Allenamenti HSN

Dopo l’eccellente articolo del nostro collega Mario Muñoz sulle distorsioni alla caviglia, questo post mira a mostrare un piccolo protocollo per prevenire o recuperare da tale infortunio Indicazioni prima degli esercizi rinforzamento: Eseguire la mobilità articolare della caviglia, eseguendo tutte le combinazioni di movimento che ha l’articolazione Fare esercizi di propriocezione, palla sgonfia, equilibrio su superfici instabili o camminare su …

Dopo il Protocollo HSN Per Perdere Grasso Senza Perdere Rendimento focalizzato all’ambito nutrizionale, tocca il turno dell’Allenamento per Perdere Grasso Protocollo HSN: Perdere Grasso senza Perdere Rendimento Senza alcun dubbio se c’è qualche serie che ha fatto storia nel nostro blog è quella creata da Sergio Espinar sul . Protocollo HSN: Esempio di Dieta L’ultimo post della serie era un con …

Iniziamo la guida dell’Allenamento Express per Definizione Da quando ho iniziato ad essere un “fitness blogger”, all’inizio dell’universo, ho caricato la maggior parte dei miei allenamenti, programmi e diete in modo che tutti voi abbiate avuto la possibilità di prendere idee e adattarle al vostro allenamento. Anche se ero quasi certo che non l’avrei fatto di nuovo HSNStore mi ha …

Abbiamo solo pochi giorni per lasciare l’estate alle spalle e, con l’arrivo dell’autunno e dei mesi freddi, molti di voi avevano previsto di fare una fase di volume per guadagnare un po’ di muscoli nel modo più efficace possibile, ma non sapete bene come organizzarla. Beh, non preoccupatevi, da HSNStore vi proporremo una serie di post affinchè possiate organizzare la fase …

Ogni giorno ci sono sempre più persone che vogliono entrare nel mondo dell’allenamento con pesi, ma trovano molti ostacoli per farlo, alcuni per mancanza di tempo non possono andare in palestra, altri per motivi economici, o per mancanza di risorse o semplicemente non sanno come iniziare o cosa fare. Noi, da HSNStore vogliamo cercare di aiutarvi ad iniziare con i …