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Gli integratori sportivi sono un elemento in più della dieta che gli atleti devono seguire per ottenere le massime prestazioni.

Cosa sono, a cosa servono…

Rappresentano fondamentalmente un grande aiuto per integrare e bilanciare la dieta. Attraverso diverse sostanze che ci aiutano ad evitare carenze nutrizionali.

Possono essere legati a:

  • Miglioramento della salute
  • Perdere peso
  • Migliorare le prestazioni
  • Guadagnare muscolo…

Cosa possiamo trovare nel blog

I migliori consigli dalle firme dei migliori specialisti. Sono numerosi gli studi esistenti sui benefici degli integratori per gli sportivi.

Ma non solo per queste persone, bensì per tutte quelle che presentino qualche tipo di carenza nutrizionale.

Il miglioramento del tuo rendimento sportivo è in gioco. Da HSN consigliamo di seguire sempre il miglior allenamento, la giusta alimentazione e la dieta più equilibrata.

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Picnogenolo® è il nome che riceve l’estratto della corteccia di pino marittimo francese (Pinus pinaster). La fonte in concreto si trova negli alberi della zona sud-est della Francia, vicino Bordeaux. I pini vengono coltivati durante 30-50 anni, senza l’uso di pesticidi né erbicidi. Cos’è il picnogenolo? L’estratto è stato ampiamente studiato negli ultimi 40 anni. Possiede più di 370 studi …

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Le proteine e gli aminoacidi sono, di per sé, uno strumento anabolizzante, dato che costituiscono il pilastro principale per lo sviluppo dei tessuti muscolari, e con la loro assunzione si crea un equilibrio positivo di azoto, fattore essenziale per la formazione di strutture, quindi anabolismo.  Cos’è il Tribulus Terrestris? Si tratta di un erba, molto conosciuta nell’ambito della medicina ayurvedica, …

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Ogni giorno sono di più le persone che prendono coscienza e sentono la necessità di prendersi cura di se stessi. A volte, questa necessità si manifesta a causa di un “brutto spavento” legato alla salute, come per esempio, scoprire di avere valori anomali di colesterolo. In queste situazioni, l’opzione è quella di somministrare un farmaco (statine) i cui danni collaterali …

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Sappiamo la grande importanza che hanno i carboidrati hanno nella vita degli sportivi, dato che grazie a questisi ottiene l’energia necessaria per poter realizzare le nostre attività fisiche e quindi ottenere i risultati che vogliamo raggiungere In questo articolo, ci focalizzaremo sul  Vitargo®, un carboidrato formulato e brevettato specificamente per gli sportivi. Spiegheremo cos’è, come agisce, citeremo i principali benefici …

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Sicuramente avrai sentito parlare di L-arginina in termini di un aminoacido che interviene nella crescita muscolare. Ti anticipiamo che, inoltre, si tratta di un aminoacido non essenziale e, di conseguenza, sintetizzabile dall’organismo, essendo presente in un’alta percentuale di proteine che consumi quotidianamente. Conoscendo il meccanismo che lo trasforma in ossido nitrico, è possibile valutare il suo ruolo nell’ipertrofia muscolare . …

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Spero che non dovrai mai soffrire un’esperienza come questa: la disidratazione, un fenomeno che sembra non ti possa mai succedere, ma alla minimo disattenzione, può essere tardi… Cos’è la Disidratazione? È uno stato del nostro organismo in cui si è prodotta una sensibile diminuzione dell’acqua per vari motivi, come, ad esempio, la sudorazione dovuta ad un prolungato esercizio fisico o …

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Il mango africano (Invingia gabonensis) è un frutto originario delle foreste tropicali dell’Africa occidentale.  La polpa del frutto ha un gusto delizioso, un alto valore nutrizionale, è ricca di proteine e fibre. L’estratto di semi ha un principio attivo che, oltre ad essere un efficace rimedio per curare febbre, diabete e diarrea, viene utilizzato per ridurre l’appetito. Proprietà del mango africano …

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Il tè Matcha è attualmente la bevanda naturale più riconosciuta, in quanto viene consumato dalle principali “celebrities” della scena internazionale. Scopri quali sono le sue principali proprietà e da dove proviene. Tè in polvere È come potrebbe essere considerato, poiché, a differenza del resto dei tè verdi, il matcha ha la caratteristica principale di aver usato tutta la foglia del …

