Lesioni - Guida pratica per evitare i possibili infortuni Blog di Fitness, Nutrizione, Salute e Sport | Blog HSN

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Informazioni e consigli sugli Infortuni Sportivi

Sport è Salute

È per questo, che per quanto possibile bisogna evitare il contrario, cioè, che la pratica della tua attività sportiva non generi alcun rischio di infortunio e comprometta la tua salute. Sfortunatamente, gli incidenti avvengono, e anche nello sport. Puoi slogarti una caviglia, un peso messo male, un passo falso… Come mantenere la massa muscolare da infortunati

E, senza volerlo, si produce una lesione

Godi dello sport e della preparazione ogni giorno in palestra o per strada, no finire soffrendo per degli infortuni inopportuni.

Appunta i migliori consigli degli esperti su come migliorare la tecnica di allenamento per evitare di infortunarti ed avere una corretta postura corporea nella pratica sportiva

Cosa fare se mi infortuno?

Se questo avviene, il nostro obiettivo sarà, ovviamente, recuperare il prima possibile

Tuttavia, non dobbiamo farci assalire da questo pensiero dato che l’unica cosa che otterremo sarà  generare un quadro di ansia. Cosa fare se mi infortuno

È dimostrato che, in certi casi, la Creatina può aiutare al recupero dagli infortuni

Il processo di recupero, in funzione della lesione, richiederà un periodo di riposo seguito da una riabilitazione in base al caso, e per ultimo, iniziare di nuovo poco a poco.

Come mantenere la massa muscolare mentre si è infortunati?

Lesione in un Atleta

Gli atleti sono persone perserveranti

Si marcano un obiettivo e daranno il massimo per ottenerlo. Si può dire che “lascieranno l’anima” in ogni allenamento. Solo così si può competere nell’elite. Infortuni negli atleti d'elite

Quando un professionista soffre un infortunio è come se gli cadesse il mondo addosso

Affrontare un infortunio grave, che lo obblighi a stare inattivo per un lungo periodo di tempo, è  probabilmente più duro psicologicamente che la stessa preparazione.

Come affronta un infortunio un atleta d'elite?

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Numerosi studi hanno affrontato la funzione tiroidea durante l’esercizio fisico, con risultati diversi. Alcuni ricercatori hanno mostrato aumenti della funzione di questa ghiandola durante l’esercizio fisico, mentre in altri studi non si sono raggiunte le stesse conclusioni. La ragione di questa discrepanza risiede nelle caratteristiche dell’esercizio e nella metodologia di estrazione dei campioni degli ormoni tiroidei. Ghiandola Tiroide La ghiandola tiroidea …

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