Melanie Ramos

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Blogger, Sport e Alimentazione Sana

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Sull'Autore

Fin da piccola è stata una appassionata di sport, in particolare degli sport di squadra, il che ha favorito il suo aspetto di collaborazione e lavoro di squadra.

Passando dalla pallamano alla pallavolo arrivando al calcio a 5, al giorno d'oggi dedica il suo tempo libero ad arbitrare le partite di calcio a 5.

Da sempre legata allo sport, non ha tardato ad indagare sulla Nutrizione Sportiva e a prendere familiarità con altre tematiche all'interno di questo ambito per ampliare la sua formazione.


Il suo lavoro in HSN, a capo della redazione dei contenuti web, la consolida come una professionista che riesce sempre ad ottenere informazioni veritiere e fonti di qualità..


Attraverso il Blog HSN, espone le ricerche e i contenuti più attuali, alla portata dei lettori che cercano di imparare ogni giorno di più sul mondo dello sport e della nutrizione..

  • Laureata in Marketing e Ricerche di Mercato
  • Responsabile dei Contenuti Web in HSN

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La creatina e la taurina hanno ricevuto molta pubblicità negli ultimi anni, grazie al loro uso come integratore nutrizionale per il rendimento nei vari sport e nel fitness, e per la loro inclusione nella maggior parte delle bibite energetiche. Tanto la creatina come la taurina sono disponibili in alcuni alimenti e in numerosi integratori sul mercato.   Informazioni sulla Creatina La …

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Dopo la glutammina, la taurina è l’aminoacido in forma libera più abbondante nel tessuto muscolare. Inoltre è considerato un aminoacido condizionatamente essenziale o convertibile in essenziale, imprescindibile e fondamentale in alcune tappe della vita, come nel periodo della crescita, gravidanza o allenamenti intensi. Cos’è la Taurina? La taurina è un aminoacido considerato non essenziale dato che si sintetizza in modo naturale …

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La vitamina E (Tocoferolo) si considera la “Vitamina della Giovinezza” date le sue proprietà e benefici nel ridurre i sintomi del deterioramento che soffriamo con l’avanzare del tempo. Risaltano le sue proprietà Antiossidanti e per combattere l’Immunosoppressione che avviene nelle ultime tappe della vita. Cos’è la Vitamina E? È un tipo di vitamina liposolubile, cioè, si accumula nel tessuto adiposo, affinchè l’organismo …

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Cos’è il testosterone? Quali importanti funzioni svolge questo ormone all’interno del nostro organismo? Quali alimenti permettono al nostro corpo di produrre più testosterone? Qui di seguito le risposte a queste, e a tante altre domande. Cos’è il Testosterone? Il testosterone è l’ormone sessuale predominante nell’uomo (anche le donne possiedono testosterone ma in minore quantità). Si tratta di uno steroide naturale …

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Oggi vi portiamo una ricetta carica di energia e gusto, dove combineremo due alimenti eccellenti come la Zucca e il Cocco. Il latte di cocco contiene approssimatamente tra il 15 e il 22 percento di grasso. Tuttavia, ha meno grassi che altri tipidi latte, come quello di vacca, che contiene tra il 30 e il 35 percento di grasso. Inoltre, …

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La curcuma (Curcuma Longa) è una “rizomatosa” pianta erbacea perenne della famiglia dello zenzero (concretamente la famiglia zingiberaceae) e cresce in Indonesia, Cina, India e altre parti dei tropici. Cos’è la Curcuma? La parte che si utilizza è il rizoma, il quale si macina e si bollisce per creare una polvere arancione. Questa si utilizza comunemente come una spezia nel curry, …

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