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Proteine di Canapa – Un alleato per gli sportivi di resistenza

Proteine di Canapa – Un alleato per gli sportivi di resistenza

Le proteine di Canapa sono uno degli alimenti più completi, dato che contengono tutti gli aminoacidi essenziali che il corpo umano non può produrre da solo. Per la sua origine vegetale, questo prodotto è particolarmente indicato per i vegetariani e i vegani.

Cos’è la proteina di canapa?

È uno degli alimenti più completi, in quanto contiene tutti gli amminoacidi essenziali che il corpo umano non può produrre da solo. Per la sua origine vegetale, questo prodotto è particolarmente indicato per vegetariani e vegani.

La proteina di canapa in polvere ha una grande quantità di minerali, come magnesio, potassio e calcio; così come una estesa varietà di  oligoelementi. Inoltre, è una eccellente fonte di acido alfa-linolenico (ALA) e acido gamma-linolenico (GLA).

Per cosa si utilizza la proteina di canapa in polvere?

Prendere questo tipo di proteina è un modo semplice e sicuro di aumentare i nutrienti basici dell’alimentazione. I semi di canapa in polvere possono essere assunti mescolati con i frullati e i cereali. Si possono usare anche i semi di canapa in polvere per preparare biscotti al cioccolato o muffin per la colazione.

Questo prodotto favorisce il rendimento sportivo e aiuta a sviluppare la massa muscolare. Inoltre, è ideale per gli sport di resistenza, dato che può essere digerita velocemente dal corpo, senza consumare troppa energia.

Assumere proteine prima di andare a dormire

La proteina in polvere della canapa è perfetta per coloro che seguono una dieta rigorosa. I semi di canapa hanno una grande quantità di fibre, per cui producono una sensazione di sazietà e prevengono il mangiare in eccesso. Grazie alla qualità di questo tipo di proteine, la perdita di peso avviene in modo positivo e senza rischi per la salute.

Le proteine della canapa contengono grassi vegetali insaturi che riducono il colesterolo e fanno bene alla salute generale, in quanto prevengono l’insorgenza di malattie cardiovascolari. D’altra parte, combattono l’infiammazione. Le proprietà antinfiammatorie presenti in questo prodotto favoriscono la bellezza della pelle, donandole un aspetto più giovane e luminoso e migliorando il benessere generale.

Benefici della Proteina di Canapa

  • Migliora il rendimento fisico e sportivo
  • Favorisce lo sviluppo muscolare
  • Aiuta nella perdita di pesa
  • Combatte le malattie infiammatorie

La proteina di canapa, una proteina completa

Per l’alta qualità dei suoi ingredienti, è considerata una delle proteine più complete, in quanto contiene gli otto aminoacidi essenziali che l’organismo non può produrre da solo e che hanno il compito di svolgere funzioni trascendentali per l’organismo.

Gli amminoacidi essenziali possono essere assunti attraverso gli alimenti e si trovano in prodotti come la carne di manzo, il latte e il formaggio di soia. Tuttavia, ci sono casi in cui è più difficile ottenerli attraverso il cibo, come può accadere nel caso di vegetariani o vegani.

La proteina di canapa fornisce, in modo semplice, tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno.

La proteina di canapa, essenziale per mantenere la salute e la bellezza

I prodotti lattiero-caseari e la carne rossa forniscono proteine, ma hanno anche un’alta percentuale di grassi saturi. La proteina della canapa, tuttavia, proviene da semi vegetali, quindi è povera di grassi saturi ed è un’eccellente fonte di grassi insaturi.

I grassi insaturi sono un ingrediente di base che non può mancare in una dieta sana, in quanto riducono il rischio di malattie cardiovascolari e di colesterolo alto.

La proteina di canapa apporta anche acidi grassi essenziali omega-3, acidi grassi alfa-linolenici (ALA), e acidi gamma linolenici omega-6 (GLA), che sono antinfiammatori e riducono il rischio di soffrire malattie infiammatorie, come il cancro e l’artrite.

