Burro

In generale, tutti pensano che il burro sia un elemento dal quale stare lontani se vogliamo prederci cura della linea o se vogliamo perdere peso. Tuttavia, quando si tratta di certi tipi come vedremo di seguito, è vero il contrario, poichè il loro consumo è altamente benefico a causa dell'elevato numero di grassi sani que contengono . Vediamoli:

1. Burro di arachidi. è molto sano e raccomandabile a condizione che non siano stati trattati con zucchero o grassi trans. In particolare, contiene grandi quantità di grassi sani, proteine di qualità, minerali come fosforo, ferro, calcio e potassio e vitamine A, B, C, D e K.

2. Burro di anacardi. È davvero ideale per gli atleti che hanno bisogno di un apporto extra di energia sana e per perdere peso sano. Difatti, il suo uso è particolarmente indicato per chi inizia ad andare in palestra. Pensa che l'82% del grasso degli anacardi non sono saturi e sono eliminati facilmente.

3. Burro di mandorle . Oltre a fornire energia, minerali e vitamine, ha alti livelli di fibra, quindi è perfetto per accompagnare la colazione. Si riduce anche i livelli di colesterolo nel sangue.

4. il burro con olio di cocco. Un altro ideale per gli atleti perché sono ad alto contenuto di grassi sani burro. Inoltre, ha un effetto benefico sulla pelle e anche alcuni studi sostengono che ha proprietà diuretiche.

In HSNstore, oltre a tutto questo, potrai trovare una vasta gamma di burri, che ti aiuteranno a dare sapore ai tuoi pasti e ti aiutano ad ottenere grassi sani di cui hai bisogno per mantenerti in buona salute e in forma.

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