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Integratori

Integratori

Gli integratori sportivi sono un elemento in più della dieta che gli atleti devono seguire per ottenere le massime prestazioni.

Cosa sono, a cosa servono…

Rappresentano fondamentalmente un grande aiuto per integrare e bilanciare la dieta. Attraverso diverse sostanze che ci aiutano ad evitare carenze nutrizionali.

Possono essere legati a:

  • Miglioramento della salute
  • Perdere peso
  • Migliorare le prestazioni
  • Guadagnare muscolo…

Cosa possiamo trovare nel blog

I migliori consigli dalle firme dei migliori specialisti. Sono numerosi gli studi esistenti sui benefici degli integratori per gli sportivi.

Ma non solo per queste persone, bensì per tutte quelle che presentino qualche tipo di carenza nutrizionale.

Il miglioramento del tuo rendimento sportivo è in gioco. Da HSN consigliamo di seguire sempre il miglior allenamento, la giusta alimentazione e la dieta più equilibrata.

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Il Risciaquo dei Carboidrati o Mouth Rinse è una strategia per aumentare le perfomance in determinate attività sportive.   Carboidrati come Strumento Basico per il Rendimento Relativamente all’utilità dell’uso dei carboidrati durante la realizzazione di esercizi di natura aerobica di lunga durata (circa 2 ore), questa  è stata evidenziata in numerose occasioni, mostrando un notevole aumento in diverse modalità sportive, con diversa …

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Epicatechina è un composto presente nel cioccolato con importanti benefici per la salute   Le ultime ricerche scientifiche indicano che potrebbe svolgere un ruolo importante sul segnale fisiologico legato alla crescita muscolare: inibire la sintesi di miostatina. Cos’è l’Epicatechina? Epicatechina appartiene al gruppo delle conosciute come flavonoli. Si possono trovare nelle piante, come per esempio il tè verde, ma soprattutto nel …

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Psyllium Husk è un tipo di fibra con importanti proprietà per il nostro organismo.  Oggi affronteremo un tema di grande interesse per tutti, perché il corretto funzionamento del nostro organismo è o dovrebbe essere il nostro obiettivo principale. Per questo motivo ci occuperemo degli aspetti relativi al Psyllium husk, un nome importante, vero? Senza la salute, la nostra esistenza sarebbe …

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Dietro questo nome esotico si trova un degli elementi più benefici che la natura ci ha regalato: la cartilagine di squalo. Molto apprezzato dagli atleti, nelle culture orientali è un integratore alimentare per le articolazioni e i problemi derivati proprio dall’usura a causa dell’eccesso di esercizio. Fin qui nessun dubbio, ma sapevi che promuove anche la salute generale? Proprio così. …

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Analizziamo la relazione tra: Selenio e Tiroide  Il è un miconutriente essenziale con numerosi effetti sull’organismo, ad esempio svolge un’attività antiossidante e antinfiammatoria. In particolare, oggi illustriamo il suo ruolo nella sintesi degli ormoni tiroidei. Prima di tutto, il fatto che la tiroide sia l’organo con maggiori quantità di Selenio per grammo di tessuto non è una casualità. Infatti, la …

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Analizziamo cosa sono, come funzionano e l’efficacia degli integratori conosciuti come Blocca Grassi  La ricerca del corpo perfetto non finisce mai, specialmente per noi donne, anche se gli uomini sono sempre più numerosi in quest’impresa di vedersi e sentirsi bene. Non basta una routine ferrea di esercizi e una dieta che permetta perdere quei kili di troppo. Esistono integratori che …

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Analizziamo la supplementazione con i sali chetonici e i potenziali effetti ergogenici. È possibile assumere chetoni esogeni?  La è uno stato fisiologico indotto da una componente nutrizionale. Quando riduciamo in modo significatico l’assunzione di carboidrati, l’organismo inizia affidarsi a suoi depositi di glicogeno (glicogenolisi), e cioè, dato che non mi dai niente… uso quello che ho… Cosa succede quando abbiamo …

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Barbabietola per le Prestazioni negli sport ad alta intensità, buoni amici? L’ ha ricevuto molta attenzione negli ultimi anni per: Barbabietola e Prestazioni Tutti questi benefici che, almeno da un punto di vista teorico, potrebbero migliorare le nostre prestazioni sportive e concederci alcuni secondi in più o ripetizioni extra Sappiamo che nello , i nitrati degli alimenti, come la famosa …

