Cinture allenamento
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Cinture allenamento

Le cinture per l'allenamento sono elementi essenziali per la protezione della schiena, soprattutto se si lavora con carichi particolarmente pesanti. E, anche se questa zona è tonica e forte, non si può mai escludere una lesione a causa di un movimento sbagliato. Infatti, la principale funzione di questi cinturoni è quella di aumentare il livello di stabilità nella parte media ed inferiore della colonna vertebrale.

Si deve considerare che i cinturoni da allenamento non sono raccomandabili per l'esercizi a bassa intensità, perché può far perdere tono muscolare nella parte bassa della schiena (lombari) e dell'addome. Inoltre, molte persone usano questi elementi come protezione contro i danni che hanno già sofferto prima. Questo approccio è totalmente sbagliato e in questi casi è meglio cambiare la routine.

Ci sono diversi tipi di cinture d'allenamento. In primo luogo, è necessario evidenziare quelli che sono stati realizzati con materiali come il cuoio e che sono piuttosto rigidi. Pertanto, sono ideali per l'allenamento con carichi pesanti. Inoltre, i nylon , per la sua natura flessibile ed elastica, si adattano bene alla silhoutte ma non offrono molta stabilità, per cui sono migliori per il sollevamento di pesi moderati.

Dobbiamo anche dire che ci sono cinture con catena appositamente progettate per allenarsi con i pesi. Questo tipo è senza dubbio più rigido e fornisce maggiore sostegno rispetto agli altri poichè tali esercizi possono essere pericolosi per i muscoli lombari se non sono svolti adeguatamente. Inoltre, alcuni modelli sono dotati di comode tasche e scomparti per il trasporto del telefono, portafogli o le chiavi.

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