Intra-Workout

L'integratore intra-workout sarà quell'apporto di sostanze nutritive efficace da assumere durante l'allenamento o competizione. Questo tipo di integratori devono possedere una serie di proprietà per facilitarne l'assunzione:

Indice

  • Rapida dissoluzione
  • Disponibilità immediata
  • Buon sapore. Rinfrescante

Queste caratteristiche fanno sì che nella fase dell'allenamento sia possibile ottenere sostanze nutritive nella maniera più rapida possibile, senza provocare problemi di stomaco e senza doverle masticare.

Naturalmente è molto importante che abbiano un sapore gradevole per evitare sensazione spiacevoli al palato, così da influire indirettamente sull'attività da compiere.

I benefici principali dell'assunzione di integratori intra-workout si focalizzano sul miglioramento delle prestazioni durante l'allenamento o le gare, così come sul successivo recupero muscolare dopo l'esercizio, con un lavoro previo.

Perché assumere un integratore Intra-Workout?

Tra le ragioni principali per cui assumere integratori Intra-Workout che possono apportare benefici all'atleta vi sono:

  • Migliorare la prestazione fisica
  • Prolungare l'attività física
  • Crescita muscolare
  • Ridurre i DOMS

Come assumere un integratore Intra-Workout?

Come già suggerisce il nome, l'integratore Intra-Workout si dovrebbbe assumere solo durante l'allenamento. Possiamo iniziare a consumarlo già nella fase di riscaldamento o poco prima di iniziare l'esercizio fisico pianificato.

In generale bisogna aggiungere la dose di integratore indicata in 500ml di acqua. A seconda della durata dell'allenamento, così come del bisogno di idratarsi ed in proporzione alla quantità di integratore consigliata, si potranno aggiungere altre dosi, sempre in modo proporzionale alla quantità raccomandata.

Dove comprare ntegratori Intra-Workout

Nel negozio online di HSN puoi trovare diversi prodotti di fabbricazione propria e di altre marche da poter assumere nell'intra-workout. Questi ti faranno migliorare le prestazioni durante l'esercizio desiderato, così come prepareranno i tuoi muscoli per un successivo recupero.

 Tra questi si trovano proteine e aminoacidi (Evopept, Evobcaas, Peptiti di Glutammina e di Leucina), carboidrati (ciclodestrine, Evocarbs e gel), bloccanti del lattato (Beta-alanina), elettroliti in polvere o stimolanti.


Suplementos Intra-Entrenamiento Beneficios y Propiedades

Integratori Intra-workout: Benefici e Proprietà

L'Intra-Workout è il tempo che trascorre dall'inizio alla fine dell'allenamento. Per questo fa parte del Peri-workout o Peri-allenamento.

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