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Per voi giocatori! Vi presentiamo un integratore appositamente studiato e formulato per i giocatori di videogiochi: Evogamers Red Dead Redemption II, Death Stranding, Jedi: Fallen Order, Pokémon Shield e Pokémon Sword… credevi che questi fossero le grandi novità gamers del mese di novembre? Da HSN possiamo assicurarti che ti sbagli… È già qui Evogamers! E-sports, il gaming sale di livello …

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Oggi parliamo di un nuovo integratore che uso nella fase di definizione, forse un po’ sconosciuto, il cromo picolinato Praticamente è una combinazione di cromo e acido picolinico, il primo è un minerale essenziale di cui ha bisogno il nostro corpo (lo troviamo nella carne, pesce, patate, broccoli e pane integrale),  il secondo aiuta il corpo nell’assorbimento di una maggior …

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Picnogenolo® è il nome che riceve l’estratto della corteccia di pino marittimo francese (Pinus pinaster). La fonte in concreto si trova negli alberi della zona sud-est della Francia, vicino Bordeaux. I pini vengono coltivati durante 30-50 anni, senza l’uso di pesticidi né erbicidi. Cos’è il picnogenolo? L’estratto è stato ampiamente studiato negli ultimi 40 anni. Possiede più di 370 studi …

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Le proteine e gli aminoacidi sono, di per sé, uno strumento anabolizzante, dato che costituiscono il pilastro principale per lo sviluppo dei tessuti muscolari, e con la loro assunzione si crea un equilibrio positivo di azoto, fattore essenziale per la formazione di strutture, quindi anabolismo.  Cos’è il Tribulus Terrestris? Si tratta di un erba, molto conosciuta nell’ambito della medicina ayurvedica, …

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Ogni giorno sono di più le persone che prendono coscienza e sentono la necessità di prendersi cura di se stessi. A volte, questa necessità si manifesta a causa di un “brutto spavento” legato alla salute, come per esempio, scoprire di avere valori anomali di colesterolo. In queste situazioni, l’opzione è quella di somministrare un farmaco (statine) i cui danni collaterali …

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Sappiamo la grande importanza che hanno i carboidrati hanno nella vita degli sportivi, dato che grazie a questisi ottiene l’energia necessaria per poter realizzare le nostre attività fisiche e quindi ottenere i risultati che vogliamo raggiungere In questo articolo, ci focalizzaremo sul  Vitargo®, un carboidrato formulato e brevettato specificamente per gli sportivi. Spiegheremo cos’è, come agisce, citeremo i principali benefici …

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Sicuramente avrai sentito parlare di L-arginina in termini di un aminoacido che interviene nella crescita muscolare. Ti anticipiamo che, inoltre, si tratta di un aminoacido non essenziale e, di conseguenza, sintetizzabile dall’organismo, essendo presente in un’alta percentuale di proteine che consumi quotidianamente. Conoscendo il meccanismo che lo trasforma in ossido nitrico, è possibile valutare il suo ruolo nell’ipertrofia muscolare . …

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Spero che non dovrai mai soffrire un’esperienza come questa: la disidratazione, un fenomeno che sembra non ti possa mai succedere, ma alla minimo disattenzione, può essere tardi… Cos’è la Disidratazione? È uno stato del nostro organismo in cui si è prodotta una sensibile diminuzione dell’acqua per vari motivi, come, ad esempio, la sudorazione dovuta ad un prolungato esercizio fisico o …

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Il mango africano (Invingia gabonensis) è un frutto originario delle foreste tropicali dell’Africa occidentale.  La polpa del frutto ha un gusto delizioso, un alto valore nutrizionale, è ricca di proteine e fibre. L’estratto di semi ha un principio attivo che, oltre ad essere un efficace rimedio per curare febbre, diabete e diarrea, viene utilizzato per ridurre l’appetito. Proprietà del mango africano …

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Il tè Matcha è attualmente la bevanda naturale più riconosciuta, in quanto viene consumato dalle principali “celebrities” della scena internazionale. Scopri quali sono le sue principali proprietà e da dove proviene. Tè in polvere È come potrebbe essere considerato, poiché, a differenza del resto dei tè verdi, il matcha ha la caratteristica principale di aver usato tutta la foglia del …

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La valeriana viene utilizzata in modo tradizionale per le sue proprietà benefiche per il corpo in quanto favorisce il rilassamento e contribuisce al miglioramento e alla qualità del sonno. Cos’è la valeriana? La pianta della valeriana è famosa da migliaia di anni, per le sue straordinarie proprietà medicinali, che contribuiscono a lenire il dolore, trattare i disturbi nervosi e ridurre …

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