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Tutto quello che devi sapere sul CrossFit, uno sport che integra esercizi variati per migliorare le prestazioni, potenza, velocità, resistenza, capacità aerobica…

Cos’è il CrossFit?

Si tratta di un allenamento funzionale, con esercizi variati, eseguiti ad  alta intensità, che cercano di migliorare qualsiasi capacità atletica: rendimento, potenza, velocità, resistenza…

Tutte le notizie sul CrossFit

Quando nacque il CrossFit?

L’origine risale al “secolo scorso”, alla fine della decade degli anni novanta.

Il suo creatore, Greg Glassman, fu un visionario in questo campo, e dal raggruppamento di vari esercizi e attività, è riuscito a creare questo straordinario metodo di allenamento.

CrossFit per migliorare le prestazioni atletiche

Tutto è sorto come sistema per addestrare le Forze e i Corpi di Sicurezza, come metodo per potenziare le loro capacità fisiche e atletiche.

Come si sono evoluti i CrossFit Games, dai loro inizi fino al giorno d’oggi? Fai click qui e non perderteli.

Come ci si allena nel CrossFit?

Si caratterizza per allenarsi con programmi senza un ordine prestabilito, a priori, dato che ai suoi inizi il fine era “proposito generale”.

Ciò nonostante, negli ultimi tempi e grazie alla valorizzazione a livello di competenze, gli allenatori di CrossFit sono ogni volta più preparati per pianificare programmare gli allenamenti dei loro atleti con un fine chiaro: qualificarsi per i Games.

Games 2018 di CrossFit

Come esempio, potremo trovare elementi ed esercizi di:

  • Movimenti Olimpici
  • Ginnastica
  • Esercizi con il proprio peso corporeo
  • Capacità Aerobiche

I migliori articoli di CrossFit

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Se ti interessano le ultime notizie sui cambiamenti che si producono nel  CrossFit, i Games, i risultati degli Open, eventi e competizioni, non puoi perderti nessuno dei nostri articoli.

Allenamento di CrossFit

Ha smesso di essere una moda passeggera per diventare una realtà, e dal Blog HSN vogliamo dimostrartelo!

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Il CrossFit è un potente sistema di fitness che incorpora a sua volta varie discipline sportive, come il sollevamento pesi, ginnastica sportiva.., dove i movimenti eseguiti sono di carattere funzionale ed eseguiti ad alta intensità. Il suo principale incentivo è il fattore competitivo che possiede, che si può verificare in ogni allenamento dove ci “obbliga” ad esprimere tutto il nostro …

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