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Gli integratori sportivi sono un elemento in più della dieta che gli atleti devono seguire per ottenere le massime prestazioni.

Cosa sono, a cosa servono…

Rappresentano fondamentalmente un grande aiuto per integrare e bilanciare la dieta. Attraverso diverse sostanze che ci aiutano ad evitare carenze nutrizionali.

Possono essere legati a:

  • Miglioramento della salute
  • Perdere peso
  • Migliorare le prestazioni
  • Guadagnare muscolo…

Cosa possiamo trovare nel blog

I migliori consigli dalle firme dei migliori specialisti. Sono numerosi gli studi esistenti sui benefici degli integratori per gli sportivi.

Ma non solo per queste persone, bensì per tutte quelle che presentino qualche tipo di carenza nutrizionale.

Il miglioramento del tuo rendimento sportivo è in gioco. Da HSN consigliamo di seguire sempre il miglior allenamento, la giusta alimentazione e la dieta più equilibrata.

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La maltodestrina è un tipo di carboidrato molto popolare tra gli sportivi. Possiede un alto indice glucemico, ideale da assumere in determinati momenti nei quali il glicogeno si esaurisce e bisogna riporlo il più rapidamente possibile, come dopo l’allenamento o quando si eseguono esercizi di lunga durata. La maltodestrina possiede inoltre un peso molecolare maggiore di altri carboirati con indice …

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Forse molti dei miei lettori non hanno familiarità con il nome astaxantina, poiché è una sostanza che sta guadagnando notorietà soprattutto nel mondo della parafarmacia e non come aiuto ergogenico, che è la maggior parte del mio pubblico. Tuttavia, poiché ci sono pochi articoli su questo integratore, ho deciso di scrivere una breve recensione, spiegando le proprietà che le vengono …

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Le Ciclodestrine sono un nuovo tipo di carboidrato ad alto rendimento. Posssiedono una serie di proprietà che le differenziano dal resto delle bibite sportive Integrazione Peri-workout Da un po’ di tempo, l’assunzione di nutrienti vicino all’allenamento ha guadagnato un peso importante nelle prestazioni degli atleti. Alcuni autori1 dichiarano apertamente che il momento in cui vengono assunti gli integratori è più importante …

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Le diete fitness, specialmente quelle volte ad aumentare la massa muscolare, sembra debbano essere obbligatoriamente legate al piatto di riso con pollo e alla frittata di albume d’uovo. Mangiare prodotti di origine animale, come pollo, tacchino, uova, carne o tonno, sembra così indispensabile per guadagnare muscoli e avere successo in uno sport che non considerano nemmeno che ci possano essere …

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La luteina è una sostanza basica per mantenere la visione in buono stato. Diminuisce il rischio di sviluppare la degenerazione maculare relativa all’etá (AMD) o la opacità del cristallino (cataratta) e favorisce lo stato della pelle dall’interno, aumentando la sua idratazione e elasticità. Cos’è la luteina? È un naturale che favorisce lo stato della vista e del desma, ritardando il …

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Senza elettroliti non si potrebbe sopravvivere. Il tuo corpo dipende da elettroliti come cloruro, sodio, potassio e magnesio, per una sana funzione nervosa e muscolare, per l’equilibrio dei liquidi e per mantenere l’equilibrio acido-base. Una dieta ben equilibrata normalmente fornisce la quantità sufficiente di elettroliti. La perdita di liquidi provocata da: esercizio eccesivo, vomito, diarrea, malattie come quella renale e …

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Le bibite con elettroliti hanno un sapore rinfrescante e servono per recuperare la perdita di liquidi dopo l’esercizio fisico e l’allenamento intensivo, per cui sono le preferite dagli sportivi e atleti. Le bibite con elettroliti servono per ricaricare nell’organismo i liquidi, i e le perse dopo l’attività fisica. Per questo, sono il complemento essenziale per gli sportivi e il miglior …

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In termini di salute, quando si tratta di esercizio fisico, il detto “più è, meglio è” non vale; c’è un termine di mezzo che apporta benefici per la salute. Si tratta di una distinzione importante rispetto allo sport ad alte prestazioni. Una delle possibili conseguenze di questo squilibrio può riflettersi in problemi gastrointestinali Esercizio Eccessivo e Sistema Immunitario Un’attività fisica …

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Il collagene idrolizzato è un buon modo di mantenere dei livelli adeguati di collagene nell’organismo, per cui si consiglia l’assunzione di un integratore ricco di questo nutriente nella nostra dieta. Cos’è il Collagene? Il collagene è la  che maggiormente si trova nell’organismo, arrivando a rappresentare fino ad un  6% del peso corporeo e un 65% di tutte le proteine corporee. …

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