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Blog di Running per atleti amatoriali e professionisti. Uno spazio dove trovare consigli, informazioni, diete e alimentazione per corridori.
Da come realizzare una carica di carboidrati per affrontare con totali garanzie la tua prossima gara fino a come preparare la tua prima maratona o allenamenti in palestra per potenziare le prestazioni e trasferirle alle gare.
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Una alimentazione sana e nutriente risulta qualcosa di indispensable per qualsiasi sportivo, che ha bisogno di ottenere le forze necessarie per ottenere un rendimento fisico adeguato e per poter recuperare in modo completo. Perchè i Corridori hanno bisogno di Integratori? L’attività fisica aumenta il nostro fabbisogno di nutrienti, dovendo apportare le quantità necessarie di calorie, minerali e vitamine. In molte occasioni, …

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