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Informazioni sui migliori integratori per migliorare il rendimento sportivo, con il fine di aumentare gli obiettivi fisici e mentali degli sportivi.

Integratori Peri-workout

Tra questi si trovano gli integratori pre-intra-workout, ovvero, integratori per prima e durante lo svolgimento degli allenamenti o gare più esigenti per raggiungere i tuoi obiettivi.
Integratori per il workout

D’altro canto, esistono integratori che funzionano a modo di “carica”, come la Creatina, e che può essere assunta in un altro momento della giornata

Quali sono gli Integratori per le Prestazioni Sportive?

Possiamo evidenziare, tra gli altri. i seguenti:

Benefici degli Integratori per le Prestazioni Sportive

  • Ridurre la stanchezza
  • Ritardare la fatica
  • Aumentare l’energia
  • Migliorare la concentrazione
  • Aumentare la forza
  • Favorire la resistenza
  • Efficenza energetica (miglior sfruttamento delle riserve di grasso)

Integratori per migliorare le prestazioni

A chi si consiglia l’assunzione di Integratori per le Prestazioni Sportive?

  • Sportivi e/o Atleti che si allenino per migliorare i loro limiti o in vista di gare
  • Qualsiasi persona che pratichi attività sportive e cerchi di aumentare il proprio rendimento atletico

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Sicuramente avrai sentito parlare di L-arginina in termini di un aminoacido che interviene nella crescita muscolare. Ti anticipiamo che, inoltre, si tratta di un aminoacido non essenziale e, di conseguenza, sintetizzabile dall’organismo, essendo presente in un’alta percentuale di proteine che consumi quotidianamente. Conoscendo il meccanismo che lo trasforma in ossido nitrico, è possibile valutare il suo ruolo nell’ipertrofia muscolare . …

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L’esercizio fisico richiede una buona alimentazione e l’inserimento di integratori sportivi nella dieta per evitare possibili carenze nutrizionali. Tuttavia, le persone celiache o intolleranti al glutine hanno spesso difficoltà a trovare integratori sportivi senza glutine. La maggior parte delle aziende che producono integratori sportivi non specificano se sono “Gluten Free” sulle loro etichette e il compito di decifrare se un integratore …

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Pur essendo una sostanza necessaria in basse dosi, il suo deficit si associa a problemi neurali, fra cui il più evidente è il deterioramento cognitivo, per questo motivo molte persone la usano come integratore per la memoria. Cos’è la colina? La colina svolge un ruolo centrale in molte vie fisiologiche, tra cui la sintesi dei neurotrasmettitori (acetilcolina), la segnalazione delle …

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La creatina è uno degli integratori più efficaci per l’esercizio fisico e, con diversi tipi disponibili, la monoidrato è attualmente una delle migliori forme Ha i migliori risultati in materia di sicurezza, la maggior parte del supporto scientifico ed è almeno altrettanto efficace di qualsiasi altra forma sul mercato. È anche ampiamente disponibile e generalmente ha il prezzo più basso. …

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La nutrizione è la base per credere nelle massime prestazioni sportive. Su questa possiamo includere alcuni integratori che cercano di ottimizzare e concentrare ancora di più questo aspetto. Come atleti esperti, gli Integratori Pre-Workout ci offrono una serie di proprietà per sfruttarli in modo intelligente, come: Forza, Costruire massa muscolare, Resistenza Muscolare, Concentrazione Integratori Pre-Workout Sempre più studi, e soprattutto …

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L’ossido nitrico è un gas naturale nel corpo umano che aumenta il flusso sanguigno al muscolo scheletrico. È questo aumento del flusso sanguigno che influenza positivamente gli effetti della crescita muscolare. Diversi esperti sottolineano che l’ossido nitrico è diventato un integratore di base per il mondo del bodybuilding sin dalla sua introduzione commerciale nel 1996. Composizione L’ossido nitrico è un …

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I precursori dell’Ossido Nitrico (con creatina o no) sono sostanze le cui proprietà producono, una volta ingerite, che all’interno del nostro organismo si liberi Ossido Nitrico, un gas che produce un effetto vasodilatatore, con conseguente aumento del flusso sanguigneo. A volte, il termine Ossido Nitrico si confonde e si pensa che possa essere ingerito in quanto tale, ma tuttavia ciò …

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La Beta-Alanina è un integratore che cerca di potenziare il rendimento sportivo in quelle attività di alta intensità, aiutando a prolungare questo sforzo, per più tempo Cos’è la Beta-Alanina? La beta-alanina è una versione modificata dell’ Alanina. Una volta ingerita, si trasforma nella molecola carnosina, la quale agirà come un agente neutralizzatore degli ioni idrogeno, come buffer del lattato. Siamo di …

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La creatina è uno degli integratori nutrizionale più consumato e conosciuto dagli sportivi. Accompagnata da un corretto allenamento permette non solo di ottenere una maggiore resistenza ma anche diminuire la successiva fatica e aumentare la massa muscolare. I suoi maggiori benefici si hanno negli esercizi anaerobici, di alta intensità e breve durata. La creatina consumata entro le quantità e i cicli …

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La creatina monoidrato è uno degli integratori con maggiore riscontro scientifico (e dei miei integratori preferiti) e normalmente la consiglio alla maggior parte degli sportivi o anche a persone che desiderino unicamente migliorare la propria composizione corporea. Per questo motivo ho deviso di scrivere questa breve guida rispondendo a queste domande e chiarendo “Come assumere la Creatina” Creatina cos’è La Creatina è …

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Creatina il Migliore Aiuto Sportivo La creatina è una forma di energia immagazzinata, ATP, che viene rilasciata a una velocità molto più veloce rispetto al glucosio, consentendo il supporto per le cellule in sforzi ad alta intensità. Probabilmente e tra gli integratori con più ricerche alle spalle, con la conclusione più importante che non sono stati riscontrati effetti negativi. Migliore …

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La miscela sinergica di Creatina e Beta-Alanina è il miglior segreto per migliorare la resistenza fisica e per promuovere la crescita muscolare; una interessante strategia di integrazione per migliorare il rendimento atletico La è un integratore molto conosciuto nel mondo della nutrizione sportiva per aumentare la massa muscolare magra e l’energia durante gli allenamenti più duri. La beta-alanina è un …

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La creatina nel nostro corpo La creatina è un composto derivato a partire dalla glicina, arginina e metionina, sintetizzato dal pancreas e fegato e fondamentale per la regolazione delle riserve energetiche a livello muscolare. La creatina è probabilmente uno degli integratori sportivi più popolari degli ultimi decenni  in quanto diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia sulla crescita della massa muscolare …

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La creatina e la taurina hanno ricevuto molta pubblicità negli ultimi anni, grazie al loro uso come integratore nutrizionale per il rendimento nei vari sport e nel fitness, e per la loro inclusione nella maggior parte delle bibite energetiche. Tanto la creatina come la taurina sono disponibili in alcuni alimenti e in numerosi integratori sul mercato.   Informazioni sulla Creatina La …

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Sono diverse le marche commerciali che cercano di vendere creatina liquida come un metodo “comodo” per prendere la creatina, invece di investire su prodotti in polvere o capsule. Bene, mi piacerebbe mostrarvi l’inefficacia di questo tipo di creatina, principalmente per la sua conversione in creatinina. Creatina Liquida a che serve La creatina è un derivato amminoacidico presente naturalmente nel nostro …

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