Si crede che uno stile di vita moderno e attuale e le cattive abitudini alimentari riducano i livelli di serotonina nell'organismo. Bassi livelli di serotonina si associano a depressione, ansia, disturbi ossessivo-compulsivo e il comportamento agressivo, ma esistono prodotti naturali, che puoi acquistare nel nostro negozio online, che migliorano queste cattive situazioni per la salute.
Il 5-HTP (idrossitriptofano) è un integratore alimentare (di solito estratto da Griffonia simplicifolia), che può contribuire ad aumentare i livelli di serotonina nel corpo. Si tratta di un complemento naturale, sicuro e ben tollerato dalla maggior parte delle persone. Nella maggior parte dei casi si trova in prodotti sotto forma di capsule, come il 5-HTP di HSNessentials che puoi comprare nel nostro negozio online.
Il 5-HTP è usato come rimedio naturale nei casi di obesità (dieta), sindrome premestruale, emicrania, depressione, stress, ansia, disturbi del sonno e comportamenti di dipendenza.
Benefici per la salute del 5-HTP
Il 5-HTP offre diversi benefici per la salute nel suo complesso:
- Allevia i sintomi della depressione
- Effetto calmante in generale
- Riduce i sintomi della fibromialgia
- Aiuta nelle diete per la perdita di peso
- Promuove la qualità del sonno durante la notte
- Allevia la sensazione di ansia
- Aumenta la sintesi della serotonina
Può il 5-HTP alleviare i sintomi della depressione?
5-HTP aiuta a calmare i sintomi della depressione. Questo si verifica perché il 5-HTP aumenta la concentrazione di serotonina nel cervello, portando molteplici benefici per la salute e un ottimo stato mentale.
La ricerca clinica ha dimostrato i vantaggi dei prodotti (capsule) 5-HTP per la salute in genere, e contro la depressione in particolare. In 15 studi indipendenti è stato dimostrato che più della metà dei pazienti affetti da depressione hanno avuto un significativo miglioramento dei sintomi depressivi dopo l'aggiunta nella dieta di prodotti (capsule) di 5-HTP (idrossitriptofano) per 2-4 settimane, come aiuto per i loro problemi.
Questi sono i sintomi usuali che compaiono nella depressione:
- Sensazione di impotenza e demotivazione
- Ansia e senso di paura
- Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno
- Perdita di interesse nelle attività normali o precedentemente piacevoli
- Perdita di appetito
- Rapido aumento di peso o perdita anormale
- Sbalzi d'umore (rabbia, paura)
- Cambiamenti comportamentali
Altre indagini hanno dimostrato che il prodotto 5-HTP può essere altrettanto efficace delle terapie antidepressive convenzionali, come quelle effettuate con la fluvoxamina (SSRI) e le capsule di antidepressivi triciclici, come la clomipramina o imipramina.
Il 5-HTP e il sonno
Il 5-HTP (idrossitriptofano) è un prodotto naturale efficace contro l'insonnia e migliora in modo significativo la qualità del sonno, in quanto aumenta la durata della fase di sonno REM, basilare oer il riposo e per la nostra salute.
Una migliore qualità di sonno risulta in una migliore qualità della vita, l’umore migliora e il benessere aumenta, l'appetito è più controllato, funziona di più la memoria, l’automotivazione, aumenta la longevità, e si ha una minore propensione a soffrire di malattie.
Chi può trarre beneficio dall'assunzione del 5-HTP?
L'assunzione del prodotto 5-HTP, sia in capsule o in altri possibili formati, è utile nei seguenti casi:
- Se si soffre di sintomi di depressione.
- Se siete inclini a episodi di depressione.
- Se si hanno difficoltà a dormire.
- Se si soffre di cattivo umore.
- Se siete alla ricerca di un modo naturale per controllare la sensazione di ansia e di panico.
- Se si soffre di uno dei sintomi della fibromialgia.
- Se siete alla ricerca di un rimedio naturale che vi aiuterà a controllare il vostro peso.
Le combinazioni del 5-HTP
Gli integratori di 5-HTP (idrossitriptofano) spesso contengono una combinazione di vitamine, minerali ed erbe per aumentare l'effetto del 5-HTP, fornendo serotonina al corpo. Se avete intenzione di prendere il 5-HTP, le seguenti sostanze nutritive vengono combinate anche per aumentare l'effetto del 5-HTP.
Sono inclusi:
Dove comprare prodotti di 5-HTP?
HSN ti offre la possibilità di comprare al miglior prezzo prodotti (in capsule) di 5-HTP con i quali ottenere la dose consigliata basica di questo prodotto, che apporta serotonina al nostro corpo. Ogni capsula di 5-HTP, dei prodotti di HSNessentials, contiene 100mg di questo ingrediente estratto dai semi naturali di griffonia. La dose consigliata è di una capsula al giorno, presa la sera, prima di andare a dormire, a stomaco vuoto.
Si consiglia l'assunzione di queste capsule, complementari ad una alimentazione equilibrata e ad una vita sportiva salutare, con altri integratori naturali come L-triptofano, GABA, vitamina C o rhodiola rosea.
Si può comprare 5-HTP in forma di integratore nutrizionale senza ricetta medica e si è dimostrato molto più sicuro ed efficace rispetto a molti altri farmaci prescritti abitualmente per il trattamento dei sintomi associati con bassi livelli di serotonina.
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