Soia

La soia è un legume introdotto nell’alimentazione, ricco di acidi grassi essenziali per l’organismo come l’omega 3 e l’omega 6.

Inoltre, è ricca in vitamine: del gruppo B e vitamina E; così come in minerali e isoflavoni. Tra i principali apporti di minerali si trovano:

  • Ferro
  • Calcio
  • Potassio
  • Zinco
  • Fosforo

Si considera anche il legume con il più alto grado di proteine, contenendo otto dei nove aminoacidi essenziali.

Comprare integratori di soia

Possiamo trovare diversi integratori di soia nelle parafarmacie, erboristerie, supermercati o negozi specializzati.

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Proteina di Soia Benefici e Proprietà

Proteina di Soia: Cos'è, Benefici e Proprietà

La proteina di soia è diventata un concorrente della proteina del siero di latte o whey protein, che è forse l’integratore più venduto. La soia è una fonte di proteine di origine vegetale e ultimamente sta guadagnando sempre più interesse per le sue proprietà e i suoi benefici, in quanto può promuovere notevoli risultati in termini di crescita della massa muscolare e anche come supporto alla salute.

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