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Scopri i migliori consigli di alimentazione, benessere e prodotti di dietetica naturale per aumentare la tua Salute e Bellezza

Consigli di Salute e Bellezza

Sentirti completamente bene fuori e dentro

Il sentirsi e vedersi bene è chiave affinchè il morale della persona sia alto. Blog di salute e benessereAbbiamo a tua disposizione articoli dove trattiamo problemi di diversa indole che, al giorno d’oggi, sono abbastanza comuni nella nostra popolazione.

Uno di quelli che più mal di testa provoca, senza ombra di dubbio, è lo stress

Evita Infortuni

La salute passa anche dall’evitare di infortunarci mentre ci alleniamo

Anche se in qualche modo ci è già successo, meglio conoscere di quali rimedi naturali possiamo disporre per il loro trattamento. Recupero da infortuniAll’interno dell’ambito sportivo è frequente esprimerci al massimo senza pensare alle possibili conseguenze.

Da qui il fatto che sorgano casi di sovrallenamento

Alimentazione

L’alimentazione è chiave per mantenere lo stato di salute al massimo

Seguire una buona alimentazione per curare la salute

Conoscere i diverensi alimenti che possono fornirci benefici dal punto di vista del migliorare il nostro sistema immunitario promuoverà stabilire solide difese contro qualsiasi agente esterno

Rimedi Naturali

Partiamo dall’offrire terapie totalmente naturali

Tra queste possiamo citare lo Yoga o il Massaggio Sportivo.

Rimedi naturali per la salute e la bellezza

Possiamo combattere anche i sintomi dell’allergia o aiutare ad eliminare l’accumulo di liquidi

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Dopo aver spiegato cos’è, adesso dobbiamo sapere come evitare l’effetto rebound.  Nel abbiamo analizzato il problema principale: la maggior parte delle diete non sono efficaci e il peso perso torna ai nostri depostiti adiposi, preoccupandoci. Saper gestire questa situazione con strumenti pratici è ciò che differenzia le persone che mantengono il peso perso a lungo termine da quelle che falliscono …

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Oggi parliamo della Cascara Sagrada, una pianta naturale con interessanti proprietà, soprattutto lassative, che aiutano a combattere la stitichezza. Cos’è la Cascara Sagrada? Rhamnus purshiana o Cascara Sagrada, è una pianta naturale delle zone temperate dell’America del Nord, dal Midwest alla California, cresce nei boschi di conifere e viene coltivata nelle zone dell’Africa Centrale. Di solito viene utilizzata in forma …

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Qualcosa di molto caratteristico del Natale sono le grandi mangiate in famiglia caratterizzate da grande quantità di alimenti pieni di zuccheri, grassi e alcol. Vuoi recuperare la tua routine? Ecco alcuni consigli per mangiare sano dopo Natale.  Gli eccessi alimentari possno provocare una sensazione di malessere (bruciore di stomaco, stitichezza, indigestione, cefalea) e possono provocare addirittura situazioni delicate come malattie, …

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Oggi analizziamo un movimento positivo che ha acquistato forza negli ultimi anni: l’“Intuitive Eating” o mangiare in modo intuitivo. Come nasce l’Intuitive Eating? Questo movimento, corrente o “approccio nutrizionale” è stato concepito da due nutrizioniste, Evelyn Tribole e Elyse Resch, nel 1995, quindi non si tratta di un fenomeno del tutto nuovo. L’ “Intuitive eating” (che citerò di qui in avanti …

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Oggi spieghiamo cos’è l’effetto rebound e perché si verifica.  Perdere peso non è un’impresa facile,  milioni di persone si svegliano ogni giorno pensando quale sarà la prossima dieta che faranno o quale tariffa della palestra è più adatta per perdere peso. Ma sapete una cosa? Perdere peso è relativamente facile. Sí, lo dico sul serio. Infatti, non è difficile generare …

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Oggi analizziamo perché è così importante mantenere il contatto con il disagio volontario per lo sviluppo sia fisico che mentale  Marco Aurelio, Epitteto e Seneca lo sapevano. Nella vita ci sono alti e bassi. Dolore e piacere. Felicità e insoddisfazione. Cime e valli. Noi sembriamo essercene dimenticati e stiamo iniziando a raccogliere i frutti di questa mortale dimenticanza. Mentre le …

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Panettoni, dopocena interminabili, festeggiamenti fino a notte fonda… Sono settimane in cui si accumulano i giorni più intensi di tutto l’anno. Tranquillo, anche se sembra impossibile è facile sopravvivere al Natale, se sai come. In questo post di diamo dei consigli su come mantenere la linea a Natale.  Sei ancora in tempo per pianificare a imparare ad affronatre con dignità …

