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Brownie Salutare

Brownie Salutare

Preparare un brownie non è mai stato così semplice e, soprattutto, con la garanzia di essere sano

Ricetta Brownie Salutare

Gli ingredienti con cui è stata preparata questa ricetta sono assolutamente adatti alla dieta fitness.

Tips della ricetta
  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 20 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Brownie
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana
Ingredienti
  • 1 Banana
  • 50 g di Evowhey Protein 2.0 di HSNsports al cioccolato
  • 50 g di Burro di Arachidi di HSNfoods
  • 30 g di Mandorle in lamine
  • 10 g di Farina di Cocco o Mandorle
  • 10 g di Cacao in Polvere
  • 120 ml di Bevanda vegetale
  • 1/2 cucchiaino di Essenza di Vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di Lievito in polvere
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:623,4kcal
Grassi:24,2g
di cui saturi:5,9g
Carboidrati:47,7g
di cui zuccheri:24,6g
Fibra:9,6g
Proteine:53,7g
Sale:0,7g
Preparazione
  1. Mescolare le proteine, il cacao e il burro di arachidi. Amalgamare.
  2. Aggiungere la banana schiacciata e amalgamare all'impasto precedente.
  3. Aggiungere la farina di cocco e mescolare bene.
  4. Aggiungere la bevanda vegetale e l'essenza di vaniglia.
  5. Dopodiché, aggiungere il lievito un pò di mandorle in lamine all'impasto e avvolgere.
  6. Mettere il composto in uno stampo e le restanti mandorle sopra.
  7. Cuocere in forno preriscaldato a 180º per 18-20 minuti.
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