La proteina di canapa è considerata anche un nutriente che favorisce la bellezza, dato che, riducendo i processi infiammatori coinvolti nell’invecchiamento, migliora l’aspetto della pelle.

Benefici della proteina di canapa per gli sportivi

Favorisce il rendimento sportivo

La proteina di canapa è una eccellente fonte di proteine.

Rispetto alle altre proteine in polvere convenzionali, la proteina della canapa eccelle chiaramente per la sua origine vegetale, naturale e sicura per ottenere proteine pure, poiché contiene le quantità necessarie di aminoacidi essenziali che non possono essere prodotti dall’organismo umano.

La proteina della canapa è un’eccellente alternativa per gli atleti di resistenza come i corridori e i ciclisti. Anche i bodybuilder o coloro i quali vogliano costruire muscolatura, possono beneficiare delle proprietà degli integratori di proteine della canapa, in quanto aiutano allo sviluppo sano dei muscoli.

La proteina di canapa favorisce la perdita di peso

È ricca in fibra, per cui favorisce la perdita di peso, dato che la fibra da’ una sensazione di pienezza, riducendo l’appetito ed evitando che si mangi in eccesso.

Se, oltre a prendere questo prodotto, si realizza un allenamento intensivo per guadagnare muscolatura, aumenta la riduzione di peso. Un aumento della massa muscolare aiuta ad accelerare il metabolismo, quindi si bruciano più calorie.

La proteina di canapa contiene grassi insaturi, che sono grassi sani e aiutano ad equilibrare l’elevato contenuto calorico dei grassi saturi.

Chi può beneficiare dell’assunzione di proteina di canapa in polvere?

Questo prodotto è benefico per:

  • I vegetariani o vegani che hanno bisogno di un apporto di proteine
  • Le persone che praticano sport di resistenza e hanno bisogno di una fonte di proteina rapida e facile da digerire
  • Apportare grassi insaturi alla dieta
  • Le persone che hanno bisogno di una fonte di acidi grassi essenziali
  • Coloro i quali cercano una sostanza compatibile con gli obiettivi di dimagrimento
  • Chi desideri una proteina completa, con tutti gli aminoacidi essenziali

La proteina di canapa ha effetti collaterali?

I semi di canapa sono una fonte di proteine di origine vegetale. Per questo motivo, non ha effetti collaterali.

Quasi tutti i soliti effetti collaterali delle proteine dei prodotti lattiero-caseari non si verificano con questa proteina, quindi non c’è il rischio della tipica intolleranza al lattosio, e può essere consumata senza problemi.

Tuttavia, bisogna tener presente che le proteine della canapa contengono una grande quantità di fibre, quindi evitate di mangiare troppo in fretta, poiché in questo caso potrebbero verificarsi problemi digestivi, come gonfiore e feci liquide.

Fonte di proteina a rapida digestione

Dosi della proteina di canapa in polvere

Il corretto dosaggio degli integratori alimentari di proteine della canapa dipende dall’attività fisica di ogni persona e dalla quantità di proteine ottenute da altre fonti. La quantità totale di proteine consumata giornalmente deve essere calcolata e integrata con le proteine in polvere che si assumono.

A causa dell’elevato contenuto in fibra della proteina di canapa, si consiglia di iniziare a prenderla lentamente e in piccole dosi per evitare di soffrire effetti collaterali nel tratto gastrointestinale.

Motivi per assumere la proteina di canapa:

Tra le diverse ragioni per assumere proteina di canapa, figurano le seguenti:

  • Fornisce al corpo proteina di qualità
  • Grazie al suo alto contenuto in fibra, riduce le voglie alimentari
  • Migliora il rendimento sportivo

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Valutazione Proteine di Canapa

Benefici - 100%

Aumento della massa muscolare - 100%

Efficacia - 100%

Sport di resistenza - 99%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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