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Allenarsi a Natale è forse uno di momenti più complicati per gli amanti del fitness e per quelli a cui piace mantenere la linea.  Siamo quasi in vacanza! Finalmente respiriamo un po’ e ci scolleghiamo dalla routine quotidiana per riposare qualche giorno. Questo è quello che la maggior parte della popolazione pensa quando arriva questo momento dell’anno. Tuttavia, per coloro …

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Si avvicina una delle date più importanti dell’anno, il Natale. Non lasciare che sia  il torrone a pesarti l’anno prossimo. Anche se molte persone hanno dei buoni propositi per l’anno nuovo, non c’è bisogno di strafare per concludere quest’anno. Prendi nota di questi consigli per non ingrassare a Natale.   È un periodo di grandi festeggiamenti: al lavoro, in famiglia, …

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Ti raccontiamo tutto su come Allenarsi a 40 anni   È curioso il fatto che, più passano gli anni, più è indispensabile per la nostra salute e benessere il binomio esercizio fisico alimentazione. Contrariamente a quello che molte persone pensano una volta compiuti i 40 anni, si tratta di uno dei momenti in cui è necessario un piano di allenamento strutturato …

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La pianta di aloe vera è stata utilizzata per scopi medicinali per millenni. Si considera la pianta più completa nell’ambito della medicina naturale. Il suo uso è indicato per il trattamento di numerose patologie: ferite, malattie della pelle, disturbi gastrointestinali, dolori articolari, gengivite o bruciature.  I suoi benefici sono stati confermati scientificamente, quindi l’aloe vera non deve mai mancare nel …

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Spieghiamo cosa dobbiamo sapere per determinare se presentiamo i sintomi dell’ Intolleranza al Glutine  I risultati sono spesso negativi, anche se, quando i sintomi continuano a manifestarsi. Sono molte le persone sensibili al glutine che non lo sanno, e attribuiscono i loro problemi di salute ad altri tipi di patologie. Se vuoi sapere se sei sensibile al glutine, presta attenzione …

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Ci sono persone che dopo aver mangiato sperimentano una sensazione di annebbiamento, non riescono a concentrarsi né a pensare con lucidità. In generale, si sentono come se avessero consumato qualche tipo di droga, arrivando addirittura a pensare di essere nello stadio iniziale di una malattia mentale, come la demenza.  In alcuni casi, dietro questi sintomi e disagi, che si ripetono …

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Se ancora non hai provato lo Yoga, speriamo che dopo aver letto questo articolo inizierai a praticarlo  Qualsiasi persona che pratica uno sport pensa che la sua sia la miglior disciplina. Sappiamo riconoscere i suoi benefici, ci divertiamo e non vediamo praticamente nessun inconveniete. Cos’è lo Yoga? La parola Yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India dove ha origine …

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Chi sono i Responsabili dell’Educazione alimentare dei Bambini? I responsabili dell’educazione alimentare dei bambini e le bambine in età infantile, con riferimento all’età scolastica (6-12 anni) , com’è logico e normale che sia, sono  i genitori, seguiti dall’istituzione scolastica, che ha il compito di trasmettere le conoscenze e le abitudini adeguate per sensibilizzare sui benefici di alcuni alimenti e sul …

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Perché la Medicina è così riluttante verso l’Integrazione Sportiva? Spieghiamo perchè il tuo medico potrebbe essere contrario all’assunzione di integratori. Una situazione scomoda con il tuo medico Entri nello studio del tuo medico di base. Ti siedi. Sembra che tutto vada bene. Un semplice raffreddore ti ha portato alla visita medica. Niente di grave. Ti fa alcune domande, ti ascolta …

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Il massaggio sportivo è un tipo di massaggio che implica la manipolazione dei tessuti molli a beneficio di una persona impegnata in una regolare attività fisica Qual è il primo gesto che fai quando colpisci una parte del corpo? Sicuramente sfregare sopra la mano, vero? Si, lo facciamo tutti. In realtà si tratta di un gesto istintivo, un riflesso del …

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Non molto tempo fa, una percentuale molto elevata della popolazione mondiale, appassionati di nutrizione e dell’allenamento, non conosceva il glutine. Tuttavia, data la rapida crescita del mercato “senza glutine” (gluten free) in tutto il mondo, in parte sostenuta da persone allergiche e sensibili allo stesso, c’è bisogno di una spiegazione profonda della sua nuova fama. Cos’è il Glutine? Fa riferimento …

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