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Gli integratori sportivi sono un elemento in più della dieta che gli atleti devono seguire per ottenere le massime prestazioni.

Cosa sono, a cosa servono…

Rappresentano fondamentalmente un grande aiuto per integrare e bilanciare la dieta. Attraverso diverse sostanze che ci aiutano ad evitare carenze nutrizionali.

Possono essere legati a:

  • Miglioramento della salute
  • Perdere peso
  • Migliorare le prestazioni
  • Guadagnare muscolo…

Cosa possiamo trovare nel blog

I migliori consigli dalle firme dei migliori specialisti. Sono numerosi gli studi esistenti sui benefici degli integratori per gli sportivi.

Ma non solo per queste persone, bensì per tutte quelle che presentino qualche tipo di carenza nutrizionale.

Il miglioramento del tuo rendimento sportivo è in gioco. Da HSN consigliamo di seguire sempre il miglior allenamento, la giusta alimentazione e la dieta più equilibrata.

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Il GABA apporta tranquillità e relax in maniera naturale, ed è indicato per chi soffre di stress, nervosismo o ansia. Cos’è il GABA? Il GABA (acido gamma-amminobutirrico) è un che ricopre un ruolo importante come neurotrasmettitore che inibisce gli impulsi nervosi, in particolari in situazioni di elevato nervosismo, placando lo stato di eccitazione. Il GABA è quindi un «calmante naturale» …

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L’esercizio fisico richiede una buona alimentazione e l’inserimento di integratori sportivi nella dieta per evitare possibili carenze nutrizionali. Tuttavia, le persone celiache o intolleranti al glutine hanno spesso difficoltà a trovare integratori sportivi senza glutine. La maggior parte delle aziende che producono integratori sportivi non specificano se sono “Gluten Free” sulle loro etichette e il compito di decifrare se un integratore …

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3

Il cardo mariano è un integratore erboristico che aiuta nella funzione disintossicante dell’organismo, e protegge le funzioni vitali del fegato tra altre proprietà.  Cos’è il cardo mariano? Il cardo mariano viene utilizzato da più di duemila anni dalla medicina tradizionale per curare le malattie epatiche. La pianta è conosciuta nell’ambito scientifico come Silybum marianum, ma più comunemente prende il nome …

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I chetoni lampone sono composti fenolici naturali responsabili dell’aroma incredibile del lampone e secondo recenti studi aiutano nel processo di perdita di peso producendo adiponectina (un ormone proteico che modula una serie di processi metabolici, tra cui la regolazione del glucosio e il catabolismo degli acidi grassi). Cosa sono i chetoni di lampone? I chetoni lampone sono un composto aromatico, …

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5

Pur essendo una sostanza necessaria in basse dosi, il suo deficit si associa a problemi neurali, fra cui il più evidente è il deterioramento cognitivo, per questo motivo molte persone la usano come integratore per la memoria. Cos’è la colina? La colina svolge un ruolo centrale in molte vie fisiologiche, tra cui la sintesi dei neurotrasmettitori (acetilcolina), la segnalazione delle …

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L’acido caprilico proviene dal latte materno, dal cocco o dall’olio di palma. È una sostanza benefica per il controllo dei batteri nell’organismo e per la cura della flora intestinale.  Cos’è l’acido caprilico? Sono catene di atomi di carbonio e idrogeno che adottano questo nome in funzione del numero dei primi che entrano nella loro struttura. All’interno di questa scala di …

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Il chitosano è un tipo di fibra che ha dimostrato il suo potenziale per aiutare a prevenire l’obesità. Il chitosano crea un gel che intrappola i grassi degli alimenti impedendo il loro assorbimento e promuove la loro eliminazione tramite le feci. Cos’è il chitosano? Conosciuto popolarmente con il nome di “calamita dei grassi”, il chitosano è una fibra naturale estratta …

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La condroitina sotto forma di integratore alimentare è molto benefica per le persone che soffrono di dolori articolari cronici o acuti, poiché favorisce la rigenerazione della cartilagine colpita. Cos’è la condroitina? La condroitina è disponibile come integratore alimentare ed è principalmente usato per alleviare dolori articolari e artrosi. Aiuta anche contro altre malattie, come flebiti, gonfiore e lividi. Protegge i …

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Assumere amilopectina durante l’esercizio fisico apporta energia rapida di facile digestione, ritarda la comparsa della fatica, evita l’ipogligemia e migliora il rendimento fisico. Cos’è l’amilopectina? L’amilopectina è un , e pertanto è una fonte di energia proveniente dai carboidrati, in particolare è un tipo di polisaccaride, costituito da una struttura ramificata formata a sua volta da più unità di glucosio. …

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