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La valeriana viene utilizzata in modo tradizionale per le sue proprietà benefiche per il corpo in quanto favorisce il rilassamento e contribuisce al miglioramento e alla qualità del sonno. Cos’è la valeriana? La pianta della valeriana è famosa da migliaia di anni, per le sue straordinarie proprietà medicinali, che contribuiscono a lenire il dolore, trattare i disturbi nervosi e ridurre …

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La zeaxantina è un carotenoide con alta attività antiossidante. Si trova in alte concentrazioni nella macula dell’occhio. Attualmente ci sono studi che supportano l’uso di integratori di zeaxantina per prevenire/migliorare certe condizioni di salute, come la degenerazione maculare e la cataratta. Cos’è la zeaxantina La zeaxantina è un pigmento presente in natura come costituente organico delle specie vegetali dei generi …

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Il NADH (nicotinammide adenina dinucleotide) è un coenzima che si trova in tutto l’organismo e fornisce benessere, mentre migliora la salute in generale. Cos’è il NADH? Il NADH è un composto chimico del coenzima nicotinammide adenina dinucleotide e di idrogeno (H). La nicotinammide adenina dinucleotide è presente in tutte le cellule vive de è molto importante in tutti i processi …

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Il glutatione è una proteina che è prodotta dal corpo e protegge ogni cellula, tessuto e organo dai radicali liberi e delle malattie. Il glutatione è formato da tre aminoacidi: glicina, acido glutammico e cisteina. Funzioni principali del glutatione La funzione più nota del glutatione è la sua azione disintossicante, soprattutto a livello epatico e renale. Il meccanismo attraverso il …

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Il Ginkgo biloba ha proprietà medicinali, favorisce la resistenza mentale e assicura il flusso sanguigno al cerevello. Le persone che lo assumono possono concetrarsi meglio e hanno più memoria. Inoltre, questa pianta migliora i problemi causati dal acufene. Ginkgo Biloba, il meraviglioso albero dalle proprietà straordinarie per la salute La pianta del Ginkgo è una delle più antiche del mondo, …

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Il licopene è una forma di carotene, con qualità antiossidanti che si trova negli alimenti, sopratutto il pomodoro e, anche, nella maggior parte degli alimenti di colore rosse o rosato, come molta frutta e verdure. Attualmente, il licopene si sta studiando per le sue proprietà per il trattamento e la prevenzione di malattie croniche causate dai radicali liberi. Favorisce il …

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Ogni giorno siamo esposti a milioni di sostanze ossidanti come l’inquinamento dell’aria, il fumo di sigaretta, le radiazioni solari… anche il nostro organismo produce costantemente sostanze ossidanti come risultato della respirazione e di altre funzioni metaboliche come la trasformazione del cibo in energia. Siamo costantemente esposti ai radicali liberi. Cos’è l’acido alfa lipoico (ALA)? L’acido alfa lipoico (ALA) è un …

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Questa volta parleremo dell’inulina, delle sue proprietà e di come agisce sulla salute intestinale Al giorno d’oggi è usuale trovarla tra i praticanti di bodybuilding e discipline correlate. A volte mangiare grandi quantità di cibo provoca alterazioni nel microbiota intestinale. Cos’è il microbiota intestinale? È l’insieme di microorganismi vivi nel nostro intestino che favoriscono la e l’assimilazione dei nutrienti, la …

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La quercetina è una sostanza ad altissimo potere antiossidante alla quale sono attribuite notevoli proprietà medicinali, che in sostanza si traducono nel ritardare la comparsa dei sintomi dell’invecchiamento smorzando il deterioramento delle strutture cellulari. Di conseguenza, possiamo dire che si tratta di un nutriente vitale per il mantenimento della salute. Cos’è la quercetina? Appartiene alla famiglia dei flavonoidi, che chimicamente …

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Nell’ambito della nutrizione dietetica esistono alcuni prodotti che ci offrono importanti benefici e proprietà per mantenere e migliorare la nostra salute. È il caso del Resveratrolo, il cui interesse risiede nel fatto che è considerato la “Molecola della Giovinezza”… Cos’è il Resveratrolo? Negli ultimi anni, i composti bioattivi vegetali, compresi i flavonoidi, sono stati collocati in cima alla lista degli …

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Il GABA apporta tranquillità e relax in maniera naturale, ed è indicato per chi soffre di stress, nervosismo o ansia. Cos’è il GABA? Il GABA (acido gamma-amminobutirrico) è un che ricopre un ruolo importante come neurotrasmettitore che inibisce gli impulsi nervosi, in particolari in situazioni di elevato nervosismo, placando lo stato di eccitazione. Il GABA è quindi un «calmante naturale» …

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