Contro la diarrea
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Contro la diarrea

La diarrea è sempre causata da problemi gastrointestinali dell’organismo, derivanti da una cattiva digestione degli alimenti o alimenti della dieta, per lo più eccessivi o non salutari per l’organismo. Esistono molti rimedi casalinghi per la diarrea, ma sempre quando presentiamo già questi sintomi, per cui la cosa migliore è anticipare questi sintomi con integratori alimentari che ci aiutino ad una buona digestione quotidiana.

Indice

    1. Quali sintomi presentiamo di fronte ad una cattiva digestione e come affrontarli
    2. Quale trattamento dobbiamo utilizzare contro la diarrea e come seguirlo
      1. Come prendere rimedi casalinghi per la diarrea nella dieta
    3. Come evitare la diarrea
    4. Quali prodotti contro la diarra e dove comprarli?
      1. Come prendere i prodotti contro la diarrea

I sintomi di una cattiva digestione o indigestione della dieta, come bruciore di stomaco e frequenti rutti, o la diarrea come aspetto più acuto, possono sorgere dopo aver mangiato cibi, soprattutto quando la dieta è ricca in proteine, come le carni, e da cibi ricchi di grassi, in quanto passeranno più tempo nello stomaco per essere digeriti.

Inoltre, bere molti liquidi (in minor misura l’acqua) durante i pasti può causare anche una indigestione, in quanto aumenta il volume dello stomaco e rende il processo di digestione molto più lento.

Quali sintomi presentiamo di fronte ad una cattiva digestione e come affrontarli

  • Gas e flatulenza
  • Acidità e bruciore di stomaco
  • Rutti frequenti
  • Nausea
  • Vomito
  • Pancia gonfia
  • Sensazione di avere lo stomaco pieno dopo aver mangiato, anche se poco
  • Diarrea o stitichezza
  • Stanchezza

Al di là del disagio intestinale e delle possibili conseguenze per alcuni giorni, come la diarrea, è importante ricordare che una cattiva digestione della dieta può far sì che l'assorbimento dei nutrienti dagli alimenti all’intestino sia minore, aumentando il rischio di problemi di salute come anemia e carenza di vitamine.

Quale trattamento dobbiamo utilizzare contro la diarrea e come seguirlo

  • Consumare cibi ricchi di pectina, come la marmellata di mele, banane, riso e yogurt. La pectina, una fibra idrosolubile, aiuta a ridurre la diarrea e quindi migliorare la salute dell’organismo.
  • Consumare cibi ricchi di potassio come succhi di frutta, bevande sportive, patate sbucciate e banane. Durante la diarrea si perde normalmente potassio.
  • Si consiglia di mangiare cibi ricchi di sodio, come zuppe, brodi, bevande per sportivi, cracker e pretzel. Il sale aiuta a trattenere l'acqua e a prevenire la disidratazione.
  • Assumere abbastanza proteine nella vostra dieta. Provate la carne rossa magra cotta, di maiale, tacchino o pollo; o uova ben cotte o tofu. Anche il riso bollito, così tradizionale per questi sintomi, è positivo. Questo può aiutare ad evitare la stanchezza.
  • Se avete intenzione di mangiare verdure nella vostra dieta, consumatele cotte, non crude, perché possono peggiorare la diarrea.
  • Aumenta regolarmente l'assunzione di acqua durante il giorno, in quanto è importante essere idratati in ogni momento.

Come prendere rimedi casalinghi per la diarrea nella dieta

Se raggiungiamo l'estremo della diarrea come prodotto di una cattiva digestione, non avendo precedentemente preso i rimedi inclusi nell’integrazione nutrizionale per recuperare il tuo apparato digerente, come ti offre HSN, ti offriamo una serie di rimedi casalinghi che possono fermare la diarrea e ripristinare la flora intestinale. Cosa fai se non stai meglio? In caso di non migliorare, consultare sempre il proprio medico o specialista per ulteriori informazioni.

  • Camomilla. Un'ottima scelta naturale per la diarrea è quella di bere camomilla con foglie di guava più volte al giorno. Sia le foglie di camomilla che di guava hanno proprietà antispasmodiche che diminuiscono le contrazioni intestinali aiutando a mantenere più a lungo le feci.
  • Sciroppo di mela. La mela stimola e migliora l'attività intestinale, allevia la diarrea e protegge la salute del nostro corpo dalle infezioni.
  • Zenzero. Si usa nel caso in cui la diarrea sia causata da un’intossicazione alimentare. Serve a ridurre crampi e dolori addominali. Può essere consumato in diversi modi e su base giornaliera, come ad esempio sotto forma di tè.

Come evitare la diarrea

Accennavamo prima che la cosa importante per prevenire la diarrea è prendersi cura del transito intestinale su base giornaliera, come ti può raccomandare il medico. Per fare questo, possiamo ricorrere a diversi integratori alimentari nella nostra dieta al momento dei pasti per aiutarci a mantenere la normalità nella nostra digestione e nella nostra salute.

Questi integratori ci aiuteranno ad includere una miscela di enzimi digestivi, al fine di essere in grado, tra le altre cose, di digerire meglio le proteine che andremo a consumare con i diversi alimenti, così come carboidrati e grassi, fondamentali per l'acquisizione dei nutrienti essenziali per la nostra salute.

L'obiettivo quotidiano non è altro che diminuire il carico tossico generato dagli alimenti mal digeriti, siano essi il prodotto di una cattiva alimentazione, in termini generali, o di pasti pesanti che non favoriscono affatto che il nostro organismo possa digerire i nutrienti che più possano aiutarlo nel suo funzionamento quotidiano.

Quali prodotti contro la diarra e dove comprarli?

Il negozio online HSN vi offre diversi prodotti che favoriscono la digestione di importanti sostanze nutritive per il nostro organismo nella nostra dieta, come proteine, carboidrati e grassi degli alimenti, grazie all'inserimento di diversi enzimi che supportano la corretta funzione digestiva quotidiana.

Come prendere i prodotti contro la diarrea

La maggior parte di questi integratori naturali contro la diarrea possono essere assunti quotidianamente nella nostra dieta al momento dei pasti (nel caso di compresse con l'assunzione di una al giorno con acqua, durante uno dei pasti principali). Si raccomanda di seguire le istruzioni incluse in ciascuno dei prodotti e, in caso di dubbio, consultare il proprio medico per ulteriori informazioni, al fine di includerli nella propria dieta quotidiana per aiutare la propria salute.

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