport e della nutrizione..

  • Laureata in Marketing e Ricerche di Mercato
  • Responsabile dei Contenuti Web in HSN

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La caratteristica della Vitamina B12 è che non si elimina rapidamente dall’organismo, come avviene con altre dalle stesse caratteristiche, ma che si immagazzina nel fegato. Questo la rende una vitamina che non mostra rapidamente la sua carenza, ma che può portare ad effetti negativi. La carenza di vitamina B12 si genera lentamente La vitamina B12, anche conosciuta con il nome …

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Sostanza di origine proteica presente nella maggior parte dei tessuti connettivi nel nostro organismo. Ha una funzione strutturale, sia a livello cutaneo (prima barriera di protezione) come nelle articolazioni. A livello di integrazione, possiamo trovarla in forma idrolizzata o non snaturata (UC-II). La sua integrazione si associa principalmente a una riduzione del dolore articolare, sebbene si sia osservato come alcuni …

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Il magnesio è un macrominerale che svolge un ruolo importante nelle funzioni metaboliche, come l’attivazione degli enzimi e del sistema nervoso, e funzioni strutturali, come aiutare nella formazione delle ossa e dei denti o nel funzionamento dei muscoli. È inoltre essenziale nell’assorbimento di altri minerali come calcio e del potassio e facilita la glicolisi. Oltre a tutti questi benefici del …

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Le proteine del siero idrolizzate o Whey Protein Hydrolysed (WPH) si differenziano dal resto delle proteine che esistono a livello molecolare: si trovano idrolizzate, vale a dire, sono state sottoposte ad un processo d’idrolisi o segmentazione molecolare mediante il quale il risultato è una proteina pre-digerita, con un’alta concentrazione di peptidi. Cosa sono le Proteine del Siero Idrolizzate o WPH? Questa tecnica di manifattura “imiterebbe” il processo di digestione che …

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Le Proteine del Siero Concentrate o Whey Protein Concentrate (WPC) sono con molta probabilità il prodotto più venduto tra gli integratori sportivi, date le sue proprietà, benefici e, anche, risultati tra i suoi consumatori. Cosa sono le Proteine del Siero Concentrate o Whey Protein Concentrate (WPC) Le , superano in qualità altri tipi di fonti, come le uova o la carne, data la loro quantità …

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Da mangiare come spuntino o da impiegare in numerose ricette, la frutta secca ha tantissimi utilizzi in cucina, ma soprattutto, moltissime proprietà importanti per la nostra salute…scopriamole insieme in questo articolo! Le proprietà e gli apporti nutrizionali della frutta secca per la salute sono generalmente, riconosciuti e sostenuti dai nutrizionisti. Ciò che spesso non si conosce sono le caratteristiche particolari di …

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Il tuo corpo ha bisogno di piccole quantità di cromo, un minerale essenziale per il metabolismo del glucosio e la produzione di energia. L’assunzione adeguata di cromo è di 35mcg per gli uomini tra i 19 e i 50 anni, e 25mcg per le donne in questa fascia d’età. Il picolinato di cromo è una forma di cromo disponibile in integratori …

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Voglia di dolce ma paura di grassi e zuccheri?Non preoccupatevi, vi presento una ricetta buonissima ma senza tutte quelle calorie che vi fanno temere per la vostra linea! Condivido nuovamente con voi una ricetta bassa in zuccheri e in grassi per poter godere di un pan di spagna con molte meno calorie di quelli tradizionali. Come dico sempre, seguire una …

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