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Gli integratori sportivi sono un elemento in più della dieta che gli atleti devono seguire per ottenere le massime prestazioni.

Cosa sono, a cosa servono…

Rappresentano fondamentalmente un grande aiuto per integrare e bilanciare la dieta. Attraverso diverse sostanze che ci aiutano ad evitare carenze nutrizionali.

Possono essere legati a:

  • Miglioramento della salute
  • Perdere peso
  • Migliorare le prestazioni
  • Guadagnare muscolo…

Cosa possiamo trovare nel blog

I migliori consigli dalle firme dei migliori specialisti. Sono numerosi gli studi esistenti sui benefici degli integratori per gli sportivi.

Ma non solo per queste persone, bensì per tutte quelle che presentino qualche tipo di carenza nutrizionale.

Il miglioramento del tuo rendimento sportivo è in gioco. Da HSN consigliamo di seguire sempre il miglior allenamento, la giusta alimentazione e la dieta più equilibrata.

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Il lievito di birra è riuscito a posizionarsi negli ultimi anni come uno degli integratori alimentari più utilizzati, non solo dagli atleti, ma anche per le persone nella loro vita quotidiana, grazie alla quantità di benefici e proprietà che possiedono gli ingredienti che lo compongono. In questo articolo vogliamo presentarvi un ingrediente sano e chiave da includere nella dieta, e …

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Il carciofo è stato utilizzato negli ultimi anni come un alimento depurativo per l’organismo in diversi modi, da qui, negli ultimi tempi, il suo consumo si è esteso nelle abitudini alimentari di chi segue diete per la perdita di peso e grasso. Cos’è il carciofo? Parliamo di Cynara scolymus, nome scientifico di questo ortaggio perenne appartenente alla famiglia delle Aseraceae …

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La nutrizione è la base per credere nelle massime prestazioni sportive. Su questa possiamo includere alcuni integratori che cercano di ottimizzare e concentrare ancora di più questo aspetto. Come atleti esperti, gli Integratori Pre-Workout ci offrono una serie di proprietà per sfruttarli in modo intelligente, come: Forza, Costruire massa muscolare, Resistenza Muscolare, Concentrazione Integratori Pre-Workout Sempre più studi, e soprattutto …

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Gli Aminoacidi sono presenti nelle proteine, dove a seconda della loro origine, avranno un aminogramma o profilo di aminoacidi diverso. Quando ingeriamo una fonte di proteine, il nostro organismo si incarica di dividere e separare ogni componente o unità di base di costruzione e rigenerazione (aminoacidi), essendo pronti per le esigenze che il corpo richiede. Quando parliamo di integratori di aminoacidi, a …

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Si potrebbe dire che l’HMB è uno degli integratori che maggiori aspettative (e controversie) ha creato negli ultimi anni La colpa è di alcuni studi che mostrano un cambiamento radicale nella composizione del corpo, con un guadagno di 7kg di “tessuto muscolare”, oltre a perdere 5 kg di grasso. Altri studi dimostrano come l’HMB aiuti a mantenere la massa muscolare, …

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L’obiettivo dei gainer di peso è quello di dare una rapida e comoda dose extra di calorie in modo che l’organismo riceva tutti i macronutrienti essenziali per costruire la massa muscolare. Cosa sono i gainer di peso? I gainer di peso o, “mass gainer” come si conoscono nel linguaggio anglosassone, sono degli integratori alimentari composti da una miscela di carboidrati, …

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L’Intra-Workout si riferisce al tempo che trascorre dall’inizio alla fine dell’allenamento. Quindi, ingloberebbe una parte del Peri-workout o Peri allenamento Cos’è un Integratore Intra-Workout? Si tratta di quel apporto di nutrienti efficace, da assumere durante l’allenamento o competizione. Questo tipo di integratore deve possedere una serie di proprietà per facilitarne l’assunzione: Queste caratteristiche fanno sì che nella fase dell’allenamento sia …

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Nel mondo dello sport è molto conosciuto come un potente anabolizzante, dato che ha un grande potere per aumentare la massa muscolare dell’organismo Cos’è l’Ormone della Crescita? L’ormone della crescita umano o HGH, come è comunemente noto, è un ormone anabolizzante che si incarica fondamentalmente della rigenerazione, riproduzione e crescita dei tessuti dell’organismo, supporta la risposta sana del sistema immunitario, …

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Siamo già nel post-wokout e la prima cosa da fare è aspettare… Quanto tempo dobbiamo aspettare per prendere il frullato dopo l’allenamento? Aspetta da 30 a 60 minuti prima di prendere un frullato o cibo… Come ben sappiamo, il nostro corpo risponde meglio ai nutrienti che forniamo se, prima di assorbirli è a livelli basali, cioè senza sostanze nutritive. Anche …

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