Vitamina K
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Vitamina K

Perchè comprare vitamina K?

Indice

    1. Perchè comprare vitamina K?
    2. Denominazione della vitamina K
      1. Fonti principali di Vitamina K
    3. Effetti della vitamina K
    4. Ho bisogno di integratori di vitamina K?
    5. Dove acquistare la vitamina K?

La vitamina K è un elemento essenziale che si trova nelle piante o che è prodotti dai batteri intestinali. Un elemento essenaiel, in questo caso una vitamina, è un componente organico che contiene molecole di carbonio, e che sono importanti per la vita e devono essere forniti esternamente, sia attraverso gli alimenti, o come in questo caso, attraverso integratori nutrizionali.

La vitamina K è una vitamina liposolubile, cioè generalmente assorbita dai chilomicroni (molecole di grasso che circolano nel sangue dopo la digestione), che viaggiano attraverso il sistema linfatico dell’intestino tenue, nella circolazione sanguigna di tutto il corpo e, transitando in queste zone, si depositano nei tessuti.

Va sottolineato che i chilomicroni sono composti da quasi il 90% di trigliceridi, i quali sono i principali componenti di grasso trasportati nell’organismo.

Quelle persone che ingeriscono troppe vitamine liposolubili possono arrivare a sviluppare quella che si conosce come "ipervitaminosi", un termine che letteralmente fa riferimento alla presenza in eccesso di una o diverse vitamine.

Denominazione della vitamina K

La denominazione di questa vitamina fa riferimento al termine tedesco koagulation, proprio perché il ruolo della suddetta vitamina di regolare la coagulazione del sangue è stato scoperto in Germania.

Fonti principali di Vitamina K

  • Vitamina K1: vegetali, verdure a foglia verde scura
  • Vitamina K2: carne, uova, prodotti caseari, pesce, alimenti vegetali fermentati, alimenti fermentati per animali

Effetti della vitamina K

Ho bisogno di integratori di vitamina K?

Prima di assumere la vitamina si raccomanda di consultare un medico specialista e, se necessario, di eseguire degli esami per valutare la situazione. Ciò nonostante sarebbe utile l’utilizzo di questi integratori in caso di:

  • Utilizzo di alcuni farmaci, quali antibiotici, farmaci per ridurre il colesterolo, o l’aspirina, che possono ridurre drasticamente i livelli di vitamina K nel corpo o interferire con il suo assorbimento.
  • Patologie intestinali quali il morbo di Crohn, colite ulcerosa, celiachia o qualsiasi malattia che impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti.
  • Donne in post-menopausa.
  • Età avanzata con rischio di frattura alle ossa.

Dove acquistare la vitamina K?

La vitamina K è acquistabile su questa stessa pagina. Se ne raccomanda l’utilizzo combinato di cui sopra o almeno di includere agli integratori di vitamina K, la vitamina D3.


Vitamina K Tutto quello che devi sapere

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