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Carboidrato ad alto indice glicemico, ideale come trasportatore di sostanze nutritive e di ricarica energetica.
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Alto Indice Glicemico
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Opinioni su Alto Indice Glicemico
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Ma premettendo che è praticamente zucchero; è estremamente utile per shaker pre-workout, evitare durante l'allenamento perché accorcia il fiato. -
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Post allenamento - Anto, 30/08/2018Imprescindibile appena si termina l'allenamento. Il gusto neutro permette di mescolarlo con altre bibite; io la prendo insieme alle proteine. -
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Per allenamenti esigenti - Michele, 16/08/2018Per qualsiasi tipo di allenamento, specialmente quelli ad alto rendimento. Mi fornisce l'energia necessaria per portare a termine l'allenamento e senza pesantezza di stomaco; lo consiglio senza dubbio. -
Con maltodestrina è ottimo come post-workout. È praticamente insapore quindi si può mescolare anche con altri integratori.
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Consigliato dopo l'allenamento o anche durante in quanto fornisce una rapida carica di energia. Dissoluzione e gusto eccellenti.
Alto Indice Glicemico
I carboidrati ad alto indice glicemico (IG) sono considerati poco raccomandabili nei pasti regolari che realizziamo durante il giorno, ma ci sono alcuni momenti in cui possiamo trarre beneficio dal loro consumo.
Ad esempio, la finestra temporale che si situa intorno all'allenamento, in particolare nel post-allenamento, dove un rapido aumento del glucosio nel sangue non farebbe altro che farci approfittare dell'effetto dell'insulina per migliorare il recupero energetico e aiutare a trasportare i nutrienti nella cellula muscolare. Possono anche essere assunti come un intra-allenamento, per ricaricare le riserve energetiche.
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